ok , sto se tice anatomije svi zglobovi i misici rade zajedno, sve je povezano..ako vezbas moras da radis takav sistem vezbi da vezbas svaki i najmanji misic u telu stalno podjednako.....za to se obrati strucnjaku i to dobrom....
ako se jedna grupa misica preoptereti , druga zapostavi i tako u tom stilu, dolazi do bolova....misici mogu da se zgrce, istegnu, upale, skrate, produze i tako dalje i onda nervi salju signale mozgu u obliku bola, da nesto nije u redu.....
ti si preterao jednostavno sa vezbanjem odredjene grupe misica, druge si zapostavio...dobio si upalu misica i bol, sto je normalno i desava se ..i misic moze da popusti , tako da odmaraj ili smanji napor, radi lakse vezbe dok ne prodje ili radi sve one vezbe koje dosad nisi , jer moras da vezbas svaki deo tela podjednako...ni premalo a ni previse....ovo previse je jos gore [meni su tako jednom popustili i misici i zglobovi pa sam bila u invalidskoj st. 6 meseci ], znaci odmori...
poz....