Nedoumice i pitanja

Poruka
16.125
Postovane kolege,

ovu temu sam zamislio, pre svega, sa ciljem da mozete pojedinim forumasima (Julijanu, i ko jos izrazi zelju da ozbiljno odgovara), postaviti pitanja oko tema koje vas muce ili oko kojih imate nedoumicu.

Molim vas da temu shvatite ozbiljno, i da pitanja budu jasna i u skladu sa Pravilnikom, i tako dalje kako to vec ide...

Budite kratki, i molim vas, sto manje spama.
 
evo ja
šta znači kad ti se određeni mišići grče dok čitaš šta piše neki forumaš, a pri tom ti prsti postaju nervozni i ne znaš šta bi s njima?
i
da li moram da definišem te određene mišiće ili mi se i ovako može reći značenje?:rumenko:

Naravno da ne moraš da ideš u detalje, razumemo se.

Postoji više uzroka grčenju mišića, a najčešći je disbalans elektrolita u mišićnim ćelijama. Čest uzrok može da bude i hormonski disbalans, odnosno trudnoća ili menstruacioni ciklus. Verujem da kod tebe nije takav slučaj, ali ipak uradi test da budeš mirna.

Dakle fokusiraću se na ono što je najverovatnije tvoj problem -
Nalazimo se u periodu tropskih vrućina. Gubitkom tečnosti, organizam gubi i pomenute elektrolite. Veoma je bitno da ovih dana unosiš što više tečnosti, a preporučio bih instant supu, šumeći magnezijum i vitaminske napitke.
Grčenje mišića je naročito česta pojava kod onih koji se bave sportom ili vežbaju. Verujem da si predana radu na sebi i da si u želji za napredovanjem prevršila meru. Sasvim je moguće da si preskočila neke korake i odmah se bacila na deathgrip. Mlad i na naporne vežbe nenaviknut organizam reaguje na način na koji reaguje, a forumaš kojeg pominješ je, da tako kažem, samo inicijalna kapsla. Tačnije tretiraš ga kao deathgrip od 1/2 kg.

Znači uzimanje što više tečnosti, minerali i vitamini u potrebnim količinama, a sad ću ti ponoviti i korake za vežbanje ''nedefinisanih određenih'' mišića:

1. korak: Ben wa kugle ili opciono smartballs
2. korak: Aquaflex tegići
3. korak: Femcon kupe
4. korak: Hold it sister vežbe za naprednije korisnice sa tegovima 250 - 400 g
5-6 korak: Gyneflex opruge opciono potpomognute Astroglideom.
7. korak: Deathgrip

Slušaj ove savete i lagano i postepeno vežbaj. Javi mi kakvi su rezultati.

Ah da, zaboravih da odgovorim za nervozne prste -
Nervozni prsti se zovu nervozni prsti zato što taj fenomen nastaje kao posledica nervoze.
 
ej juliane ali kazi je l si ti lekar ili trener ili nesto ili si samo onako znash

Samo sam onako znaš.

ne hijargo, julijan je samo prepisao nesto sto sam pisala na temi o vezbama za vaginalne misice, posto mu je smesno ili vec
Evo je ljuti se.:(
Nije mi smešno. Simpatično mi je. Drago mi je kad naučim nešto novo pa želim da podelim saznanja. Baš sam vas prekjuče hvalio kako sam svašta nešto ovde naučio.
 
Naravno da ne moraš da ideš u detalje, razumemo se.

Postoji više uzroka grčenju mišića, a najčešći je disbalans elektrolita u mišićnim ćelijama. Čest uzrok može da bude i hormonski disbalans, odnosno trudnoća ili menstruacioni ciklus. Verujem da kod tebe nije takav slučaj, ali ipak uradi test da budeš mirna.

Dakle fokusiraću se na ono što je najverovatnije tvoj problem -
Nalazimo se u periodu tropskih vrućina. Gubitkom tečnosti, organizam gubi i pomenute elektrolite. Veoma je bitno da ovih dana unosiš što više tečnosti, a preporučio bih instant supu, šumeći magnezijum i vitaminske napitke.
Grčenje mišića je naročito česta pojava kod onih koji se bave sportom ili vežbaju. Verujem da si predana radu na sebi i da si u želji za napredovanjem prevršila meru. Sasvim je moguće da si preskočila neke korake i odmah se bacila na deathgrip. Mlad i na naporne vežbe nenaviknut organizam reaguje na način na koji reaguje, a forumaš kojeg pominješ je, da tako kažem, samo inicijalna kapsla. Tačnije tretiraš ga kao deathgrip od 1/2 kg.

Znači uzimanje što više tečnosti, minerali i vitamini u potrebnim količinama, a sad ću ti ponoviti i korake za vežbanje ''nedefinisanih određenih'' mišića:

1. korak: Ben wa kugle ili opciono smartballs
2. korak: Aquaflex tegići
3. korak: Femcon kupe
4. korak: Hold it sister vežbe za naprednije korisnice sa tegovima 250 - 400 g
5-6 korak: Gyneflex opruge opciono potpomognute Astroglideom.
7. korak: Deathgrip

Slušaj ove savete i lagano i postepeno vežbaj. Javi mi kakvi su rezultati.

Ah da, zaboravih da odgovorim za nervozne prste -
Nervozni prsti se zovu nervozni prsti zato što taj fenomen nastaje kao posledica nervoze.

slušaj juliane, sve sve, ovo pod 1, 2 i 3 su za mene sve novi i nepoznati pojmovi, pa i da ne ulazim u njihovo značenje, al ovo pod 4 je potpuno neizvodljivo, mislim viličnim mišićima držati tegiće od 250-400 grama, jes ti ćaknut??
 
Postovane kolege,

ovu temu sam zamislio, pre svega, sa ciljem da mozete pojedinim forumasima (Julijanu, i ko jos izrazi zelju da ozbiljno odgovara), postaviti pitanja oko tema koje vas muce ili oko kojih imate nedoumicu.

Molim vas da temu shvatite ozbiljno, i da pitanja budu jasna i u skladu sa Pravilnikom, i tako dalje kako to vec ide...

Budite kratki, i molim vas, sto manje spama.

Poštovani kolega, ja mislim da je meni jasno. Ono šta bilo nije, veoma su mi kristalno pojasnili, tako da sam skapirala za sva vremena. :) Šta skapirati trebam. Ništa me više sa današnjim datumom na koji stavljam tačku ne muči, ne definiše više, ne stvara nedoumicu. Sve mi je jasno, barem ono šta dosad nije bilo. O, kako ne, ja shvatam svaku temu ozbiljno, sve sam i shvatala preozbiljno, od pisanja svog, do čitanja tudjeg, i obrnuto, ništa ne brinite. A, Pravilnik....Pravilnik, ja najbolje znam pravila Pravilnika tog. Odnosta sta vazi i za koga. :) Zalim, da kratka budem, nikada nije bio moj soj a spam je vec odlika drugih sto pisati en umeju , odnosno copy - paste animatora. Hvala. :)
 

Back
Top