povreda
Prikazujem rezultate 1 do 10 od 10

Tema: povreda

  1. #1
    Obećava
    Učlanjen
    19.12.2005.
    Poruke
    68
    Reputaciona moć
    44

    Unhappy povreda

    Povredila sam skocni zglob pre...tri nedelje, dve nedelje sam mirovala, nisam trenirala, i sad sam se vratila na treninge, medjutim, noga pocinje da boli, ne mogu ni da uradim par pokreta. Treninzi su mi jako bitni, jasno mi je da cu morati da pauziram, jer ovako ne vredi, sve je gore svaki put, ali me zanima da li neko ima nesto da mi preporuci radi sto brzeg oporavka.
    Hvala!



  2. #2
    Neproveren član
    Učlanjen
    29.03.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    West Coast
    Poruke
    1.256
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: povreda

    Hladne obloge posle SVAKOG napora za taj zglob. Pa i hodanja. U Domu Zdravlja imaju odlicne fizikalne terapije. Ako te mrzi da ides stalno, otidni nekoliko puta da ti pokazu vezbe koje su samo za jacanje i oporavljanje tetiva koje su tebi sada ili istegnute ili pokidane. Ako imas vremna idi kod tvog lekara neka ti prepise terapiju. Terapija se sastoji iz vruceg voska(ne onog za depiliranje ), razlicitih struja i naravno vezbi.
    Veruj mi pomaze. Znam iz licnog iskustva, a iz iskustva mojih drugara koji su isto iskrenuli skocni zblob.

  3. #3
    Obećava
    Učlanjen
    19.12.2005.
    Poruke
    68
    Reputaciona moć
    44

    Podrazumevano Re: povreda

    Hvala ti puno na strpljenju, otisla sam kod sportskog dr tako da cu verovatno morati da idem na nekoliko terapija.

  4. #4
    Početnik
    Učlanjen
    19.08.2005.
    Poruke
    39
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: povreda

    Samo kod fizioterapeuta.To je nezgodna povreda i lako se obnavlja.

  5. #5

    Podrazumevano Re: povreda

    Igraj mice to leci sve.

  6. #6
    Neproveren član Friend (avatar)
    Učlanjen
    18.09.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    tamo gde i car ide peske
    Poruke
    773
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: povreda

    Bas sam pred pocetak leta ima slicnu povredu. Te povrede su ceste i ako se ne smire do kraja lako se vracaju. ja sam morao da pauziram vise od mesec dana pa me i posle toga jos uvek malo bolelo. Kazem ti da iako shvatam da ti je jako vazno da krenes sa treninzima pauziras malo i naravno trazis misljenje lekara.

    P.S. Sta treniras?

  7. #7
    Početnik
    Učlanjen
    19.08.2005.
    Poruke
    39
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: povreda

    kosarku sigurno?hoce i kod nespremnih sportista da se desava.Bandaziraj nogu.

  8. #8
    Zainteresovan član ivance37 (avatar)
    Učlanjen
    03.05.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    162
    Reputaciona moć
    44

    Podrazumevano Re: povreda

    glukozamin sulfat ili neki kompleksniji preparata kao ovaj http://x3mgym.com/e-shop/?p=productsMore&iProduct=32 , ekstra je proizvod

  9. #9
    Ističe se
    Učlanjen
    30.09.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Novi Sad
    Poruke
    2.064
    Reputaciona moć
    65

    Podrazumevano Re: povreda

    Citat Original postavio Mokosi
    Povredila sam skocni zglob pre...tri nedelje, dve nedelje sam mirovala, nisam trenirala, i sad sam se vratila na treninge, medjutim, noga pocinje da boli, ne mogu ni da uradim par pokreta. Treninzi su mi jako bitni, jasno mi je da cu morati da pauziram, jer ovako ne vredi, sve je gore svaki put, ali me zanima da li neko ima nesto da mi preporuci radi sto brzeg oporavka.
    Hvala!
    Doktor ce ti dati terapije,lekove i vezbe.Najvaznije su VEZBE a ostalo je samo podloga za to.Dzabe tebi da mirujes i nista ne radis jer onda nema napretka.Samo radi vezbe i otidi do bazena jednom nedeljno ili ako mozes vise puta.Veruj mi,ja sam povredio hrskavicu kolena - radio vezbe,otisao dva puta na Strand i proslo me.

  10. #10
    Zainteresovan član Boba_N_S (avatar)
    Učlanjen
    30.05.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Novi Sad
    Poruke
    451
    Reputaciona moć
    46

    Podrazumevano Re: povreda

    Ja zracim povrede sa Bioptron lampom. . .izgleda sasavo ali mene vise ne boli . . .bez zezanja meni je svaki put pomoglo pa ako imas nekog da pozajmis probaj

Slične teme

  1. PoVrEdA
    Autor u forumu Žene
    Odgovora: 22
    Poslednja poruka: 10.10.2011., 17:22
  2. Povreda kičme kod psa !
    Autor suzeodstakla47 u forumu Svet životinja
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 19.01.2009., 08:20
  3. povreda kolena
    Autor kozjak u forumu Zdravlje
    Odgovora: 4
    Poslednja poruka: 01.03.2008., 22:38
  4. POVREDA NOGE
    Autor Hallo u forumu Zdravlje
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 15.11.2005., 07:34
  5. povreda Cabarkape
    Autor kone u forumu Košarka
    Odgovora: 2
    Poslednja poruka: 22.01.2004., 11:38

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •