Pomoc! Teniski lakat!
Prikazujem rezultate 1 do 4 od 4

Tema: Pomoc! Teniski lakat!

       
  1. #1
    Početnik
    Učlanjen
    28.05.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    3
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Pomoc! Teniski lakat!

    Mozda je neko ovde imao isti problem? Dobila sam bolove u laktu, kazu da je to "teniski lakat"... Ja mislim da sam ga dobila od rada na kompjuteru. Probala sam razne masti, pa i "konjsku mast", nista nije pomoglo... Nasla sam fizioterapeuta koji prelaze "Shock vawe therapy" t.j., terapiju Udarnim valom. Da li je nekom pomogla ta terapija ikada i da li jos nesto moze da pomogne? Hvala!



  2. #2
    Zaslužan član
    Učlanjen
    04.04.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Доњи Љубиш
    Poruke
    21.744
    Reputaciona moć
    425

    Podrazumevano Re: Pomoc! Teniski lakat!

    Код тениског лакта бол се јавља обично на унутрашњој страни подлактице, горе, до епикондила, тј оне испупчене кости на унутрашњој страни лакта, на подлактици. Ако је то случај с тобом терапија струјом може бити од користи, као и истезања и вежбе у великом броју понављања за тај део (ради се о вежби прегибања у зглобу шаке).
    Знаћеш који покрет у зглобу шаке треба да изводиш тако што тај покрет треба да изазове бол, ако боли значи да су мишићи погођени.

    Вежбе у великом броју понављања и до границе бола (никако јаче) ће помоћи да се тај део прокрви, да се одстране штетни производи метаболизма. После тога масажа и истезања, а ако не помогне онда терапија струјом.
    И да не заборавим, промени руку којом држиш миша, дуготрајни спазам мишића изазван држањем миша је и узрок твојим проблемима.
    Вућић: Шта је смешно? Србија: Немаш шешир!!!

  3. #3
    Početnik
    Učlanjen
    28.05.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    3
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Pomoc! Teniski lakat!

    Hvala puno na odgovoru! Radila sam te vezbe, videla sam na internetu razne vezbe, ali misa ne mogu da premestim u drugu ruku, jer tako mi je okrenut kompjuter na poslu, a i ne znam kako bih levom rukom radila...Ultrazvuk sam probala, nisam osetila nikavo poboljsanje, ostala je nada na shock vawe...

  4. #4
    Zaslužan član
    Učlanjen
    04.04.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Доњи Љубиш
    Poruke
    21.744
    Reputaciona moć
    425

    Podrazumevano Re: Pomoc! Teniski lakat!

    Не знам шта бих ти рекао, свако уз мало труда може да научи да се служи мишем левом руком, у почетку је незгодно, али временом научиш..
    Вућић: Шта је смешно? Србија: Немаш шешир!!!

Slične teme

  1. Pomoc
    Autor darko u forumu Softver
    Odgovora: 9
    Poslednja poruka: 25.12.2012., 16:48
  2. ko pjeva ovo pomoc...
    Autor 3min3mKiller u forumu Muzika
    Odgovora: 3
    Poslednja poruka: 04.02.2005., 23:11
  3. ip adresa... pomoc
    Autor gromovnik u forumu Sigurnost i zaštita
    Odgovora: 3
    Poslednja poruka: 01.09.2003., 11:30
  4. POMOC!
    Autor enna_ u forumu Zdravlje
    Odgovora: 5
    Poslednja poruka: 04.08.2003., 04:40
  5. pomoc u vezi sagem
    Autor duci u forumu Mobilna telefonija
    Odgovora: 0
    Poslednja poruka: 03.06.2003., 10:20

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •