Opuštanje - Blogovi - Forum Krstarice
Prikaži RSS

* * * * * nl

Opuštanje

Oceni ovaj blog
Kada uhvatite sebe kako ste preopterećeni kratkotrajnim ili dugotrajnim problemima
i pitanjima o budućnosti, radite nešto što vas ispunjava,
krenite u šetnju, slikajte, radite u bašti.
Bitno je da radite nešto što se ponavlja i što vas angažuje mentalno,
da ne razmišljate o svojim problemima.
Ako primetite da se ponovo brinete oko posla, kuće, dece,
vratite misli na ono što radite i ponovo se usredsredite na posao.

Neki ljudi su otkrili da ih kućni ljubimci mogu smiriti u svakom trenutku,
neko čupavo kuče ili umiljata maca mogu biti odlični “borci protiv stresa”.
Utvrđeno je i da maženje kučeta ili mačeta smanjuje krvni pritisak i hormone stresa.
Razgovor sa prijteljima o lepim stvarima, takođe smanjuje stres.
Stručnjaci kažu da socijalna interakcija pomaže u smanjenju stresa,
jer omogućava da sagledate stvari iz drugog ugla i dođete do novih rešenja,
koje ranije niste mogli uvideti.


Prilog zajedničko opuštanje...



Ima raznih načina opuštanja...


Ali

Skloni smo kriviti stres za sve što nam se loše događa, od srčanih bolesti nadalje, no sve je to, čini se, ipak samo još jedan zdravstveni mit. Stručnjaci tvrde da je to je daleko od istine jer stres je možda ipak nužan za preživljavanje.

- Savetujem ljude da sami ponekad potraže malo stresa jer će živeti duže. Trenutno je aktualna recesija, često mislite da ćete izgubiti posao, no za neke ljude to će biti dobro za njihovo zdravlje. Naime, ulazak u rutinu, život bez ikakvih komplikacija i jednoličnost pre vode u bolest nego kratkotrajni stres - objašnjava Kyriazis, inače predsednik britanskog društva za produženje života i autor knjige “Anti-Aging Medicines”. Dodaje da je stupanj stresa pri tom najvažniji.

Deo naučnika kaže da je poenta je u tome da srednji i promenjivi stres povećava korist za organizam proizvodnjom regenerativnih proteina koji hrane stanice mozga povećavajući im funkciju i kapacitet. Naime, te stanice jačaju živčane veze i psihičke puteve oporavka koji se uništavaju s godinama....( http://vijesti.gorila.hr/gorilopedija/lifestyle/zdravlje/opustanje_od_stresa


Zato...

Nemoj te samo sedeti




Misliti na stres




(loše) Misli i fokusacija samo na.... su opasne po zdrqavlje




Smej se...



smeh je zarazan





Blogeri, prijatan dan vam želim,
pely

Pošalji "Opuštanje" na Facebook Pošalji "Opuštanje" na Google Pošalji "Opuštanje" na My Yahoo! Pošalji "Opuštanje" na Live Pošalji "Opuštanje" na MySpace Pošalji "Opuštanje" na Twitter Pošalji "Opuštanje" na Digg Pošalji "Opuštanje" na del.icio.us

Komentari

  1. hirajgoagain (avatar)
    naebite se nekom keve, on ce vam uzvratiti i povucicete se u svoju mishju rupu
  2. hirajgoagain (avatar)
    nemam obicaj to da radim? valjda
  3. igrakrugova (avatar)
    Citat Original postavio hirajgoagain
    naebite se nekom keve, on ce vam uzvratiti i povucicete se u svoju mishju rupu


  4. zvocalo (avatar)
    Došao Mujo u New York i iznajmio stan. Kad je uselio u stan skuži on da je stan pun miševa, i odluči da nazove gazdu, ali nije znao engleski. No, ipak ga nazove, skontaće on nekako.
    Gazda: "Yes, can i help you?"
    Mujo: "Mmm... You .. know... Tom and Jerry?"
    Gazda: " Yes, and?.."
    Mujo: " E, pa... Jerry! "
  5. skura58 (avatar)
  6. pely (avatar)
    pozdrav !

  7. pely (avatar)