Teretana
Prikazujem rezultate 1 do 5 od 5

Tema: Teretana

  1. #1
    Obećava OmlBrgd (avatar)
    Učlanjen
    08.09.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    u zbunu iza kafane
    Poruke
    60
    Reputaciona moć
    38

    Question Teretana

    kako da radim bench, a da pritom sto manje nabijam prednje rame i triceps a sto vise grudi? Poenta je da zelim da dosta uvecam grudi a da se ne sirim u rukama i ramenima...posto sam nizak i to bi izgledalo ruzno...ima li ovo sto sam pitao veze sa sirinom drzanja sipke kod bencha?

    usput max mi je 105kg...ocu da doguram do 125, a da se ne rasitim u ruci i ramenima nego samo grudi.... ne koristim nikakvu hemiju niti cu ikada

    unapred hvala



  2. #2
    Moderator Bojan_BRT (avatar)
    Učlanjen
    28.02.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    7.417
    Reputaciona moć
    129

    Podrazumevano Re: Teretana

    Posle teretane radi sklekove i videces rezultate

  3. #3
    Obećava OmlBrgd (avatar)
    Učlanjen
    08.09.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    u zbunu iza kafane
    Poruke
    60
    Reputaciona moć
    38

    Podrazumevano Re: Teretana

    Citat Original postavio Bojan_BRT Pogledaj poruku
    Posle teretane radi sklekove i videces rezultate
    nisam bas siguran...

  4. #4
    Moderator Bojan_BRT (avatar)
    Učlanjen
    28.02.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    7.417
    Reputaciona moć
    129

    Podrazumevano Re: Teretana

    Kako hoces,ja ti samo kazem kako bi trebao.Po meni teretana je gubljenje vremena

  5. #5
    Obećava OmlBrgd (avatar)
    Učlanjen
    08.09.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    u zbunu iza kafane
    Poruke
    60
    Reputaciona moć
    38

    Podrazumevano Re: Teretana

    Citat Original postavio Bojan_BRT Pogledaj poruku
    Kako hoces,ja ti samo kazem kako bi trebao.Po meni teretana je gubljenje vremena
    kad odem u teretanu ja uglavnom radim zgibove i propadanja... radio sam bench oko 4 meseca... ceo zivot radim sa svojom tezinom i bez ikakve hemije, sve prirodno... ali ocu da uvecam grudi, a sa propadanjima to sporo ide iako ih radim po 20 u seriji... jedino da radim propadanja sa opterecenjem, sta mislis o tome?

Slične teme

  1. Teretana u NS
    Autor Towelie a.k.a. Peskiric u forumu Srbija
    Odgovora: 169
    Poslednja poruka: 11.11.2012., 01:29
  2. Teretana
    Autor aaaaaaa u forumu Ostali sportovi
    Odgovora: 10
    Poslednja poruka: 21.08.2009., 11:10

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •