sta usporava,a sta daje brzinu
Strana 1 od 11 12345 ... PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 254

Tema: sta usporava,a sta daje brzinu

       
  1. #1
    Aktivan član yota (avatar)
    Učlanjen
    01.06.2012.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.255
    Reputaciona moć
    30

    Podrazumevano sta usporava,a sta daje brzinu

    moj trener je x puta me terao da bildujem i posle toga onako mrtav umoran vezbao udarce,obicno cepanje po vreci i uvek mi je govorio da je mladja brzina i da je bitno znati sta usporava!Nisam imao priliku da ga pitam koji faktori usporavaju,jer stvarno ima toliko prilika da vidim grdosije koji su prilicno spori,ali veoma jaki!Sta to ustvari usporava nase telo?Koji su to faktori vezbe?



  2. #2
    Starosedelac georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    111.114
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5253

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    cimanje tezina usporava a od budzenja opada kondicija jer ne rade na njoj,ona se ne vidi ko biceps u kaficu
    gis maj es,trust my instincts in these matters,iš pudlice,attention whores,sujetne ženturače,pusacice&co,nek udje sledeci pacijent,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  3. #3
    Aktivan član yota (avatar)
    Učlanjen
    01.06.2012.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.255
    Reputaciona moć
    30

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    https://www.youtube.com/watch?v=j7Vj...e_gdata_player
    prilicno brz,ali ne verujem u snagu da ima

  4. #4
    Buduća legenda
    Učlanjen
    27.12.2007.
    Pol
    ženski
    Poruke
    8.389
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    Slick

  5. #5
    Starosedelac georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    111.114
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5253

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    bwahaha ovaj nije brz nego hvata pichhka na foru s ledja
    gis maj es,trust my instincts in these matters,iš pudlice,attention whores,sujetne ženturače,pusacice&co,nek udje sledeci pacijent,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  6. #6
    Aktivan član yota (avatar)
    Učlanjen
    01.06.2012.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.255
    Reputaciona moć
    30

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    mislis koristi faktor iznanadjenja

  7. #7
    Starosedelac georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    111.114
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5253

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    ovde nama iznenadjenja s ledja je udario lika a ovaj je mislio da ce ga pecne nogom i usralo ga sto su neiskusni u tucama
    gis maj es,trust my instincts in these matters,iš pudlice,attention whores,sujetne ženturače,pusacice&co,nek udje sledeci pacijent,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  8. #8
    Aktivan član yota (avatar)
    Učlanjen
    01.06.2012.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.255
    Reputaciona moć
    30

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    hahaha da,bar sam upoznat sa tim faktorom koji coveka osamuti pa si toliko tezak,da prosto mislis da si prespor,ali zamisli em grdosija em brz,to je spoj koji je tesko ostvariti

  9. #9
    Elita
    Učlanjen
    28.02.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    6.064
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    91

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    Citat Original postavio yota Pogledaj poruku
    moj trener je x puta me terao da bildujem i posle toga onako mrtav umoran vezbao udarce,obicno cepanje po vreci i uvek mi je govorio da je mladja brzina i da je bitno znati sta usporava!Nisam imao priliku da ga pitam koji faktori usporavaju,jer stvarno ima toliko prilika da vidim grdosije koji su prilicno spori,ali veoma jaki!Sta to ustvari usporava nase telo?Koji su to faktori vezbe?
    A sta treniras?
    Po meni to sto te terao da radis je vezba za kondiciju i izdrzljivost.Za brzinu se radi nesto drugo.
    Brzinu usporava salo,velika misicna masa koja ne moze da se nosi sa losom kondicijom,sto obicno krasi momke iz teretane,koji izgledaju jako i napucano a kondicija im je 0.

  10. #10
    Domaćin GODFATHER10 (avatar)
    Učlanjen
    15.02.2012.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    3.417
    Reputaciona moć
    54

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    Uglavnom misicna masa,ali moze se sa misicnom masom
    poboljsati brzina i snazan udarac,kao i eskivaza,
    Za,to treba strpljenja i vremena.
    Kad pricam o misicnoj masi ne mislim pri tom
    na Ronnie-a Coleman-a
    Dacu mu predlog koji nece moci da odbije

  11. #11
    Elita bRu zLi (avatar)
    Učlanjen
    17.02.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    5.675
    Reputaciona moć
    134

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    Sta ste se svi uvatili za MISICNU masu ? A SALO masa je ok a ? I ispade sad salo i mzoes da imas, ali misice ne smes....

    Pogledajte Tajsona npr, dizao je 500kg na presi i 300kg na benchu , ogroman je kao neki sprinter, bodibilder, a brz kao djavo i ima kondiciju celu noc da bije....

    Ne najbolje je biti zgoljav i imati komplekse i onda se tesiti kako ti masa ne treba "jer ce da te uspori"i razne gluposti....

    Masa je mama , zato i postoje tezinske kategorije. To je presudno. Svako ko misli suprotno moci ce da kaze da je u pravu tek kada se kategorije ukinu.

    Dzbe nekom kondicija da skace po ringu/oktagonu kao mrtav pevac kad ga ovaj drugi samo jednom zakaci i odmah opsta anestezija 3

  12. #12
    Starosedelac georgejune (avatar)
    Učlanjen
    26.11.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Chase the Sun
    Poruke
    111.114
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    5253

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    pogledajmo svi 1 jedini iebeni primer i ugledajmo se na njega to je pravilo!!!!
    gis maj es,trust my instincts in these matters,iš pudlice,attention whores,sujetne ženturače,pusacice&co,nek udje sledeci pacijent,who cares,ako cete digrate kolo to ne drzimo

  13. #13
    Zainteresovan član
    Učlanjen
    02.01.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    222
    Reputaciona moć
    33

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    Masa moze, ali ne mora da bude limitirajuci/presudni faktor. Zavisi od ostalih aspekata treninga.
    Sto se tice uloge mase i na njoj gradjene snage u borbi...imali smo i primere Gresijevih protiv raznih spodoba, rendi Kotur protiv Tima Silvije, Juki Nakai protiv raznih itd.

    Poenta je u sledecem - brzina je fizicko svojstvo sa najvecim stepenom genetske predispozicije, tj. najmanje se moze povecati treningom. Zato je bitno da se ne sputava pogresnim treningom to sto vec postoji. Ukratko, i VRLO simplifikovano, ako se radi sa tegovima (bez zelje/namere da se podigne masa), mora da se radi ekspolozivno - velike tezine (submaksimalne); mali broj ponavljanja u seriji; veliki odmor izmedju serija. To je zapravo povecanje snage ne racun veceg iskoriscenja prisutnih motornih jedinica, odnosno, stimulacija nervnog sistema.

    Ako neko vec bilduje, trebalo bi da svakako ukljuci u rezim i pliometriju i/ili i gorenavedeni metod sa tegovima.

  14. #14
    Aktivan član yota (avatar)
    Učlanjen
    01.06.2012.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.255
    Reputaciona moć
    30

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    pa bruce le je bio zgoljav hahaha,mozda gresim ali tajson je prdnuo sa onim uvom

  15. #15
    Početnik
    Učlanjen
    07.01.2013.
    Pol
    muški
    Poruke
    47
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    Au brate mili, ovde niko ne zna nista o vrstama misicnih vlakana i nervnom sistemu... Dzaba sva prica

  16. #16
    Aktivan član yota (avatar)
    Učlanjen
    01.06.2012.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.255
    Reputaciona moć
    30

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    Citat Original postavio MMAFighter Pogledaj poruku
    Au brate mili, ovde niko ne zna nista o vrstama misicnih vlakana i nervnom sistemu... Dzaba sva prica
    pa reci ti

  17. #17
    Elita bRu zLi (avatar)
    Učlanjen
    17.02.2009.
    Pol
    muški
    Poruke
    5.675
    Reputaciona moć
    134

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    Citat Original postavio MMAFighter Pogledaj poruku
    Au brate mili, ovde niko ne zna nista o vrstama misicnih vlakana i nervnom sistemu... Dzaba sva prica
    A ti kao znas? Ti si kao doktor , ili neki istetovirani lik sa pankerskom cirokanom koji slusa turbo narodnjake???

  18. #18
    Obećava
    Učlanjen
    13.05.2013.
    Pol
    muški
    Lokacija
    u kompjuter
    Poruke
    85
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    usporava svasta nesto
    daje...nista,max5-10 % onog sto imas u genu,ili jesi ili nisi

    size x acceleration = explosive strength
    i to je to : )))

    - - - - - - - - - -

    ako nemas to,moz budes sajber foteljas
    i tako te bezvezne stvari koje ljudi smisljaju da ne budu totalno beskorisni
    za svakog cemu je : ))

  19. #19
    Obećava
    Učlanjen
    13.05.2013.
    Pol
    muški
    Lokacija
    u kompjuter
    Poruke
    85
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    23-4 gena u 195 - 200 visine
    drilluj to imas superiornu masinu u cemu osh

  20. #20
    Obećava
    Učlanjen
    13.05.2013.
    Pol
    muški
    Lokacija
    u kompjuter
    Poruke
    85
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    Citat Original postavio MMAFighter Pogledaj poruku
    Au brate mili, ovde niko ne zna nista o vrstama misicnih vlakana i nervnom sistemu... Dzaba sva prica
    a ono crveno belo
    prvo camuge sprinteri belcima belo pauerlifteri ite fore

  21. #21
    Obećava
    Učlanjen
    13.05.2013.
    Pol
    muški
    Lokacija
    u kompjuter
    Poruke
    85
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu


  22. #22
    Aktivan član Troubleshooter (avatar)
    Učlanjen
    30.09.2012.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    1.563
    Reputaciona moć
    286

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    Пре тридесетак година сам боксовао и научио сам да претерана употреба тегова може да буду заиста опасна за брзину. Сетите се само Маријана Бенеша, због тегова је чак сматран једним од најјачих људи на свету у својој категорији, а "школски" боксер Пламен Јанков га је редовно тукао. Што је најгоре, Бенешу је из периода када је био брз остала (лоша) навика да боксује са спуштеним гардом. Ми смо тренирали са теговима веома мале тежине (пола киле - кило) у "борби са сенком". То стварно подиже снагу ударца, а да притом не смањује брзину. Најважније је да рука приликом ударца буде потпуно опуштена, "бациш" је испред себе, а контракција је у последњем тренутку, уз полуротацију шаке која даје додатну снагу ударцу. Без тога се ударац своди на "гурање", а не ударање. Наравно, десни директ полази из пете, а леви из кука, тако да је сама рука сигурно мање од 50% снаге ударца (нисам мерио ). Они који ипак више полажу на веће тежине тегова обавезно треба раде вежбе извлачења, најмање онолико дуго колико су дизали терет.

    Давно је то било, сигурно се много тога променило, али ја баш и нисам тако лоше пролазио. У преводу - нисам добијао много батина, а дешавало ми се и да оборим. Баталио сам после непуне две године, јер сам схватио да чак и мале батине у боксу нису баш тако безопасне.
    Ово је моје мишљење! И ја се са њим слажем :)

  23. #23
    Obećava
    Učlanjen
    13.05.2013.
    Pol
    muški
    Lokacija
    u kompjuter
    Poruke
    85
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    Dzordan benc - 130 kg
    Lebron Dzejms ,benc - oko 170-180 ,cucanj - 250 kg ... 203 cm - 120 kg


  24. #24
    Obećava
    Učlanjen
    13.05.2013.
    Pol
    muški
    Lokacija
    u kompjuter
    Poruke
    85
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    koooorrr strenngthhhhhhhh
    imas to ili nemas
    radi sta os ako to nemas pisi propalo
    pozeraj za manekencice lutke iz izloga

    - - - - - - - - - -

    samo hace
    ostalo smece

  25. #25
    Obećava
    Učlanjen
    13.05.2013.
    Pol
    muški
    Lokacija
    u kompjuter
    Poruke
    85
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: sta usporava,a sta daje brzinu

    imas kor....
    klopu 5-6000 kalorija vrh klope dnevno
    opaki trenizni
    perfekcija

    - - - - - - - - - -

    treminatoerea
    ma idi begaj koj su to kekeci

Slične teme

  1. Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 23.02.2004., 16:20
  2. PTT.YU ne daje podrsku za email!
    Autor Goran3 u forumu Zanimljivi sajtovi
    Odgovora: 3
    Poslednja poruka: 02.02.2004., 01:54
  3. Sta vam daje volju za ucenje?
    Autor ilona u forumu Arhiva
    Odgovora: 54
    Poslednja poruka: 26.01.2004., 21:09
  4. Racunar usporava kada je na internetu - windows me
    Autor neledr u forumu Operativni sistemi
    Odgovora: 7
    Poslednja poruka: 24.09.2003., 23:34

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •