Nedavni sadržaj od bluemagicdiamond

Pa trenutno sam na fasting ,,režimu", lenčarim i ne vežbam uopšte. Proteine i BCAA sam svakako potrošila davno, tako da ih nemam. Zar se neće kvadricepsi tada forsirati?

Na šta misliš tačno? Joga ili?

Nastaviću kad spadne svakako. Izbacila sam. Ali nije mi jasno kako su se izgradili brzo, proveravala sam hormone, nije do testosterona.

Pa nekako je previše. Mnogo su mi se ramena raširila i nabila nekako. Ne stoji kada obučem haljinu. 😔

Dobro je. Čekaću, svakako ide zima pa će me prekriti kaput. Da li je okej fasting za to?

Ne treniram trenutno i na fastingu sam 20:4. A kada sve to nestane, da li se telo vraća u stanje u kakvom je nekad bilo ili se promeni?

Zdravo svima! Naime, već 5 meseci sam intenzivno trenirala i preterala... Znam, nemoguće je dobiti mišićnu masu brzo s obzirom da sam žensko, ali ovo što sam dobila mi se nimalo ne sviđa. Na početku sam bila u tripu da želim velika leđa, biceps, ramena ali sada vidim da sam preterala. Jela sam i...