Istezanje i udaranje vrece nogom
Prikazujem rezultate 1 do 4 od 4

Tema: Istezanje i udaranje vrece nogom

  1. #1
    Početnik
    Učlanjen
    22.12.2011.
    Pol
    muški
    Poruke
    6
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Istezanje i udaranje vrece nogom

    Na kraju treninga obicno radim istezanje nogu,a poslije toga idem na vrecu da udaram nogom i tako sve do juce.Tada me je jadan momak pitao zbog cega to radim tako.. a ja sam mu rekao da sam tako procitao na nekom forumu,medzutim on mi je rekoa da je to nepravilno i da bih tako lako mogao povrjediti ligamente na nogama...Sta vi mislite o tome?Mene je nekako ubjedio ..
    Isto tako zelim da pitam koje je vas raspored treniranje,moj je sljedeci

    1.Kardio trening (vijaca ili staticni bicikl ili orbitrek ) pa udaranje u vrecu sa rukama
    2.Trening snage ( stomacne vjezbe i noge ili ruke i stomacne vjezbe )
    3.Istezanje ( najcesce nogu ) pa poslije udaranje nogom u dzak tako sam prije radio .... medzutim sada mislim da to vise ne radim u ovom dijelu ( mislem na udaranje nogom u dzak ) nego da to radim posle klasnicnog kardio treninga.Sta mislite vi o tome i kako i na koji nacin vi trenirate?



  2. #2
    Starosedelac Dragisha (avatar)
    Učlanjen
    07.02.2011.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    NS
    Poruke
    39.344
    Tekstova u blogu
    6
    Reputaciona moć
    4257

    Podrazumevano Re: Istezanje i udaranje vrece nogom

    Citat Original postavio Lakra Pogledaj poruku
    Na kraju treninga obicno radim istezanje nogu,a poslije toga idem na vrecu da udaram nogom i tako sve do juce.Tada me je jadan momak pitao zbog cega to radim tako.. a ja sam mu rekao da sam tako procitao na nekom forumu,medzutim on mi je rekoa da je to nepravilno i da bih tako lako mogao povrjediti ligamente na nogama...Sta vi mislite o tome?Mene je nekako ubjedio ..
    Isto tako zelim da pitam koje je vas raspored treniranje,moj je sljedeci

    1.Kardio trening (vijaca ili staticni bicikl ili orbitrek ) pa udaranje u vrecu sa rukama
    2.Trening snage ( stomacne vjezbe i noge ili ruke i stomacne vjezbe )
    3.Istezanje ( najcesce nogu ) pa poslije udaranje nogom u dzak tako sam prije radio .... medzutim sada mislim da to vise ne radim u ovom dijelu ( mislem na udaranje nogom u dzak ) nego da to radim posle klasnicnog kardio treninga.Sta mislite vi o tome i kako i na koji nacin vi trenirate?
    mislim da su te dobro savetovali...
    najbolje bi bilo da kombinuješ udaranje rukama i nogama...
    istezanje mišićnih grupa uvek ostavi za kraj treninga....
    "...Ako na stazi života potrčiš i padneš,podigni se i obriši prašinu,jer ne gubi onaj što pada već onaj što ostaje da leži..."

  3. #3
    Početnik
    Učlanjen
    22.12.2011.
    Pol
    muški
    Poruke
    6
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Istezanje i udaranje vrece nogom

    Evo vec sam promjenio "rutinu" treniniga pa cemo vidjeti koliko ce mi to odgovarati U svakom slucaju hvala na odgovoru.

  4. #4
    Starosedelac Dragisha (avatar)
    Učlanjen
    07.02.2011.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    NS
    Poruke
    39.344
    Tekstova u blogu
    6
    Reputaciona moć
    4257

    Podrazumevano Re: Istezanje i udaranje vrece nogom

    sve najbolje...
    "...Ako na stazi života potrčiš i padneš,podigni se i obriši prašinu,jer ne gubi onaj što pada već onaj što ostaje da leži..."

Slične teme

  1. Udaranje pingvina u dalj
    Autor Кулиража u forumu Video igre
    Odgovora: 33
    Poslednja poruka: 06.05.2004., 21:14
  2. Muski ego i "udaranje recki"
    Autor Ijaoooooj..... u forumu Žene
    Odgovora: 3
    Poslednja poruka: 26.09.2003., 16:37
  3. Natron Vrece od 10 do 50 kg
    Autor ivan9 u forumu Softver
    Odgovora: 2
    Poslednja poruka: 30.08.2003., 19:01
  4. Natron Vrece od 10 do 50 kg
    Autor ivan9 u forumu Softver
    Odgovora: 0
    Poslednja poruka: 06.08.2003., 14:59

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •