12 Karakteristika sreće - Blogovi - Forum Krstarice
Prikaži RSS

Dragance

12 Karakteristika sreće

Oceni ovaj blog
12 KARAKTERISTIKA SREĆE

Ukoliko želite da budete srećni i zadovoljni morate pristupiti životu sa određenim stavom i da uvek posmatrate stvari sa vedrije strane. Istraživanja su pokazala da je najvažnije da se pridržavate ovih 12 karakteristika:
1.Optimizam
Prihvatanje svih životnih iskustava, čak i onih bolnih, sa idejom da nešto dobro mora da proiziđe iz svega toga, jeste način na koji funkcionišu optimisti. Jedna studija Univerziteta Masačusets pokazala je da su osobe koje su nesrećnim slučajem paralizovane punije nade od dobitnika lutrije. Razlog tome jeste činjenica da tragedija omogućava ljudima da shvate da većina stvari u životu nije vredna da se smatra problemima. Kako biste razmišljali o “polupunoj čaši”, pokušajte da loša iskustva iz prošlosti pretvorite u svoje prednosti na duže staze.
2.Ljubav
Imati saosećanje za ljude u svom životu i saznanje da vam je stalo do nekog, najveći je preduslov za sreću. Bilo da je u pitanju uzbuđenje zbog romantične ljubavi ili pak brižne roditeljske ljubavi, osećaj zajedništva obezbediće vam osećaj pripadnosti i znatno povećati nivo životne radosti. Delite svaki slobodan trenutak sa dragim osobama.
3.Hrabrost
Biti hrabar znači ponašati se u skladu sa svojim ličnim uverenjima. Ako se ponašate suprotno svojim uverenjima, zaratićete sami sa sobom. Zauzmite se za stvari koje su vam važne, osećaj ponosa doprineće ličnoj satisfakciji.
4.Mogućnost izbora
Istraživanje je pokazalo da ljudi koji sebe smatraju samostalnim i nezavisnim imaju tri puta veće šanse da budu zadovoljni svojim životom. Ovi ljudi su svesni da imaju pred sobom IZBOR svaki put kada se zadese u neodgovarajućoj situaciji.
5. Proaktivnost
Najsrećniji ljudi su uvek u potrazi za novim iskustvima, zahvaljujući prirodnoj žudnji za životom. Da biste pokrenuli svoje unutrašnje strasti, napravite svakog dana po jednu grešku. To će vas ohrabrivati da isprobavate nova iskustva koja biste u suprotnom izbegavali zbog straha od neuspeha.
6. Sigurnost
Sigurnost podrazumeva dobar osećaj u okruženju u kojem živite. Srećni ljudi jednostavno vole činjenicu da su takvi kakvi jesu. Oni nisu robovi popularnosti…niti finansijskog statusa.
7. Dobro zdravlje
Telo i um su povezani, zato briga o sebi i ispod i iznad vrata značajno dorinosi osećaju sreće. Zdravlje ne znači nužno biti u formi, već biti u mogućnosti da živite punim plućima. Krećite se, redovno šetajte, plešite ili igrajte frizbi – ovakva blaga fizička aktivnost otpušta endorfin i povećava nivo serotonina.
8. Duhovnost
Ljudi koji imaju izraženiju duhovnu stranu, zadovoljniji su od ostalih. Ova činjenica podseća da život možda ima dublje značenje izvan poznatog. Naučnici tvrde da religija pozitivno utiče i na fizičko i na mentalno zdravlje. Osobe koje se redovno mole imaju manje šanse da pate od hipertenzije, anksioznosti i depresije.
9. Altruizam
Nesebično davanje bez zauzvratnog očekivanja je jedan od najlakših načina da se dobro osećate. Altruizam vas povezuje sa drugima, daje vam životnu svrhu. Vaš pozitivan uticaj na život drugih umanjuje sve negativne stvari koje vam se dešavaju.
10. Perspektiva
Da biste svet posmatrali sa pozitivnog stajališta, naučnici savetuju poređenje loše situacije sa još gorim scenarijom koji je mogao da se dogodi. Na primer, buđenje za posao u 5 ujutru jeste prava gnjavaža, ali bi još i gore bilo da ustajete u isto vreme zbog posla koji nimalo ne volite, ili da čak uopšte i nemate posao.
11. Humor
Smeh dovodi do psiholoških promena koje čine da se osećate dobro. On pokreće hormoneserotonin i dopamin, dok istovremeno nivo hormona stresa kortizola opada. Trudite se da svakog dana iskusite makar jednu smešnu situaciju.
12. Svrha
Imati razlog da svakog jutra ustanete iz kreveta je jedan od najvećih podsticaja zadovoljstva. Neki svoju svrhu pronalaze u tome što su dobar roditelj ili dobar supružnik, drugi možda u svojoj profesiji. To je potpuno individualna stvar, ali je izuzetno važno da to bude nešto što će vas ispunjavati. Kada niste sigurni u svoju svrhu, neka ona postane cilj da je pronađete.

Pošalji "12 Karakteristika sreće" na Facebook Pošalji "12 Karakteristika sreće" na Google Pošalji "12 Karakteristika sreće" na My Yahoo! Pošalji "12 Karakteristika sreće" na Live Pošalji "12 Karakteristika sreće" na MySpace Pošalji "12 Karakteristika sreće" na Twitter Pošalji "12 Karakteristika sreće" na Digg Pošalji "12 Karakteristika sreće" na del.icio.us

Kategorije
Nekategorizovano

Komentari

  1. Miss032_where2 (avatar)
    11 od 12 nije loseeee
  2. skura58 (avatar)
    Hvala na poseti