Joga

...u Beogradu

Lokacije?cene?efekat i impresije?
Ovo su termini i adrese:

Novi Beograd
Osnovna škola „Jovan Dučić“, (preko puta Hajata) četvrtkom i nedeljom od 18 h do 20 h.

Crveni Krst, Vračar
Osnovna škola „Siniša Nikolajević“, Timočka 26, ponedeljkom i sredom od 18 h do 20 h.

Telefon:.O64 135 56 26

Cena je 2.500 din

Dva sata savršeno izbalansiranih vežbi. Za svaki i najzanemareniji mišić i nerv.

Izuzetno, izuzetno blagotvorno!
Prvi čas je besplatan, pa svako može i sam da se uveri da ne preterujem kad kažem da je Snežana savršena.
 
Yoga ...
daje tonus misicima...odlična za skidanje suvisnih kilograma...poboljsava raspolozenje...elastičnost tela...
najbolji vid rekreacije i vežbi koje podstiču samokontrolu i samouverenost...da ne pričamo o disanju....mislim da je kod nas najzastupljenija HATHA yoga....
kod mene u Zemunu ima je na svakom koraku...obrati pažnju na letke polepljene po banderama ...a možeš i da kupiš cd pa da vežbaš kod kuće (što je kod mene slučaj)....
Ja sam yogom oduševljena i svakako bi ti preporučila da je vežbaš barem 3 puta nedeljno kako bi bilo efekta...
kod mene cene se kreću od 1400-2400 din 3 puta nedeljno...
pozz
 
aJel ima negde joga kao mentalno poboljšanje bez fizičkog? ,, nekako mi doqrčilo prevrtanje ,, a taman sam nabacila neki kilogram ne bi nešto da se udžgoljim ? ,, tako ,, PIS
 
ima to je kao radza joga, valjda ali ne znam koga bi a narocito ovde interesovao moj stav o tim stvarima pa necu :I
to su drzali negde u bgd dolazio je covek za to, to je kao mentalna joga ali ne znam gde su tacno sada... a dalje necu mada imam sta da kazem ali kome :(
 
kolika je razlika izmedju joge i pilatesa?Znam da se u pilatesu koristi lopta i da je potrebna koncentracija,ali interesuje me u smislu vidljivih efekata kolika je konkretna razlika.grasias
 
kolika je razlika izmedju joge i pilatesa?Znam da se u pilatesu koristi lopta i da je potrebna koncentracija,ali interesuje me u smislu vidljivih efekata kolika je konkretna razlika.grasias
vidljivih efekata? mislis skidanje kilaze i sl? ono sto je moja "jogina" uvek govorila devojkama koje dodju pred leto ocekujuci cudesa za par meseci, je da nema sanse...joga oblikuje telo ali postepeno. svaki asan treba raditi ne na silu vec osecajuci svoje mogucnosti i tako mic po mic ka savrsenstvu... ne mozes biti otsutan i vezbati... bitna je koncentracija...za pilates ne znam, mislim da se tu rade vezbe sa ponavljanjem, dok u hata jogi u glavnom radis asan jednom sa ponavljanjem za levu i za desnu str. joga se ne vezba sa loptom:)
 
yoga-reflections.jpg


U ovom položaju stimulišete bubrege da eliminišu toksine.

Ne mogu da nađem slikicu položaja u kojem vam je lumbalni deo kičme prikovan uz pod a stopala priljubljena uz debelo meso. U tom položaju se bubrezi zaista opuštaju.
No, sigurno ima među vama i onih koji to znaju bolje od mene. Ja samo prenosim ono što sam sama osetila, a malo i čula od instruktorke
 
kolika je razlika izmedju joge i pilatesa?Znam da se u pilatesu koristi lopta i da je potrebna koncentracija,ali interesuje me u smislu vidljivih efekata kolika je konkretna razlika.grasias

evo, probaću što bolje da ti objasnim, ja sam išla i na jedno i na drugo.
prvo pitaj sebe šta više želiš u ovom momentu:
- vidljive fekte na telu (zatezanje, jačanje, mršavljenje) - pilates ( i može i ne mora da se radi na lopti. trenerka će kombinovati, ako je dobra, malo na lopti, malo sa štapom, malo sa malom loptom, malo bez ičega,...;.što se koncentracije tiče, potrebna je svest o svakom pokretu, jer se oni izvode uglavnom polako ali čvrsto, važno je i dobro disanje)
- ili unutrašnji mir, opuštanje, kontrolu stresa i besa, povratak sklada duha ( ovde je čak i kod hatha joge to prvenstveni cilj, iako ćeš, naravno, dobiti i bolju pokretljivost, elastičnost, pa i malo zategnuti mišiće)

ALI, ako ti najvažnije da doteraš telo, ja ti preporučujem ipak pilates!
 
meni je joga bila nekako previse kilava :) ja volim kad se na rekreaciji ba sumorim i nakon toga istusiram i osecam blazeni umor ali i novu energiju. Kod joge to nisam postigla i shvatila sam da mom organizmu definitivno vise lezi teretana. Mislim da je to krajnje individualno koja rekreacija najbolje odgovara kom organizmu.
 
Jako bih zelela da idem na jogu ali mnogo mi je mesecno 2500. Da li neko zna gde ima joga za manje pare? Razmislicu o kupovini cd-a. Mada nije to to. E da ja sam kod vuka.

pozz:)

ne znam da li jos ima, ali ranije je bila super instruktorka joge koja je drzala na bozidarcu...ali ne tamo gde im je glavna zgrada, nego tamo gde su im baletske sale...vise ne znam ni kako se ulica zove (save kovacevica), menjali su ime...sve u svemu pozovi NU Bozidar Adzija pa se raspitaj,a to ti je i blizu.
 
Da,kapiram devojke...Hvala na savetima.Ne znam , odlucicu.Najverovatnije cu kupiti disk , pa cu polako kod kuce za pocetak.Valjda cu uspeti.Ja idem redovno u teretanu i sto se tice izgleda realno sam polu-zadovoljna , ali mi treba bas istezanje i opustanje.I zbog napornih vezbi i zbog opsteg stresa pod kojim smo svi.U svakom slucaju hvala na savetima.
 

Back
Top