ТРАНСЦЕНДЕНТАЛНА МЕДИТАЦИЈА
У другој половини двадесетог века, источњачко учење под именом „Трансцендентална Медитација“ или „ТМ“ раширило се у САД. Нуђена је као једноставни облик само-терапије, доступан свима, који доноси олакшање од унутрашњег притиска и помаше менталној концентрацији. У почетку, изгледало је толико успешо да је коришћена у војсци, школама, затворима, болницама, чак и у неким хришћанским заједницама.
У стварности, ТМ представља упрошћени облик Мантра Јоге. У вежби ТМ-а, човек седи на поду у одређеном положају, затвара очи, дише полако и ритмично и концентрише се на једнолично понављање одређене речи, мантре. Препоручљиво је да се ова вежба ради око двадесет минута, два пута дневно. Тренутни циљ ове вежбе је да се помогне себи у особађању прекомерног притиска, да се смири и стекне унутрашњу снагу – све оно што нам је сигурно потребно у нашем „брзом“, савременом животу.
Они који шире ТМ не покушавају да нагласе њене религиозне и философске погледе; заиста, они крију од почетника чињеницу да вежбање ТМ-а, доводи човека у додир са пантеистичким идејама Хиндуизма и окултизма. Да би популарисао ТМ у САД, њен главни „апостол“ Махариши Махеш Јоги, Индијац, уклонио је доста од индијске терминологије из ње, замењујући је савременом научним и психолошким речником. Ово није променило суштину ТМ.
У стварности, када је почетник инициран у ТМ, обавезан је да донесе са собом, три врсте слатког воћа, свеже цвеће и чисту марамицу. Ове ствари се стављају у корпу и постављају пред портрет гуруа у соби, где се обавља иницијација. Свећа гори и тамјан је запаљен, док се нешто лагано певуши на Санскриту. Коначно, иницијанту се предаје мантра, реч из Санскрита, чије је значење сакривено од њега. Сада је он дужан да понавља ову реч, током својих сеанси „медитације“.
Шта је онда, мантра? Реч „mantra“ настала је из две речи: „man” – мислити и „tra” – заштита или слобода из „ропства“ живота илузија (samsara). Другим речима, мантра је реч из Санскрита, фраза или звук. Обично се мантре узимају из Веда.
Било које од имена божанстава из Хинду пантеона сматра се мантром, тако да онај ко стално понавља мантру, може примити „посету“ тог божанства и разговарати са њим. Неке мантре су „стварне“ и садрже име „божанства“ као што су Кришна, Шива, Сарасвати, итд.; друге су „апстрактне“ и призивају безлични Апсолут, да би тако задобили ослобођење и ушли у стање samadhi, или заједницу са Апсолутом.
Познати јогин Шивананда, наглашава у својој књизи „Japa Yoga” (т.ј. јога понављања мантри), да се свака мантра одликује посебним ритмом и има шифру или код, који, ако се понавља, отвара пут човеку да размишља о божанству мантре.
Другим речима, човек губи своју духовну самоодбрану и долази у додир са палим духовима. Говорећи о присуству божанства, или давате (davata), у свакој мантри, сам Шивананда га дефинише као „натприродно биће, више или ниже“, које је извор моћи мантре. Дакле, јасно је да мантра може изазвати ниже, зло биће, „мрачну страну Силе“.
Није тешко савладати ТМ. Вежбајући овај облик медитације двадесет минута, два пута дневно, човек брзо задобија опуштено, полу-будно стање транса. Ово је стање „потпуног задовољства“, слично ефектима неких наркотика. То се назива ТМ. Следбеници ТМ-а, ентузијастички проглашавају једноставност и успешност ове методе, док остају тихи, што се тиче религијског вида њихових вежби и тужних духовних последица, ка којима ТМ води.
Док следбеницима ТМ-а није потребно да мењају своја религијска веровања, или да прихватају било каква нова морална начела, сама чињеница да ТМ укључује паганске ритуале иницијације и ритуално понављање окултног израза, у постојаној вежби, они се постављају на пут учешћа у Хинду религији. ТМ има своје основе у пантеистичком схватању Примарне Стварности, са којом онј ко вежба ТМ, покупава да постане једно.
), osloboditi um svakodnevne presije i vezhbati vizuelizaciju......provereno opushta! good luck 
