Ko zna nesto vise o KREATINU

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
POP Mare:
Tinar:
Pa svi ti kreatini, steroidi i sva ta govna da bi se lakshe dostigla masa... :roll: Po meni je to bzvz. Bolje je da duze i napornije radish, ali da znash da je to prirodno i da ce duze trajati.
Tinar postedi nas po tom pitanju komentara jer mi se dize pritisak... uh moram da se smirim nesmem da se nerviram :twisted:
Pa normalno je da ti se dize pritisak kad ti pola periodnog sistema elemenata tece kroz krvotok :twisted: :P :P :P

Slazem se sa Tinom... Prirodno, najbolje :wink:
 
DJ_MaRe:
POP Mare:
Tinar:
Pa svi ti kreatini, steroidi i sva ta govna da bi se lakshe dostigla masa... :roll: Po meni je to bzvz. Bolje je da duze i napornije radish, ali da znash da je to prirodno i da ce duze trajati.
Tinar postedi nas po tom pitanju komentara jer mi se dize pritisak... uh moram da se smirim nesmem da se nerviram :twisted:
Pa normalno je da ti se dize pritisak kad ti pola periodnog sistema elemenata tece kroz krvotok :twisted: :P :P :P

Slazem se sa Tinom... Prirodno, najbolje :wink:

upravo tako.
ura za prirodu i normalan pivski stomachicj :!: :D
keramika se lako lomi i krhka je :p
 
Tinar:
Pa svi ti kreatini, steroidi i sva ta govna da bi se lakshe dostigla masa... :roll: Po meni je to bzvz. Bolje je da duze i napornije radish, ali da znash da je to prirodno i da ce duze trajati.
Tinar postedi nas po tom pitanju komentara jer mi se dize pritisak... uh moram da se smirim nesmem da se nerviram :twisted: E da a i ono sto si rekla sta sve ljudi nece ubacivati u svoje telo... hehe sta sve zene nece ubacivati u svoje telo tek :? Najbolje bi bilo da ja lupim po koji silikon i da batalim sve...
Nemoj da se ljutis Tinar ali diras me u vrlo osetljivu tacku
 
DJ_MaRe:
UrosWasHere:
Tinar:
Pa svi ti kreatini, steroidi i sva ta govna da bi se lakshe dostigla masa... :roll: Po meni je to bzvz.
Ahaaaaaa znaci kreatin je steroid...
Vidis svaki dan naucim nesto novo...
Nigde nije rekla da je kreatin steroid... samo ga je nabrojala pored steroida... :roll:

Ahaaa dobro nije rekla da je steroid...
Ali kakve crne veze kreatin ima sa steroidima?!
To bilo isto kao da nabrajas crni hleb, izlupani jugo, sunceva svetlost, mrvljeno staklo, novogodisnja jelka...

Otrilike je tolika povezanost kreatina i steroida...
 
UrosWasHere:
Tinar:
Pa svi ti kreatini, steroidi i sva ta govna da bi se lakshe dostigla masa... :roll: Po meni je to bzvz.
Ahaaaaaa znaci kreatin je steroid...
Vidis svaki dan naucim nesto novo...

Znaci meso i ribu vise da ne jedem, jer sadrze steriode...

Tinar:
Bolje je da duze i napornije radish, ali da znash da je to prirodno i da ce duze trajati.
Mare jer te ne mrzi da im napises par reci...
Mrzi me i to mnogo... Samo nek oni zive svoj "prirodan" zivot i imaju pivski stomak hrane se u meku, jedu sta stignu na ulici leze po ceo dan. A to sto kazu stize leto... bas me briga za leto i pokazivanje ribama, ja zdravo zivim i vezbam zbog sebe. A posle kad me neko vidi i pita kako tako dobro izgledam ja cu mu reci genetika bato sve priroda
 
Pa i ja super izgledam, mogu volu rep da ishcupam, imam kondicije za trojcu... A pritom se opet ne kljukam sa kreatinom... o tome pricam...

Plus, kad vec pominjemo i taj pivski stomak, iako pijem pivo kao blesav, nikad ga nisam imao... Zato, ebo vas kreatin...
 
POP Mare:
Mrzi me i to mnogo... Samo nek oni zive svoj "prirodan" zivot i imaju pivski stomak hrane se u meku, jedu sta stignu na ulici leze po ceo dan. A to sto kazu stize leto... bas me briga za leto i pokazivanje ribama, ja zdravo zivim i vezbam zbog sebe. A posle kad me neko vidi i pita kako tako dobro izgledam ja cu mu reci genetika bato sve priroda

A cak i da napises svasta, da navedes desetak klinickih studija sumljam da bi imalo mnogo efekta...

Tako da neka smo mi u njihovim ocima narkomani, ljudi koji se pucaju svim i svacim, ali zato u ocima devojcica na Adi... Hmmmm...
Jos malo pa ce sezona na Adi... hehehe
 
UrosWasHere:
Tako da neka smo mi u njihovim ocima narkomani, ljudi koji se pucaju svim i svacim, ali zato u ocima devojcica na Adi... Hmmmm...
Jos malo pa ce sezona na Adi... hehehe
Pa i ja mogu da se nadam pogledima tih devojaka na Adi... Jedina je razlika izmedju mene i vas dvojce sto ja imam oko 2000 dinara mesecno vise u dzepu od vas koji dajete pare na kreatin... I nije me mrzelo da se bez njega uvezbam i sta vec...
 
DJ_MaRe:
Pa i ja super izgledam, mogu volu rep da ishcupam, imam kondicije za trojcu... A pritom se opet ne kljukam sa kreatinom... o tome pricam...

Plus, kad vec pominjemo i taj pivski stomak, iako pijem pivo kao blesav, nikad ga nisam imao... Zato, ebo vas kreatin...

Svaka cast sta dugo da ti kazem...

Inace od kreatina neces dobiti nadljutsku snagu, neverovatne trbusnjake i impresivne misice...
Samo ces malo lakse nabaciti masu...
Stvarno ne znam zasto ga pojedini ljudi toliko pljuju(mislim znam zasto, zato sto nisu upuceni tj. ne znaju) to je otprilike isto kao da pljujes po belancima i tunjevini...
 
DJ_MaRe:
UrosWasHere:
Tako da neka smo mi u njihovim ocima narkomani, ljudi koji se pucaju svim i svacim, ali zato u ocima devojcica na Adi... Hmmmm...
Jos malo pa ce sezona na Adi... hehehe
Pa i ja mogu da se nadam pogledima tih devojaka na Adi... Jedina je razlika izmedju mene i vas dvojce sto ja imam oko 2000 dinara mesecno vise u dzepu od vas koji dajete pare na kreatin... I nije me mrzelo da se bez njega uvezbam i sta vec...

Kreatin mesecno kosta oko 400 din...
 
DJ_MaRe:
UrosWasHere:
Tako da neka smo mi u njihovim ocima narkomani, ljudi koji se pucaju svim i svacim, ali zato u ocima devojcica na Adi... Hmmmm...
Jos malo pa ce sezona na Adi... hehehe
Pa i ja mogu da se nadam pogledima tih devojaka na Adi... Jedina je razlika izmedju mene i vas dvojce sto ja imam oko 2000 dinara mesecno vise u dzepu od vas koji dajete pare na kreatin... I nije me mrzelo da se bez njega uvezbam i sta vec...
A ti ih dajes na pivo... Tako da smo na istom a sta je zdravije hmmm ja znam...
 
POP Mare:
A ti ih dajes na pivo... Tako da smo na istom a sta je zdravije hmmm ja znam...
Ja i dalje mogu da odigram 25 partija basketa dok ti crkavas na terenu... Pa ti vidi sta je zdravije, ako cemo vec tu pricu tipa "ko je bolji"...

Uostalom, znas i sam da ja svaki dan izverglam bajk po 30ak kilometara, i da isto tako svaki dan igram po 2-3 sata basket... A i da vrlo cesto od skora po pola noci znam da vozim rolere po bloku...

Dok ti imas obicaj da kazes, "ne mogu danas na basket, idem u teretanu", pa te taj dan bog zaboravi..
Zato, nemoj mi te price tipa "pijes pivo, a ja pijem kreatin"... A pogotovu mi nemoj price o tome sta je zdravije... :roll:
 
E i ja sam malo tako malo po malo, pa ovo pa ono i sad smrchem sve zivo:

kitty7sj.gif
 
UrosWasHere:
Pa ti imas kreatin vec u svom organizmu tj. tvoje telo ga samo sintetise, ali nedovoljno za neke vece stresove za misice(kao sto je npr. vezbanje u teretani). Kreatin se nalazi najvise u crvenom mesu i ribi.
... i svi vitamini se nalaze u namirnicama koje bi trebali jesti. Kako god, ipak postoje u tabletama radi osoba koje ih ne unose dovoljno putem hrane ili radi osoba koje imaju odredjene poremecjaje.

Vitamine piju ljudi koje mrzi da se pravilno hrane i ljudi koji su primorani na to odredjeni period.

Kreatin uzimaju nestrpljivi ili lenji dechaci i dechaci koji jako teshko (gotovo nemogucje) dobijaju na masi.
Toliko.

Podrzhavam cjaleta. (9
 
Gledaj ovako, za nekog ko trenira iskljucivo rekreatvno, tri puta nedeljno, zdrava ishrana je sasvim dovoljno...
Ali za mene koji treniram 4,5 sati dnevno(narocito sada kada dodje raspust i kada budem imao ubitacne trenige, jer se spremam za ligu), je jednostavno NEMOGUCE uneti sve potrebne sastojke "samo" pravilnom ishranom. Evo ti jedan primer:
Samo dnevni unos C vitamina koji je potreban nekom ozbiljnijem sportisti je jednak kolicini proteina koje sadrzi 10 kg pomorandzi...
Tako za skoro sve vitamine, minerale, proteine, ugljene hidrate... Pa ti vidi...
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Back
Top