kako da se malo udebljam

Drage zene jako sam smrsala i vec me to pocinje brinuti jer licim na sve samo ne na zenu.Imate li neki savet kako da dobijem par kilograma, samo da to ne bude sa onim biomedom, jer mi to nista nije pomoglo :-(

Moja zaova je imala taj problem jako dugo.Mislim da prvo moras da nadjes uzrok tome, a onda u skladu sa tim da resavas. Ima o tome malo i na www.mudrica.com

Pa jedi
Možda deluje kao zahebancija, ali nema boljeg saveta. Kad malo povećaš količinu hrane, navikneš se na taj režim. To je, barem, lakše od pokušaja da smanjiš...

Повећај активности , и једи увек у исто време.....увек 3 залогаја више него што ти се чини да ти прија.....али је битно да буду повећане активности.....да се не направи већа штета него корист......и наравно да нису глисте, неспавање, болесна јетра и тако нешто......

da, fizicka aktivnost ali ne preteruj da ne smrsas jos...plivanje je odlicno, povecava apetit...
nemoj jesti junk food, samo ces upropastiti zeludac...probaj sa domacom, kuvanom hranom a ne sa instant kalorijama (cips recimo)...

ja imam isti probem pa moram takodje da pazim ali ja mrsavim od stresa i na faze...a i zayebava me zeludac...
a i idi kod doktora, mozda ti je nesto sa zeludcem...

da nisi pod stresom??to sjebe stitnu zljezdu,ona poremeti metabolizam i ostalo,dobro ti je divlja rekla

nikolicaprikolica:

Drage zene jako sam smrsala i vec me to pocinje brinuti jer licim na sve samo ne na zenu.Imate li neki savet kako da dobijem par kilograma, samo da to ne bude sa onim biomedom, jer mi to nista nije pomoglo :-(

Kliknite za proširenje...

Koliko kg si smrsala, za koji vremenski period i koji je razlog ?
Poz

Jedino ako je od seksa , nije toliko strašno , mislim uzrok se da otkloniti .....

E istina ziva za stitnu zlezdu.

ja kada sam zelela da se ugojim jela sam svaki dan toto keks I uspelo je! A jos pre toga kada sam isto zelela da se ugojim jedan period sam jela puno cokolade, peciva i slicno,znaci ne narocito zdrava hrana, mada nisam ni to preskocila... U svakom slucaju jako bih volela da sam i sada u takvom periodu

Pocela sam da se debljam nakon sto sam pocela da koristim pilule za kontracepciju...

Gazdarica:

Pocela sam da se debljam nakon sto sam pocela da koristim pilule za kontracepciju...

Kliknite za proširenje...

ozbiljno? koje koristiš? čini mi se da sam negde pročitala da koristimo iste. ja nemam nikakvih side effects

pa prvo moras da ustavnovis zasto si smrsala.
ja sam imala hipertireozu,koju sam dobila od stresa jos u osnovnoj,jako mi se bio ubrzao metabolizam i za jako kretko vreme sam se otopila.posle sam pila neke lekove za stitnu zlezdu i vratila sam se u normalu...

Queen_:

ozbiljno? koje koristiš? čini mi se da sam negde pročitala da koristimo iste. ja nemam nikakvih side effects

Kliknite za proširenje...

Da, koristimo iste...
Elem, imala sam ubrzan metabolizam... Bice da su se hormoni sad malo doveli u red... :shock: :shock: :shock:

Dok sam pusila bila sam prilicno mrsava, sa prestankom vratila sam se na idealnu tezinu.
Meni pilule ne uticu na kilazu.

Meni je Dr rekla da su radjena istrazivanja i da kontracepcija nema veze sa tezinom, a i ja sam se ugojila kad sam pocela istu da koristim

Pa nisam pod stresom i jedem sasvim dovoljno,ne trckaram nesto preterano a mrsava sam kao grana.Hvala vam na savetima jer sam vec pocela da brinem posto nikada nisam bila ovako mrsava :-(

Jedi.

Cickomicko:

Meni je Dr rekla da su radjena istrazivanja i da kontracepcija nema veze sa tezinom

Kliknite za proširenje...

hm.......

nikolicaprikolica:

Pa nisam pod stresom i jedem sasvim dovoljno,ne trckaram nesto preterano a mrsava sam kao grana.Hvala vam na savetima jer sam vec pocela da brinem posto nikada nisam bila ovako mrsava :-(

Kliknite za proširenje...

Najbolji i najdobronamerniji savet -> idi do lekara, proverices uopste svoje zdravstveno stanje, uradices k.sliku i dobices par saveta kako da povecas tezinu na najzdraviji nacin..
Ostalo je...

jaoooooo ocu da pishem ovakvu temu :I

al da ne lazhem

:I

vi ste vanzemaljci...vi niste ljudi

jedi orahe to goji

eee super da prestanem da koristim pilule i mrshavicu neobuzdano