kako prestati sa pusenjem?

Pretpostavljam da bi najkorisniji bili saveti upravo bivsih pusaca, ali bas svaki savet je dobrodosao.
I zanima me da li se neko ugojio kad je prestao da pusi i koliko, kao i to da li mu je bilo tesko da izgubi dobijene kilograme.

Tema vec postoji, pretrazivac...
Pozdrav!