Smanjenje nivoa secera prirodnim putem

Mozda pitanje nije na pravom mestu ali ako neko zna da kaze sta je najzdravije jesti za smanjenje nivoa secera u krvi. Znam da je za pritisak zdravo jesti beli luk i ribu a za secer.........

Za secer je najbolje jesti dijetalnu hranu (smanjen unos ugljenih hidrata),naravno ...treba posetiti doktora jer secer nije ni malo ze igranje.
To govorim iz licnog iskustva.
Puno srece :smile:

Ove podatke sam uzela iz knjige Hrana-Vas cudesni lek,pisac Dzin Karper.

Knjiga je mnogo dobra i govori o mogucnostima pomoci pri izlecenju odredjenih bolesti regulisanjem ishrane.
Naravno ako su vam prepisani lekovi pridrzavajte se terapije a ovaj savet koristite kao dopunu.

Namirnice koje mogu biti korisne:crni luk,cimet,namirnice bogate vlaknima,mahunarke,ovas,pasulj,socivo,riba,jecam,namirnice bogate hromom(brokula)
Izbegavati masti zivotinjskog porekla.
Kari-zacin snizava secer.
Uzimanje jezgrastog voca i hrane bogate hromom mnogo pomaze.
I caj od korena maslacka.
Bitno je uzimati hranu bogatu antioksidansima-vitamini C,E i beta karotin.

Ovde sam vam samo navela kao spisak namirnica koje mogu da pomognu a u knjizi je detaljno napisano kako i kojom jacinom namirnica deluje na dijabetes,od kada se zna za njeno delovanje....

Nema tu "najzdravijeg".
O ishrani dijabeticara treba da se konsultujete sa svojim endokrinologom.
Postoje precizne sheme ishrane,koje imaju za cilj smanjenje telesne mase(jer je to problem kod vecine dijabeticara),a time se smanjuje i nivo secera u krvi.Sto se pacijent vise pridrzava dijete,uspeh je po pravilu veci.

To je istina. Gojazan sam delimicno. Hvala svima, hvala strumfeti. Videcu da nadjem tu knjigu, zanima, me ta oblast. Pozz