trebaju mi dodaci ishrani za izdrzljivost???

ovo sam i prije postavljao na forumu bodybuilding ali sam uvijek dobijao neke povrsne informacije pa sam bio prinudjen da otvorim novu temu. radi se o sledecem: koji preparat je dobar za povecanje izdrzljivosti i snage a daje sto manje tjelesne mase? znaci da mi ne raste kilaza od toga.. sigurno postoji nesto sto biste mi prporucili!

Kreatin

ali kreatin ce mi povecati kilazu a to mi ne treba

A cime se ti bavis pa ti treba izdrzljivost...?

za sportove gdje treba dooosta izdrzljivosti. konkretno u mom slucaju mi treba za dzudo.

ovo sam ja pio i mnogo mi je pomoglo :

150gr suvog grozdja
150gr suvih kajsija
1 limun sa celom korom
150gr meda
150gr oraha

svako jutro po kafenu kasicicu