TEZINA
Strana 1 od 2 12 PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 31

Tema: TEZINA

  1. #1
    Početnik
    Učlanjen
    19.12.2006.
    Poruke
    25
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano TEZINA

    Dobar dan. Imam jedno pitanje u vezi tezine. Visok sam 188cm i imam 70kg.Imam 19 godina. Zanima me kako bih mogao da ``nabacim`` jos kilograma. Sta mislite o biomedu 6? Inace se od 6 godine bavim sportom. Hvala unapred.



  2. #2
    Ističe se
    Učlanjen
    18.06.2005.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.381
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: TEZINA

    Jos koji kilogram sala ili misica?
    Za salo je lako, sedi ispred tv-a jedi cokolagu pi kokakolu hrani se u meku, prekini da se bavis sportom Znas vec.

    Za misice je vec zajebano Najbolje je da krenes u neku teretanu, nadjes neki sistem treninga. Pravilo se zna 5 serija 6-8 ponavljanja s tim sto svako mora da bude do otkaza. Sto ce reci ono poslednje podizanje mora da bude da oces dusu da ispustis pa cak i da partner mora malo da ti pomogne. Ishrane sto se tice, jedi belo pilece meso, curece, jaja (belanca, na tri belanca 1 zumance), voce, povrce, cerealije, musli. Moras da uneses minimum 3 g proteina na kg telesne tezine i 5 g UH. I sve to da rasporedis na 6 obroka. S tim sto bi bilo idealno da obrok pre treninga i obrok posle treninga budu jaci.

    PWM (Pot Workout Meel) - obrok neposredno posle treninga u svlacionici, treba da bude tecan, da sadrzi dosta proteina i ugljenih hidrata (dekstroze - kupuje se u prodavnici zdrave hrane). Najbolja varijanta ti je merica Whey-a (dragi dokrori nije u pritanju nikakvav steroid vec protein iz surutke) + 2 merice dekstroze.kako je Whey previse skup a mama i tata misle da je to neki opaki steroid od kog se dobija rak opada kosa, i smanjuju se jaja, precicemo na varijanut br 2.

    200 ml obranog mleka (sto manje masti to bolje) - 8 g proteina
    5 belanaca - 17,6 g proteina
    Na to uzmes 50 g dekstroze
    I to ti je to popijes odma posle treninga.

    Obrok pred spavanje treba da se sastoji uglavnom od proteina

    Trening mora da bude ko sto sam rekao HARDCORE. Dakle da te bole misici 1 dan radis 1 dan odmaras 1 dan radis 1 dan odmaras 1 dan radis 1 dan odmaras. Poslednje ponavljanje ko sto rekoh jos jednom ponavljam mora da bude na ivici izdaha, da se zacrvenis, da izvuces vezbu sa poslednjom trunkom snage.

    NARAVNO UVEK VAZI: NACIN IZVODJENJA VEZBI JE NAJBITNIJI - dakle uvek se trudis da odrzis formu vezbe.

  3. #3
    Zainteresovan član MAGDALENICA (avatar)
    Učlanjen
    15.08.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    tamo gde niko nije bio
    Poruke
    408
    Reputaciona moć
    46

    Podrazumevano Re: TEZINA

    Vezbanje sa opterecenjem,bez trcanja,jer se od toga mrsavi.
    A taj biomed je zivo shit 1000% provereno.Nemoj da bacas pare na to jer ne deluje.
    Sastoji se od tinktura nekih biljaka u medu koje bi kao trebale da ti povecaju apetit(ne deluje),
    a ne kao na reklami da mozes da dobijes masu od toga.
    Bolje te pare potrosi na kvalitetnu hranu.
    dosata proteina ima i tunjevina!
    ako vezbas obavezno proteinski obrok najkasnije sat posle vezbanja.

  4. #4
    Zainteresovan član MAGDALENICA (avatar)
    Učlanjen
    15.08.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    tamo gde niko nije bio
    Poruke
    408
    Reputaciona moć
    46

    Podrazumevano Re: TEZINA

    Mozda se i previse trosis i imas ubrzan metabolizam,
    a ne unosis dobru hranu.

  5. #5
    Ističe se
    Učlanjen
    18.06.2005.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.381
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: TEZINA

    I da u reklami za biomed kazu da se dobije 3 kg za 6 dana ili tako nekako. TO JE SRANJE!!!!

    2 kg kvalitetne mase da dobijes MESECNO, to je mnogo, to je carski, to je da se udaras nogom u dupe i da slavis. To je da si mnogo srecan covek.

  6. #6
    Buduća legenda parka (avatar)
    Učlanjen
    01.11.2005.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    šlem užasa
    Poruke
    26.027
    Reputaciona moć
    307

    Podrazumevano Re: TEZINA

    Joj, kvalitetne mase. Ja bre dobijem 2 kg nekvalitetne mase za nedelju dana pa se isto udaram nogom u dupe

    P.S. Ali ne od sreće.

  7. #7
    Veoma poznat
    Učlanjen
    12.11.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    10.139
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: TEZINA

    Aco kod nekih navedene stvari ne poomazu...ja pojedem mnooogo cokolade, jedem bas sve, hamburgere, jaja, pecenje, pomfri, cips...sve ono sto bi trebalo, da goji..
    Uz svaki obrok jedem hleb, u supu saspem pahulje od hleba...ugojim se jedva za dve kile...dok imam malo aktivniji dan ( nista nisam vezbala..ili sl. ) te dve kile odose... :-?

    Kilaza mi je inace ok, a bilo bi super, da nabacim bar 5 kila vise...

    Ja sam kupila taj Biomed 6 i pila ga u pocetku redovito kako i pise...pola sata pre svakog obroka razmutis taj Biomed sa vodom i popijes...i moram, da priznam, da sam dobila na misicnoj masi u roku jedno 14 dana...
    Nakon duze upotrebe ( recimo par dana - kod mene taj prvi dan ), poveca se apetit...i ja sam bila zadovoljna bas...nisu toliko bile ni kile bitne, koliko misicna masa...onda sam i vise jela i brzo sam se ugojila za 3 kile...nije mnogo al meni je bilo dosta....uz to jos i vezbaj vezbe za misicnu masu...

    Ne trosim vise Biomed, posto sam potrosila a nisam kupila ponovo...kad bude neko isao u Bg, donece mi...kao sto mi uvek donesu neke mirisljave kreme od Bozen kozmetik... ;-)

    Kod mene je taj Biomede delovao...bas dobijes apetit i zelju za hranom...jako je bitno, da popijes to pola sata pre svakog obroka, da ne preskaces...

    Pokusaj pa ako bude delovalo kod tebe super, ako ne...nije to ni toliko skupo...

  8. #8
    Zainteresovan član MAGDALENICA (avatar)
    Učlanjen
    15.08.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    tamo gde niko nije bio
    Poruke
    408
    Reputaciona moć
    46

    Podrazumevano Re: TEZINA

    Kod mene nije delovalo kao ni kod par ljudi koje znam.

  9. #9
    Zainteresovan član MegiS (avatar)
    Učlanjen
    11.10.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    421
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano Re: TEZINA

    'Ajde samo malo razmislite! Hoćete mišiće? Unesite proteinsku hranu - to gradi mišiće! To je osnovni gradivni materijal za mišiće. Samo je pitanje kakavu proteinsku hranu - čovek je dizajniran da jede više biljnu hranu, prema tome, proteine iz biljaka.
    Nikad nisam uzela u ruke taj biomed, ali čim je med, ne verujem da ima protein, i nelogično je da on može da doprinese izgradnji mišićne mase, a da pritom ostanemo na ranijim prehrambenim navikama.
    Carpe Diem!

  10. #10
    Veoma poznat
    Učlanjen
    12.11.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    10.139
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: TEZINA

    BIOMED 6 pojacava apetit i omogucava efikasniju distribuciju hranljivih materija u misicnu masu cime se povecava telesna masa, za 10 dana 4-6kg. Koristenjem BIOMED 6 dolazi da povecanog unosenja hrane, sto usporava metabolizam i pravilno se razgradjuju hranljive materije koje dolaze direktno u misicnu masu koja se na taj nacin uvecava. BIOMED 6 ne ostavlja za sobom stetne produkte u organizmu, tako da se preporucuje visekratna upotreba.


    Meni je pomoglo...al boze moj sto ljudi, sto cudi...ne deluje kod svakoga verovatno...i ovo kazem bas iskreno...
    Nije samo med u tom Biomedu, vec ima i nekih trava...malcice je gorko...i cini mi se, da bas zbog tih trava i meda...valjda prava kombinacija, povecava apetit...itd...

  11. #11
    Zainteresovan član MegiS (avatar)
    Učlanjen
    11.10.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    421
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano Re: TEZINA

    OK, razumem na koji način radi, ali pojačanje apetita nije dovoljno, (iz razloga koje sam već navela), ukoliko nastavimo da unosimo neodgovarajuću hranu. Kad kazem hranu, mislim na kvalitetnu hranu koja gradi naš organizam, i zaista ga hrani, a ne samo radi toga da se zadovolji apetit i čula!
    Carpe Diem!

  12. #12
    chika_doktor
    Guest

    Podrazumevano Re: TEZINA

    narvno da ne pomaze biomed!..brate sjedi i nakrkaj se slanine i luka, chvaraka i mlijeka i nemoj se brinuti o tezini..sve ce to doci na svoje..samo dobro jedi...

  13. #13
    Aktivan član Silvie (avatar)
    Učlanjen
    24.08.2006.
    Pol
    ženski
    Poruke
    1.296
    Reputaciona moć
    57

    Podrazumevano Re: TEZINA

    Citat Original postavio NekoNesto
    Dobar dan. Imam jedno pitanje u vezi tezine. Visok sam 188cm i imam 70kg.Imam 19 godina. Zanima me kako bih mogao da ``nabacim`` jos kilograma. Sta mislite o biomedu 6? Inace se od 6 godine bavim sportom. Hvala unapred.
    Sta treniras?
    Konsultuj se sa trenerom.

  14. #14
    Veoma poznat
    Učlanjen
    12.11.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    10.139
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: TEZINA

    Evo procitajte sva ne www.biomed.co.yu

    Sad se zove Biomed 6 Gain...Megi procitaj, koje trave su u tom proizvodu, pa ces znati zasto i kako dodje do povecanja misicne mase....

    Mrsko mi, da pisem dugacke tekstove... ops:

    Ne pravim reklamu, kazem iz svog iskustva...ja sam bila prezadovoljna..

    Prvo sam primetila povecani obim nadlaktice....

  15. #15
    Buduća legenda Banshee (avatar)
    Učlanjen
    30.07.2004.
    Pol
    ženski
    Poruke
    25.782
    Tekstova u blogu
    5
    Reputaciona moć
    307

    Podrazumevano Re: TEZINA

    nemoj da se gojis,mrsavi muskarci su zgodniji od gromada
    you make me sick because i adore you so

  16. #16
    Poznat dr (avatar)
    Učlanjen
    24.08.2003.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    9.804
    Reputaciona moć
    151

    Podrazumevano Re: TEZINA

    Citat Original postavio alya
    Evo procitajte sva ne www.biomed.co.yu

    Sad se zove Biomed 6 Gain...Megi procitaj, koje trave su u tom proizvodu, pa ces znati zasto i kako dodje do povecanja misicne mase....

    Mrsko mi, da pisem dugacke tekstove... ops:

    Ne pravim reklamu, kazem iz svog iskustva...ja sam bila prezadovoljna..

    Prvo sam primetila povecani obim nadlaktice....
    Sad vec pocinjes da reklamiras, razumem da si zadovoljna ali veliki je broj ljudi koji nije imao tvoje iskustvo,naprotiv potpuno suprotno.
    Placebo je inace cudo.

  17. #17
    Ističe se
    Učlanjen
    18.06.2005.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.381
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: TEZINA

    Ugljeni hidrati su osnovni energetski izvor koji unosimo hranom
    Proteini su gradivna materija
    I tu nema diskusije ni dileme.

    Zna se kako dolazi do misicnog rasta. I zbog cega dolazi. Zna se tacna uloga i UH i PROTEINA u istom.

    Ko misli da ce za 6 dana da dobije 6 kg misica taj se grdno vara. I da vas razocaram to sto ste veci i naduveniji posle tih preparata i zategnutiji to je od vode koju oni navuku.

  18. #18
    Veoma poznat
    Učlanjen
    12.11.2005.
    Pol
    ženski
    Poruke
    10.139
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: TEZINA

    Citat Original postavio dr
    Sad vec pocinjes da reklamiras, razumem da si zadovoljna ali veliki je broj ljudi koji nije imao tvoje iskustvo,naprotiv potpuno suprotno.
    Placebo je inace cudo.
    Pa cekaj malo....postavila sam link, da procita onaj koga to interesuje...i rekla svoje MISLJENJE...reklama bi vec malo drugacije izgledala... :wink: onda svi ostali vrse anti- propagandu jel.. ipak je ovo forum gde razmenjujemo misljenja..

    A Placebo je inace cudo, da ljudi se u svasta ubede, da pomaze...ne samo u Biomed...

    Ne javljam se vise na tu temu....izjasnila sam se vec.... :wink:

  19. #19
    Ističe se
    Učlanjen
    18.06.2005.
    Pol
    muški
    Poruke
    2.381
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: TEZINA

    Znate kako je jedan trener u teretani lepo reko: "MORATE DA VOLITE DA VAS BOLI DA BI VAM MISIC RASTAO"

    Naravno to ne podrazumeva bol punkutog misica, polomljene koske i slicno nego zdrav bol, morate da osetite napor. Da osetite da ste radili. Da imate upalu misica. MORATE DA UZIVATE U TOM BOLU POSLE TRENINGA DA VAS ISPUNJAVA

    Kada radite ona poslednja 2 izbacaja da uzivate u naporu, da se zavrvenite, izdagnete i izbacite teg. Da vam bude lepo STO VAS BOLI MISIC.

  20. #20
    Buduća legenda parka (avatar)
    Učlanjen
    01.11.2005.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    šlem užasa
    Poruke
    26.027
    Reputaciona moć
    307

    Podrazumevano Re: TEZINA

    E, a jel može da se dobije temperatura od upale?

  21. #21
    chika_doktor
    Guest

    Podrazumevano Re: TEZINA

    Citat Original postavio Banshee
    nemoj da se gojis,mrsavi muskarci su zgodniji od gromada
    vish kako ti znash shta valja

  22. #22
    chika_doktor
    Guest

    Podrazumevano Re: TEZINA

    Citat Original postavio dr
    Sad vec pocinjes da reklamiras, razumem da si zadovoljna ali veliki je broj ljudi koji nije imao tvoje iskustvo,naprotiv potpuno suprotno.
    Placebo je inace cudo.
    kad vec dr pomenu placebo da napisem i jedno vlastito iskustvo...naime, ja svaki petak povracam izmedju 18 i 21h vec par godina....navikao organizam na psihoaktivne supstance pa i ako ih uzmem i ako ih ne uzmem povratim..kasnije mi bude ok...jednom prilikom nisam uzimao nista nekoliko mjeseci i uvijek sam povracao...nevjerovatno iskustvo

  23. #23
    Buduća legenda Banshee (avatar)
    Učlanjen
    30.07.2004.
    Pol
    ženski
    Poruke
    25.782
    Tekstova u blogu
    5
    Reputaciona moć
    307

    Podrazumevano Re: TEZINA

    :shock:
    ja skoro nikad ne povracam.
    osim kad se otrujem.a mogla bih i cipelu da pojedem ako nije pokvarena.
    al se ja se ne drogiram.
    you make me sick because i adore you so

  24. #24
    chika_doktor
    Guest

    Podrazumevano Re: TEZINA

    inace sve je okej..jedem ko rudar spavam ok, ali kad dodje petak veche bude malo neprijatno nekoliko sati..ali navikao sam vec a i drugovi znaju pa se ne cimaju uopshte

  25. #25
    Obećava twix (avatar)
    Učlanjen
    11.11.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    86
    Reputaciona moć
    41

    Podrazumevano Re: TEZINA

    a sta da ja radim? Imam 19 god visok sam oko 175 cm i nemam ni 60 kg. od ljeta sam omrsavio dobrih 5 kila ako ne i vise. mislim znam u cemu je problem ustanem u 8 i ne jedem do 19:45, 20:00 zavisi kad dodjem s posla, i naravno poslje posla u 21:30 trening do 00:00 nekad ostanem i duže 3x sedmicno. poceo sam se brinuti za svoje zdravlje. primjetio sam da kad jedem jednostavno nakon par zalogaj ne mogu više, jednostavno mi se usta osuše nigdje pljuvačke. ne znam sta da radim, sta da jedem a da se to prim. čega da se nažderem prije spavanja? da li bih vise jeo ako bih isao u teretanu? prijatelj mi je rekao da kad dodje iz teretane bude bas gladan, da dobro jede prije spavanja.

Slične teme

  1. Prosecna tezina?
    Autor Emm@ u forumu Tinejdžeri
    Odgovora: 73
    Poslednja poruka: 31.03.2008., 23:08
  2. Težina čoveka
    Autor x-dr u forumu Prirodne nauke
    Odgovora: 63
    Poslednja poruka: 02.01.2007., 12:56
  3. Tezina,,,,,
    Autor Jooockey u forumu Ljubav i seks
    Odgovora: 103
    Poslednja poruka: 09.12.2005., 02:13
  4. IDEALNA TEZINA
    Autor da luka u forumu Zdravlje
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 12.07.2005., 18:57
  5. Tezina
    Autor joockey u forumu Hardver
    Odgovora: 22
    Poslednja poruka: 26.03.2005., 12:41

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •