Neogeo, naravno da fizicka aktivnost nije presudna, i naravno da to ne utice na sve mentalne poremecaje i ne treba sve shvatati bukvalno...
Na zahtev bulatovicz : '' Zamolila bih vas da malo bliže objasnite vezu duhovnog i fizičkog zdravlja (na temi F.A.) pošto sam laik i samo nagađam na osnovu sopstvenog iskustva značenje vaše rečenice na temi. Hvala''
....evo nesto malo o toj vezi,
Mozemo pricu poceti sa ljudskim mozgom, znamo da on moze da se kontinuirano adaptira i menja, pa i u nasim starijim godinama da dobija nove neurone, i dok postoje nasledne mentalne bolesti ili neke druge na koje sam covek ne moze da utice, ima i onih koje su vezane za godine starenja i gubitak memorije pa i motorickih aktivnosti i upravo one rezultuju usled manjka mentalne aktivnosti i stimulacije.
Vecina zna da je fizicka aktivnost dobra za nase zdravlje generalno, ali ne zna koliko je dobra za nas mozak.
Hemija mozga upravo otkriva esencijalnu vezu izmedju mentalnog i fizickog, neuroni, pored medjusobne interakcije imaju vezu sa misicima skeleta i izazivaju njihove kontrakcije, pa je zato misicna aktivnost kljucna u odrzavanju sinapsi, pa zato ako izgubite aktivnost, gubite i receptore.
Fizickom aktivnoscu vi u stvari angazujete mozak, narocito ako su u pitanju aktivnosti nama do sad strane, nesto sto recimo ranije niste radili, kao npr shah,joga, thai chi, ples i na taj nacin produzavate upravo ono sto sam gore navela a to je vreme do 'otkaza' motornih funkcija i gubitka memorije u starosti, jacate imunitet, i milion drugih stvari koje usled svog negativnog stanja izazvanog neupraznjavanjem fizicke aktivnosti cine losu kombinaciju po vas, ne samo fizicki, vec i psihicki vas cine nestabilnim, nesigurnim u sebe, stresnim i nevoznim...
Recimo, ljudi ne znaju koliko je setnja bitna za organizam i mozak, setnjom poboljsavate cirkulaciju krvi kao i dotok kiseonika i glukoze u mozak, tu nema preterivanja, jer setnja nije intenzivna kao sto je npr trcanje , pa zato ljudi imaju osecaj da rasciscavaju misli i glavu kada se setaju i razmisljaju bolje, nekako su stvari tada jasnije zar ne? Setnja neverovatno pozitivno utice na ucenje, koncentraciju u abstraktno rezonovanje.
Dokazano je da trcanje sprecava alchajmerovu bolest, trcanje spasava mnoge celije koje bi inace umrle...Takodje trcanje utice na odlaganje i progresiju nekih neurodegenerativnih promena...Statisticki je podatak da oni koji vezbaju imaju mnogo manje sanse da izgube svoje mentalne sposobnosti i razviju neki oblik demencije...Zatim, fizicka aktivnost neverovatno utice na smanjivanje depresije, cak moze stati rame uz rame sa medikamentima verovali il ne....
Ali mislim da sam se ja malo vise raspisala, dovoljno je za sad...i neko ce reci sve je to teorija, to je neko tamo rekao, zasto ja to ne primecujem bla,bla pa da onda nesto kazem iz svog zivota... 14 godina sam se profesionalno bavila sportom, vec dve godine to nije tako, prestala sam iz privatnih razloga,lepo je bilo dok je trajalo, a mnogo vise je bilo korisno.
Ne mozete verovati koja je razliku u psihi i u fizickoj kondiciji tada i sada, u mentalnoj stabilnosti, smirenosti, stalozenosti, zadovoljstvu, depresiji, sve je mnogo gore kada covek ne vezba, neki to nikad i nisu i pojma nemaju kako bi im bilo da jesu, a oni misle da im je sada ok ... kapirate? Samo onaj ko je bio na obe strane zna sta znaci biti fizicki aktivan i sta covek time gubi a sta dobija.
Ja vas uveravam da su gubici neznatni a dobici izuzetno veliki i zato, neka se svako aktivira u skladu sa svojim zdravljem i mogucnostima, ni u cemu ne treba preterivati...
