Pilotska dijeta
Strana 1 od 2 12 PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 40

Tema: Pilotska dijeta

  1. #1
    Zainteresovan član Limette (avatar)
    Učlanjen
    21.02.2006.
    Pol
    ženski
    Poruke
    235
    Reputaciona moć
    35

    Podrazumevano Pilotska dijeta

    Da li neko moze da postuje ovu dijetu, posto ja ne mogu nigde da je pronadjem.
    Unapred hvala.



  2. #2
    chika_doktor
    Guest

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    ja zelim da budem piloooooot

  3. #3
    Aktivan član carolina 212 (avatar)
    Učlanjen
    26.02.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    NS
    Poruke
    1.763
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    To je etkinsonova dijeta, ja mislim

  4. #4
    Legenda gost 37180 (avatar)
    Učlanjen
    03.07.2005.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    daleko od ljudske gluposti
    Poruke
    14.554
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    Znam sta je Atkinsonova dijeta ali za ovu jos nisam cula.....ako neko nadje ovu "pilotsku" neka je objavi na forumu,..bas me zanima sta je

  5. #5
    Elita
    Učlanjen
    02.11.2004.
    Pol
    muški
    Poruke
    6.424
    Reputaciona moć
    1761

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    Citat Original postavio Samantha Jouns
    ...ako neko nadje ovu "pilotsku" neka je objavi na forumu,..bas me zanima sta je.
    Pilotska dijeta

    Bio jednom jedan pilot...
    Kakav pilot?
    Strasan pilot,
    sav ozbiljan kao zilot
    Strasno, strasno

    Ne pitajte sta je jeo.
    Taj je jeo sta je hteo
    - helikopter ceo
    i oblaka jedan deo
    Strasno, strasno

    Leteo je na tri krila,
    gledao je na tri oka,
    slusao je na tri uva...
    Strasno, strasno

    Rej Ban pravi, pogled zao,
    on za milost nije znao
    Strasno, strasno

    Dok ga Brana,
    jednog dana,
    nije gumom izbrisao.
    Toliko je dijetom,
    omrsao.
    Strasno, strasno.

  6. #6
    Zainteresovan član Limette (avatar)
    Učlanjen
    21.02.2006.
    Pol
    ženski
    Poruke
    235
    Reputaciona moć
    35

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    Ne, pilotska je ona sa poenima.

  7. #7
    Aktivan član carolina 212 (avatar)
    Učlanjen
    26.02.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    NS
    Poruke
    1.763
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    Evo pilotske dijete, iliti dijete na bodove

    Dozvoljeni broj bodova

    Težina - Bodovi
    Do 70 kg - 18 bodova
    Od 71-80 kg - 20 bodova

    Najbolje je dnevno brojanje bodova. Dnevno možete uštedeti do 4 boda koje možete da iskoristite u toku nedelje. Imaćete priliku, ili u restoranu ili vikendom kod svojih prijatelja.

    Doručak - 3 ili 4 boda

    3 boda:
    1 narandža, cela ili isceđena, 1 tanka lepinja s jogurtom, posoljena i pobiberena, s nekoliko tankih kriški krastavaca, čaj ili kafa

    3 boda:
    Osvežavajuća voćna salata (narandža, grejpfrut, kivi) s natrenom, 3 šnite pečenice s malo nemasnog sira, čaj ili kafa

    3 boda:
    Griz od obranog mleka (2 dl), suvo grožđe (20 g), čaj ili kafa

    3 boda:
    1 banana, šoljica šlaga (od obranog mleka), čaj ili kafa

    4 boda:
    2 kriške integralnog hleba (40 g), kašičica maslaca i 2 kašičice pekmeza, jedan ili dva kivija, čaj ili kafa

    4 boda:
    Čaša soka od narandže, palačinka s malo džema, čaj ili kafa

    4 boda:
    2 kriške hleba (60 g), 2 kriške otopljenog nemasnog sira, 1 grejpfrut, čaj ili kafa

    4 boda:
    Dvopek s marmeladom, šoljica obranog mleka, dva kivija, čaj ili kafa

    Šest ručkova po vašem izboru

    6 bodova:
    Komad bele ribe na lešo, činija zelene salate ili cvekle sa sirćetom i uljem, krem od vanile s karamelom i jedna kruška

    6 bodova:
    Salata od paradajza sa kašičicom maslinovog ulja, lukom i naseckanim vlascem, parče kuvane piletine (belo meso) sa kašičicom margarina, 2 kašike pire-krompira, 3 mandarine

    6 bodova:
    1 parče kuvane ribe, činija šampinjona, 2 barena krompira ili 4 kašike kuvanog pirinča, 1 voćni jogurt

    8 bodova:
    Čaša vina, 10 g krekera, list pečen na malo maslinovog ulja, prokelj kuvan na pari, 2 manja krompira, 1 kugla sladoleda

    8 bodova:
    1 parče lososa na žaru sa kašičicom tartar umaka, 2 kašike kuvanog pirinča, 1 kašika pavlake (od obranog mleka), 1 breskva ili jabuka

    8 bodova:
    1 nadeven paradajz (sa nemasnim sirom), zečiji but pečen s timijanom, sataraš sa kašičicom ulja, 4 kašike palente, 1 kriška svežeg ananasa

    6 bodova:
    1 tanjir supe od povrća bez testenine, 1 biftek na žaru (otkloniti masnoću), 4 kašike testenine , činija kompota sa natrenom

    6 bodova:
    Lazanje s tikvicama i švapskim sirom, 1 jaje, kriška hleba, zelena salata sa 2 kašičice vinegreta (ulje + sirće + začini), činija smrznutih borovnica ili kupina

    8 bodova:
    Krstavac sa 2 kašičice pavlake, 1 kriška hleba, 1 juneća šnicla od buta (60 g), 6 kašika pasulja, 1 kruška ili jabuka

    8 bodova:
    Supa od povrća sa kašičicom pavlake, bareno povrće (po izboru), 1 viršla ili 4 kašike sočiva i 2 šnite nemasne kuvane šunke, 1 voćni jogurt

    8 bodova:
    1 teleća šnicla pečena na kašičici margarina, 250 g graška sa šargarepom, čaša vina
    Poslednji put ažurirao/la carolina 212 : 06.05.2006. u 21:51

  8. #8
    Aktivan član carolina 212 (avatar)
    Učlanjen
    26.02.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    NS
    Poruke
    1.763
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    A evo i dodatka

    Slatki zalogaji - 2 boda
    Popodne vas uhvati glad? Nema problema, priuštite sebi malu užinu bez griže savesti:
    1 integralna kifla
    1 kruška prelivena sa 15 g otopljene čokolade
    2 manje palačinke sa 2 kašičice pekmeza
    1 kriška hleba s malo maslaca
    1 parče pite od sira
    1 manji čokoladni kolač

    Miris, ukus, boja...
    0 bodova!
    Od vlasca u salati do kašičice pavlake na šnicli, sve to ne nosi nijedan bod, pod uslovom da ne uzimate više od 3 kašičice na dan!
    Kašičica parmezana = 0 bodova
    Kašičica voćnog sirupa = 0 bodova
    Kašičica svežeg šlaga = 0 bodova
    Kašičica džema = 0 bodova

    Jedite ribu tri puta nedeljno
    Zahvaljujući belančevinama i zdravim masnim kiselinama, riba je jedna od najboljih namirnica u vašem jelovniku. Ne nosi puno bodova, a obiluje zdravim sastojcima. Nemojte se lišavati ni "masne", plave ribe (tunjevina, losos) jer sadrži samo korisne masnoće.

  9. #9
    Neproveren član Oximoron (avatar)
    Učlanjen
    05.11.2005.
    Pol
    muški
    Poruke
    11.615
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    ovo nije loshe...

  10. #10
    Aktivan član carolina 212 (avatar)
    Učlanjen
    26.02.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    NS
    Poruke
    1.763
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    Pa i nije

  11. #11
    Neproveren član Oximoron (avatar)
    Učlanjen
    05.11.2005.
    Pol
    muški
    Poruke
    11.615
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    Pravo da ti kazhem,odushevljen sam xD

  12. #12
    Aktivan član carolina 212 (avatar)
    Učlanjen
    26.02.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    NS
    Poruke
    1.763
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    Pa drzi onda tu dijetu, ja cu da skuvam moj sena caj, danas sam bila na krstenju i posteno najela, pa da se ne zatvorim sutra

  13. #13
    Neproveren član Oximoron (avatar)
    Učlanjen
    05.11.2005.
    Pol
    muški
    Poruke
    11.615
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    Ne znam,ja drzhim vetj 2 nedelje dijetu 'Juzna obala'.Mislim da je to najbolja dijeta koju sam ikada video.Nije da imam preteranih problema sa tezinom,vec zhelim da doguram do 'koliko cm toliko kg' pa da krenem josh intenzivnije u teretanu...

  14. #14
    Aktivan član carolina 212 (avatar)
    Učlanjen
    26.02.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    NS
    Poruke
    1.763
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    Poznato mo to, i jel deluje ta dijeta?

  15. #15
    Aktivan član carolina 212 (avatar)
    Učlanjen
    26.02.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    NS
    Poruke
    1.763
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    Ju, koliko pricam o tim dijetama pomislice ljudi da imam sto kila. Neeemam, nego eto, volim da brinem o sebi

  16. #16
    Neproveren član Oximoron (avatar)
    Učlanjen
    05.11.2005.
    Pol
    muški
    Poruke
    11.615
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    Postoji knjiga o njoj.Deli se u 3 faze,prva valjda traje malo manje od mesec dana,i u njoj je najvetja kriza[kroz koju upravo prolazim],tada se gubi neznatno mnogo tezhine.U drugoj fazi,malo je manje striktno i gubi se po jedan kg nedeljno.3tja faza je veoma malo rigorozna i traje dozhivotno,dakle to je odrzhavanje tezhine.Bitno je shvatiti da je to vishe nachin ishrane koji treba svako da poshtuje a ne samo dijeta.Veoma je zdrava za srce,plutja,krvotok,disajne puteve itd...

  17. #17
    Aktivan član carolina 212 (avatar)
    Učlanjen
    26.02.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    NS
    Poruke
    1.763
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    Ma svega mogu da se odreknem, samo mleka ne!

  18. #18
    Neproveren član Oximoron (avatar)
    Učlanjen
    05.11.2005.
    Pol
    muški
    Poruke
    11.615
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    Mleko,jogurt,kiselo mleko,pavlaka su dozvoljeni.Uglavnom se izbacuje vetjina ugljenih hidrata,hleb,testo,onda pasulj,krompir itd...

  19. #19
    Elita S_K_V_O (avatar)
    Učlanjen
    01.08.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Zemun
    Poruke
    6.153
    Reputaciona moć
    103

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    pobogu ljudi...pa ovo je cisto gladovanje...gde moze da bude dobro...

  20. #20
    Neproveren član Oximoron (avatar)
    Učlanjen
    05.11.2005.
    Pol
    muški
    Poruke
    11.615
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    Ko nije spreman da se odrekne,nek ne drzhi dijetu.

  21. #21
    Aktivan član carolina 212 (avatar)
    Učlanjen
    26.02.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    NS
    Poruke
    1.763
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    Zavisi kako kome, nekad ne stignem nista ceo dan da jedem pa se ne osecam lose i malaksalo, nekad mi prija voce, nekad ne, retko kad osetim bas, bas glad

  22. #22
    Neproveren član Oximoron (avatar)
    Učlanjen
    05.11.2005.
    Pol
    muški
    Poruke
    11.615
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    a inache,jedno od glavnih pravila u dijeti juzhna obala jeste da se nikada ne ustaje sa stola gladan.Ono shto smesh da jedesh smesh da jedesh u neogranichenim kolichinama...da,bukvalno neogranichenim...

  23. #23
    Aktivan član carolina 212 (avatar)
    Učlanjen
    26.02.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    NS
    Poruke
    1.763
    Reputaciona moć
    49

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    Potrazicu je pa da vidim sta se jede, a sta ne

  24. #24
    Elita S_K_V_O (avatar)
    Učlanjen
    01.08.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Zemun
    Poruke
    6.153
    Reputaciona moć
    103

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    Citat Original postavio Oximoron
    Ko nije spreman da se odrekne,nek ne drzhi dijetu.
    izvini, ali svako ko je spreman da drzi ovakvu dijetu u periodu vremena koji je za dijetu potreban (a to su minimalno 3 nedelje) je neodgovoran prema sopstvenom zdravlju

  25. #25
    Neproveren član Oximoron (avatar)
    Učlanjen
    05.11.2005.
    Pol
    muški
    Poruke
    11.615
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Pilotska dijeta

    @carolina
    Mogu ti preporuciti knjigu:"Dijeta juzne obale" od Arthura Agatstona,poznatog svetskog kardiologa.
    www.southbeachdiet.com
    Poslednji put ažurirao/la Oximoron : 06.05.2006. u 22:40

Slične teme

  1. Dijeta
    Autor nada.r u forumu Žene
    Odgovora: 31
    Poslednja poruka: 03.01.2007., 10:03
  2. Pilotska Skola
    Autor Kejt u forumu Arhiva
    Odgovora: 7
    Poslednja poruka: 07.02.2006., 18:14

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •