Najbolji i najzdraviji nacin za skidanje viska kilograma je pomocu pravilno izbalansiranih obroka. Cilj je da se svakoj celiji da sta joj je potrebno sa sto manje kalorija i da pri tom ne budete gladni. Skidate samo ono sta treba da se skine i koliko treba tj masne naslage, a ne kao u klasicnim dijetama da gubite misice.