blpd_girl
Aktivan član
- Poruka
- 1.520
ja imam skoliozu i kifozu, i odmah da kažem da sam bila kod doktora skoro ( pre par meseci), rekla mi je da se to više nikako ne može ispraviti, da mogu samo da pomognem sebi (pravilnim držanjem, odgovarajućom aktivnošću, ne dizanjem tereta,...) i time odložim ili umanjim pojavu bolova. Imam 25 godina, neke ozbiljne bolove nemam, ali mi se desi da me bole leđa. Nadam se da je ovo dovoljno podataka
e, mene zanima koja mi je aktivnost bolja da je izaberem: joga ili tai či? doktorica mi je rekla da ne smem da praktikujem sport u kome mi se opterećuje kičma, (ne samo teretana, već i aerobik, trčanje,...) i preporučila mi plivanje i tai či. ono što mene zanima je da li mogu da idem na jogu (više je volim nego tai či)? u tai čiu su sve vežbe stojeće, dok u jogi ima i sedećih i ležećih, ja ne znam da li možda te vežbe (npr. sveća) ipak opterećuju kičmu?
e, mene zanima koja mi je aktivnost bolja da je izaberem: joga ili tai či? doktorica mi je rekla da ne smem da praktikujem sport u kome mi se opterećuje kičma, (ne samo teretana, već i aerobik, trčanje,...) i preporučila mi plivanje i tai či. ono što mene zanima je da li mogu da idem na jogu (više je volim nego tai či)? u tai čiu su sve vežbe stojeće, dok u jogi ima i sedećih i ležećih, ja ne znam da li možda te vežbe (npr. sveća) ipak opterećuju kičmu?