e pomagajte
rame me boli, ubija
i misic isto
tako na svakih nedelju dve krene
ko neka reuma ili neki djavo, mamicu mu...ruka mi postane prakticno neupotrebljiva
jel smem da namazem neki gel ili nesto, tipa diklofen gel? ili fastum gel?
pise da se ne preporucuje al odkud znam, svasta nesto ne sme pa zene uzimaju u trudnoci
Da isto se meni desava.. skoro svake druge, trece nedelje
.. ruka ukocena bolna, rameni deo isto, misici kao od kamena, bolni i ta strana gleve me ubija
To je ukljestenje zivca.. misicu su napeti u ramenom delu od stresa, nespavanje i onda lako dodje do ustinuca.
Ako imas ko da te uljem izmasira u tom delu, ako ne mozes i sama koliko dohvatis i to barem dva puta dnevno ( ja imam i neki rucni masazer.. postavicu sliku samo da se logujem sa laptopa, vidjala sam ga na buvljaku, vasaru- odklican!!)
Posle masaze namazes konjsku masat i to crvenu.. ona je za opustanje misica, antireumatsa (ja sam davala kevi da mi maze ili hiruskim rukavicama, jer je ljta i greje, zbog bebe.. inace moze se mazati i prstima )
A nocu spavam sa Medicinskim antireumatskim flasterom (ruski flaster- ima skuplja i jeftinije varjanta.. ovo je jeftiniji)
Meni svaki put prodje posle 2, 3 dana.. vazno je da se to mesto masira i ugreje dobro.. da pusti ukljesten zivac.
Naravno preventiva je najbolja, vezbe za rameni deo i kicmu.. al da vezbam ne bih morala ovo da radim
.. plivanje je blagotvorno i ako imas mogucnosti cim popusti na bazen.
Isto suncanje tog dela.. u sobi koja je okrenuta ka suncu.. skines lepo gornji deo i svaki dan po 15 min
Nadam se da sam pomogla
?
