Tegovi za trening
Prikazujem rezultate 1 do 5 od 5

Tema: Tegovi za trening

  1. #1
    Početnik Marcelo Bravo (avatar)
    Učlanjen
    27.02.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    45
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Tegovi za trening

    Recite mi (neko ko se bavi time) koje kilaze su najbolji tegovi da se muskarac malo time bavi kod kuce...

    Isao sam kod drugara neko vreme i zapanjujuce se bolje osecam nakon sto malo radim s tegicima...

    A zanimaju me tegici a ne veliki tegovi .. ne bih da se raskrupnjam nego bih samo da se malo zategnem i da se bolje osecam...

    A video sam tegice od 1 do 4 kg male...

    Koje mislite da je najbolje uzeti



  2. #2
    Primećen član Frozen74 (avatar)
    Učlanjen
    03.12.2006.
    Poruke
    651
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Tegovi za trening

    Pa jeste da ne zelis masu koliko sam te shvatio, ali opet ne mozes ni da uzmes tegove koje koriste cure. Ja mislim da ti je tu najbolje da uzmes tegove od 4 kg. Dva komada. Pa pumpaj.

    Ja se odlicno osecam posle trcanja a to ti dodje na isto

  3. #3
    Elita bundeva (avatar)
    Učlanjen
    10.07.2003.
    Pol
    muški
    Poruke
    22.633
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    1471

    Podrazumevano Re: Tegovi za trening

    mislim da je bolje da uzmes ove od kile.. bice ti lakse
    gde te stignem, tu ti noge dignem

  4. #4
    Buduća legenda Banshee (avatar)
    Učlanjen
    30.07.2004.
    Pol
    ženski
    Poruke
    25.782
    Tekstova u blogu
    5
    Reputaciona moć
    307

    Podrazumevano Re: Tegovi za trening

    zavisi u kom si stanju i koji ti je cilj radjenja vezbi.

    ako si mlohav i mlitav bolje uzmi manje za pocetak,u suprotonm mozes i vece.nije to nesto mnogo skupo cini mi se...

    ja imam kuci i od jednog,dva i pet kg mada licno vise volim neke aktivnije vezbe a ne da sednes i pumpas misice,al ajde...ko voli nek izvoli...
    you make me sick because i adore you so

  5. #5
    Primećen član More_bre (avatar)
    Učlanjen
    26.08.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    823
    Reputaciona moć
    50

    Podrazumevano Re: Tegovi za trening

    imaš na ovim podforumima što se bave sportom i rekreacijom
    kolko oćeš predloga na tu temu.

    ali evo ti moj predlog što mi sada pade na pamet (jao!)

    ako si nespreman, mani se tegova nego počni sa vežbanjem
    koje angažuje samo telo.

    kod vežbanja je isto kao kod svake stvari u životu, najkorisnije
    je ono što je najdosadnije.

    za kompletno držanje tela predlažem ti vežbe u kojima
    učestvuje odjednom više grupacija mišića, to jest vežbe u kojima moraš da si
    skoncentrisan na držanje stava i stabilnosti.
    dobar primer za to su ti vežbe sa popularnom švajcarskom loptom,
    ovo je dobar primer na youtube sajtu<=klikni ovde
    kod takvih vežbi u isto vreme moraš da održavaš ravnotežu i da radiš
    zadatu seriju

    ako imaš bolju vezu na internet, idi na youtube i tamo imaš
    gomilu snimaka na kojima se demonstriraju načini vežbanja.

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •