Nedavni sadržaj od Boki Fitnes Trener

Astrolog je ozbiljno zanimanje? Prorices nekome da nece da nadje posao jos godinu dana i da ce biti sam ko zna jos koliko. DA DEBLJINA JE OZBILJNA BOLEST KVAZIGATARO jer sve ozbiljne bolesti krecu od debljine. Glup si da to shvatis. Pogledaj malo radove trenera koji rade sa decom dejabeticarima...

Pa prvo nemas pojma decko. Da bi nekoga doveo u formu nije dovoljna livada i trcanje. Glavna pomoc kod dijabetesa tipa 2 je vezbanje. Druga stvar ja ne treniram ljude nezadovoljne sobom nego bolesne ljude. Gojaznost je BOLEST i tako treba da razmisljaju svi. Prekomerno gojazne osobe imaju vise...

Pa ok vi se ne slazete, verovatno ste od onih sto kazu jedi sta hoces i trci bos ili u starkama sto vise i smrsaces haha. Nije bez veze ulozeno u nauku oko fitness opreme milijarde da bi mi rekli da je to bez veze. nemojte osudjivati nesto sto niste probali i videli.

Hahahaah :)

Hi-tec tehnilogija? Hahaha 4000din? Nije ni blizu, neki osnovni alati koje koristim sa svojim klijentima kostaju po nekoliko stotina evra, ovo je samo eto da mu pomogne da ne trci bez veze, mnogi trce bez veze i ne znaju d ali trce u svojim kardio zonama skidanja masti a aako nisi u toj zoni...

Jaaaoooj mesate babe i zabe, misicna vlakna se dele na dva tipa brzokontrahujuca eksplozivna i sporokontrahujuca izdrzljiva. Sprinteri imaju tip da iskoriste energiju misica ATP u kratkom roku i mogu da budu misicavi i brzi jer su takve gradje njivovi misici znaci genetski kod misica je takav i...

Ne treba da trcis kako tebi prija i kako tebi odgovara, skidanje sala je dosadan proces i nece ti biti zanimljiv, najbolje je da kupis heart rate monitor-monitor srcane frekvencije- ili na srpskom jos prostije pulsmetar. Kostaju od par hiljada dinara i idi do par desetina hiljada, ali imas...

Caooooo

HRONO DIJETA Dijeta za pocetnike, za ljude koji imaju malo znanja o proizvodima i namirnicama. Dorucak: Jedite zivotinjske masti i integralne zitarice,Prema Delabosu, naše telo luči dovoljno enzima koji razgrađuju masti i proteine kada se probudimo. Obilan dorucak omogucava da ste manje gladni...

Da ali dospodjicini obroci nisu sa proteinima, ona nudi kupus sa mesom :D

U toku treninga se luci hormon koji se zove hormon rasta, on pomaze kod rasta misica i utice na mnoge druge funkcije u organizmu, tako da ako pravilno i uz nadzor iskusnog trenera treniras, nema veze da li imas 12, 14 ili 62 godine ti ces biti bezbedan i samo ces lepse i bolje telo imati...

Prvo i prvo za neupucene, Bodi bilding kao i ultimate fight kao i boks kao i mnogi drugi sportoi jeste sport, ne moras se takmiciti da bi ti rekli da se bavis nekim sportom, ti vezbas nesto da bi ziveo zdravo i da bi usavrsavao svoje telo, vezbajuci boks usavrsavas kondiciju pokrete...

Kupus sa mesom i ti to zoves proteinom? Jel ti znas koliko covek treba da unese grama proteina po kilogramu tezine?? 1,5- 2 g zavisno od treninga i potreba to je matematicki gledano ovako 80kg = 160g proteina 100g pilece belo = 20g proteina sto dolazimo do zakljucka da treba pojesti 800g mesa u...

:rotf:

Samo trebas da imas cilj u glavi i da znas sta zelis od sebe. I onda lako postizes sve, ako nemas cilj onda ni ne znas gde treba da stignes, a ako ne znas razlog cbog kojeg to radis ili je razlog glup i ne odrzava te na tom putu onda neces uspeti. Moras da budes usresredjen i da ides ka necemu...