Imam ja!! Narednih dana i meseci na STROGU dijetu, dok ne dođeš na ISPOD 100 kila, a dotad ništa od zgiba!!
E, pa to u potpunosti menja stvar!!Vidis, to ti je dobar savet.....ali ja vec imam 99kg :-b nisi valjda pomislio da je ovo stvarno moja slika???
jesam pocetnik, tako da ne razumem sta su upijac i hiper ekstenzija, ali svatam poentu ostalog, a s obzirom da sam tako nesto vec i imala na umu a puno toga vec i pocela da radim, mislim da ce dobro ici 
LM, Garfi, ako smo to razjasnili, ostaje još samo pitanje: čemu sve to, mis'im ta želja da postaneš sveCki prvak u zgibovima??? Oš da se fajtaš po klubovima, uplašiš dečka, ili samo da izmamiš poglede radoznalog komšiluka, dok vežbaš na šipki za sušenje tepiha???Znam da su potpuno razlicite vezbe, nisam ja ni rekla da su iste, al reko kad se vec raspitujem za zgibove da spomenem i sklekove. Hvala Coffein, ako znas jos neku vezbu za ledja koja bi mogla da mi koristi napisi. I Ocean, mozda krenem u teretanu pa cu videti za tu spravu. a za kile-dacu sve od sebe
boze, pa otkad je greh kad covek hoce da radi na sebi, poboljsa svoje fiizicke sposobnosti...??? a i zadovoljila bih se sa titulom evropskog prvaka
Nije greh, taman posla... pa od čega bi živeli svi ti frizeri, šminkeri, plastični hirurzi i fabrike silikona, da nije tog "rada na sebi"... Ali kad se neko posveti bodibildingu, to ume biti i pomalo OPASNO, naročito po bližu okolinu...Pa to sa tepisima zvuci interesantno..................
sta bre "vec jednom", pa tek sam pre 3 dana pitala za savet.....nisam jos ni probala, hocu prvo da ojacam jer imam slabe ruke
Idi bre Coffelnn,Ima na forumu izvesna Ines1864, probaj da se kao girl to girl, posavetujes oko zgibova
Vidim da i Ocean hoce da posmatra preobrazaj Garfielde u Robocapa
Take care
.
Idi bre Coffelnn,
Ne mogu ja da uradim nijedan zgib. Nisam ja bilderka. Ja radim pilates i ples, rolanje, od tog mi se nisu ruke baš nešto preterano razvile. Čak ni kada napnem mišiće nisam baš nešto preterano razvijotka, a kad opustim ruke uopšte ne izgledam bilderski. Ako treba priložiću slike kao dokaz
jedino sam isla na plivanje. al sad lepo krecem ispocetka pa mozda i navratim do Novog Sada kad se jave prvi rezultati da se isprobam, he, he... stvarno si u pravu za odecu, bolje da budem oprezna sa vezbama inace necu imati sta da nosim E pa Coffein kako je krenulo neces ni mene skoro videti na vratilu, dok sam jos bila radila sporo je to islo i jako tesko bogami, bolje da se ja koncentrisem na sklekove i mozda jos neke vezbe jacanja pa kad budem radila da radim ko covek a ne da ne mogu da savijem ruke ni pola milimetra. A i stekla sam utisak da od sklekova ruke jacaju ali da nisu ubildovane, tj. da misici nisu toliko nabijeni? Ispravite me ako gresim