Nedavni sadržaj od brka91

jel moze neko da mi kaze kako se profi bodibilderi spremaju pred takmicenje...? sta jedu...? kako...? da li imaju period izgladnjivanja...? ne mora nista strucno samo me zanima...i da li postoji neko VK (van konkurencije) takmicenje u srbiji (beogradu)

idu u dobru teretanu...!!!!

kupila meni keva danas u tempu...

pa jedem hlem ali ne bas toliko mnogo, mozda po jedno parce uz tunjevinu, ili rucak...nekad kad me mrzi da spremam dobru veceru napravim sendvice ali iskljucivo u danima kad nemam treninge (subotom)...probacu sa racunanjem koliko cega unosim ali nemam pojma kako kad keva za rucak spremim...

e jedini problem mi je sto nemam pojma te cifre koliko cega unosim...ovsene sam jeo pa sam prestao jer mi je to kao da zvacem papir, jednostavno u glavi nisam skapirao da trebaju da se pojedu...a sto se tice PICA, PLJESKAVICA, PERPER, SIS, I OSTALI KIOSCI NISU NA MOM MENIJU JEDNO GODINU DANA...!!!

ela sir ima u maxiju, tempu, super veru, merkatoru, rodicu, idei...u tim prodavnicama sam kupovao i znam da ima 100% ja ga jedem uvece uz tunjevinu i u fulu mi je, tako je bru zli pricao ovde na nekoj od prohodnih strana...nekad se desi da ga pojedem i uvece i za uzinu ali ne bas cesto mozda 1...

koliko sam ja cuo od ljudi koji piju ili su pili kreatin bitno ti je da dnevno pijes oko 5L vode, ne tecnosti nego VODE...kazu da mora tako da bi se izbacivao iz bubrega kroz mokracu jer mozes da sjeb*es bubrege jer ce se taloziti i bla bla bla...ako gresim neka me neko ispravi da se nebi lik za...

radio sam ja HIT...mislim da sam vec ranije ostavio post ovde na temi...solidno je dobar program...ja sam ga radio na traci...moze da se upotrebi za bilo koju vrstu treninga

ti da imas nesto cime se ponosis i sto je stvarno dobar rezultat odgovorio bi odma coveku...a ovako razmisljas o nekim ZACKOLJICAMA...!!!!! i sad ces kao posle 5 postova da mu odvalis neki broj koji, ne da ne mozes da izvozis, nego ni u snu... ali dobro...laganini...

kako ovom GREGIJU nije vise smor...imas onaj kviz ja mislim da je na fox-u sam protiv svih...prijavi se...mozda se obogatis pa kupis medalju...a mogu ti i ja dam moje pa da se slikas...koliko mi se vise povraca od ove teme aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

ok...nisam skapirao

pa kad slabo radis trbusnjake

znam o cemu pricas, imam ortaka koji je sa 75kg nabacio na 93kg za 9 meseci...ne moze covek da opere ledja...i ne moze da prstom pipne rame zbog bicepsa...ali to je zato sto se ne isteze...istezanjem se produzava misicno vlakno a ne kao kod njega sto se samo nabilo...da se istezao i razgibavao...

ok...ae ako hoces posle te tvoje sumanute voznje bajsa da trcimo jednim tekmpom neku odredjenu razdaljinu posto ces me otkinuti na bajsu jer je tvoja sprava a ja cu tebe u trcanju na duze staze pa ce biti 1:1... Ma bre sta se ja zamajavam na ovoj temi vise...ocekivao sam da je dobra, sa dosta...

jesam 91 godiste...sta je tu lose...!?!?!? ja jedino sto sam zakljucio iz tvojih postova je da samo furas svoju prica koja nema nikakve veze sa mozgom...mislio/la si da ce samo da ti pisu REKREATIVCI, i da ces ispasti znalac pred rekreativcima komentari ursusa, fitnesguy-a, zlija, i jos...