AcaBg82:
Danas samo probao L-Tyrosine, ima da se kupi u prodavnicama sportskih dodataka, to je da kazemo amino kiselina za mozak. Uzeo sam ga intra nazalno, dakle otvorio kapsulu , prosuo sadrzaj na sto i usmrkao. I mogu reci da deluje fenomenalno i da se mnogo bolje pamti. Inace internazalno uzimanje (kroz nos) je mnogo bolje.
1 kapsula ujutru dnevno. Cena 1500 din za 100 kapsula znaci to je dovoljno otprilike za 3 meseca i 10 dana. Sto i nije preskupo.
Ovoliko gluposti nisam procitao jos od osnovne skole,i molim te ne prosipaj medicinske izraze za koje nemas objasnjenje,ovo je totalno medicinski neopravdan sistem i slobodno mogu reci totalna glupost!!!!!!!!
Ne kazem da to ovo moze pomoci,posto za tvoje pitanje niko nema najjasniji odgovor i resenje iz prostog razloga jer sve zavisi od tebe,naime:
STARO:
Pred Vama je stručna knjiga. Šta učiniti? Naravno, pročitati je. Ako njen sadržaj trebate pomno proučiti, npr za ispit, isto ćete još jednom ponoviti.
NOVO:
Istraživanja su pokazala da su za smislenu obradu teksta potrebne druge metode. Samo čitanje nije dovoljno. Predstavljamo Vam jedan od mogućih načina racionalnog proučavanja materije:
Č = Čitati letimično pre usredotočenog čitanja.
P = Pitati se koji je deo materije bitan.
Č = Čitati svesno koristeći vid i pamćenje.
P = Pamtiti pročitano sopstvenim rečima.
P = Ponavljanje zapamćenog nakon nekoliko sati ili nekoliko dana.
Početniku ovaj postupak može izgledati naporan i dugotrajan. Činjenica je da treba proći neko vreme da se čovek preusmeri i odbaci stare navike čitanja. Ova se metoda uvek ponovno istraživala. Studenti koji su učili po ČPČPP – metodi postizali su mnogo bolji uspeh od studenata koji su učili po svojim navikama.
1. KORAK - Č = Čitati letimično:
Poenta letimičnog čitanja je dobiti najbolji mogući pregled pre prelaska na detalje. Verovatno znate priču o čoveku koji posećuje nepoznati grad i prvo se penje na toranj kako bi ga mogao odozgo pogledati i upoznati. Pri tom prvo zapaža uočljive građevine, kao što su crkve, šire ulice, i dr. Kada siđe na ulicu lako može odrediti gde se sada nalazi. Kako dobiti pregled?
Letimično čitanje materije, daje nam sliku o tome kako je knjiga sastavljena.
Pročitajte predgovor i saznajte zašto je knjiga napisana, šta želi reći.
Na kraju svakog poglavlja često je dat sažetak. Taj sažetak je mudro pročitati na početku.
Ako vas ovo ne zadovoljava, “preletite” materiju. Čitajte naslove i negde neku rečenicu. Ako su prisutne tablice i slike dobro ih pogledajte. U većini slučajeva one su brze i sažete informacije.
2. KORAK – P = Pitati se:
Dobra su tzv. policijska pitanja: Ko?, Kako?, Gde?, Zašto? , Kada?. Šta se dobija ovim korakom:
lakša koncentracija: Većina se ljudi mnogo bolje seća činjenica koje su naučili kako bi odgovorili na neko pitanje, nego ono što su naučili napamet.
lakša motivacija: Postavljanjem pitanja otkrivamo sopstveno neznanje ili slabost, i nestrpljivo očekujemo odgovore autora.
priprema za ispit
3. KORAK – Č = Čitanje:
Imajte na umu da čitanje nije prvi nego treći korak. Onaj ko želi postići bolje rezultate mora se držati sledećih pravila:
koncentracija: Obe noge trebaju biti na podu, tvrda stolica je dobra pomoć za koncentraciju, čitajte što brže možete.
pronaći glavnu misao: To je prvi nivo pri čitanju. Ako ne pronađete glavnu misao, drugi nivoi nemaju bitan značaj.
podvlačenje i označavanje: Preporučujemo korišćenje markera s kojim se tekst jednostavno ističe. Podvlači se:
- ono što treba zapamtiti, odnosno ono što je novo, ali ne ono što već znate
- ono što pri ponavljanju želite uočiti na prvi pogled - nemojte podvlačiti više od onog što je stvarno potrebno
aktivno čitati – biti budan: Samog sebe uvek ponovo podsećati na to da želite razumeti i zapamtiti pročitano
pazite na tablice i ostale prikaze: Često slika prikazuje mnogo više od onoga što se rečima može iskazati.
4. KORAK – P = Pamćenje:
Pamćenje sopstvenim rečima: Kada ste gotovi sa čitanjem podignite pogled s knjige i kažite svojim rečima šta je pisac želeo reći. Ponavljanje sopstvenim rečima poboljšava stepen zapamćenosti. Nemojte učiti napamet!
Pamtiti pisanjem beleški sa strane: Pribeležiti sopstvene primedbe o glavnim mislima uz ivicu stranice. Glasno izgovarajte misli. Više od polovine ukupnog vremena učenja trebalo bi se pozabaviti s 2. KORAKOM (Pitanjem) i 4. KORAKOM (Pamćenjem).
5. KORAK – P = Ponavljanje:
Svaki put kad nešto naučite trebali biste pročitano odmah proveriti. Tako ćete sprečiti da isto zaboravite već istog dana. Daljnja ponavljanja mogu uslediti kasnije. Razmerno dobro sredstvo protiv zaboravljanja je ponavljati gradivo u određenim vremenskim razmacima, 2,8 i 30 dana. Ova podela je bitna. Nema svrhe preteranim štrebanjem u jednom trenutku pokušavati iznuditi uspeh.
Mnogi ljudi su se korištenjem ČPČPP metode osvedočili da je mnogo jednostavnija, nego što su mislili. Pokušajte na temelju toga. Vreme koje će biti potrebno za uvežbavanje ove metode, posle će vam mnogo pridonositi u uštedi vremena, a s tim u vezi i boljim ocenama.
Deo iz knjige Jorga Knoublacha 'Učenje ne mora biti mučenje'
Nadam se da će koristiti...
Sve ja to razumijem, nije to , jednostavno nista ne mogu da naucim... Kad treba ponoviti nakom 5 min ja nista ne znam. A ispiti -- KUC! KUC! Sad samo depra... POMOC 
MOZDA I JESI??
