Valeria
Elita
- Poruka
- 20.300
Do sad su napisane nebrojene knjige o tome kako se autosugestija može iskoristiti zarad naših ciljeva.
Evo šta kaže Franc Bardon u "Inicijaciji u hermetizam" na tu temu:
"Rečenica koju treba odabrati za autosugestiju uvek mora uvek mora biti izražena u sadašnjem i zapovednom obliku. Vi ne biste trebali reći: “Ja ću prestati da pušim ili pijem ili slično”. Pravilan oblik je: “Ja ne pušim, Ja ne pijem” ili “Ja ne volim pušenje ili piće” i tako dalje, prema svemu što želite sugerisati u pozitivnom ili negativnom smislu. Ključ ili putokaz za autosugestiju treba tražiti u obliku rečenice. To je ono što treba posmatrati, uvek i u svakom obliku,ako želite izvršiti autosugestiju preko podsvesti.
Podsvest deluje na najdelotvorniji i najprodorniji način u toku noći, kada čovek spava. U stanju sna, aktivnost normalne svesti je obustavljena, a podsvest radi umesto nje.Stoga je najpogodnije vreme za prijem autosugestije onda kada telo sanjivo odmara u krevetu to jest neposredno pre spavanja isto kao i odmah nakon budjenja, kada još malo
ostajemo u nekoj vrsti polubudnog stanja. To ne znači da bi neko drugo vreme bilo sasvim nepodesno za autosugestiju, već da su ova dva trenutka najpriznatija, budući da je podsvest tada najosetljivija.
Eto zašto magičar nikad neće otići na spavanje sa osećanjem besa, depresije, briga koje bi imalo neželjene uticaje na njegovu podsvest,nastavljajući isti niz misli sa kojima bi zaspao. Pazite: na spavanje uvek idite sa mirnim i skladnim mislima ili idejama o uspehu, zdravlju i osećanjima zadovoljstva.
Pre nego što se odlučite za praksu autosugestije, napravite mali lančić od 3O-4O drvenih ili staklenih perli. Ako vam pravljenje lanca predstavlja problem, može vam poslužiti i komad običnog kanapa. Zavežite 3O-4O čvorova na njemu i malo zgodno sredstvo za autosugestiju biće spremno. Ono jedino služi za izbegavanje brojanja dok vi stalno ponavljate sugestivnu formulu, i da na to ne obraćate pažnju. Ova mala napravica
može vam poslužiti i za proveravanje broja uznemiravajućih prekida, u toku odredjenog vremena, dok praktikujete vežbe koncentracije i meditacije. Sve što treba da uradite jeste da pomerite po jednu perlu ili čvor, pri svakom prekidu.
Praktična primena autosugestije je veoma jednostavna. Ako ste izrazili rečima ono što želite postići jednom preciznom rečenicom, poštujući sadašnji i zapovedni oblik, kao na primer: “Svakim danom osećam se sve bolje i bolje” ili “Ne volim pušenje” ili “piće” ili “zdrav sam, zadovoljan, srećan”, onda možete preći na pravu praksu. Neposredno pre spavanja, uzmite vaš niz perli ili čvorova i, bilo šapatom, tiho ili samo u sebi, zavisno od vaše okoline, ponavljajte izabranu frazu, i pri svakom ponavljanju pomerajte po jednu perlu ili čvor, sve dok ne dodjete do kraja niza. Sada sigurno znate da ste formulu ponovili četrdeset puta. Osnovna stvar je da zamišljate svoju želju kao da je već ostvarena i da zaista postoji. Ako vam se još uvek ne spava, nakon ponavljanja celog niza perli, pozabavite se i dalje idejom da je vaša želja već ostvarena, i tako nastavite sve dok, konačno ne zaspite sa svojom željom u mislima. Morate pokušati da svoju želju prenesete u san. Ako biste zaspali, dok neprekidno ponavljate formulu, a da ne stignete drugi put do kraja niza, svrha će ipak biti postignuta.
Ujutru, dok još niste ustali, a imate malo slobodnog vremena, treba da dohvatite niz perli, i da još jednom ponovite vežbu. Neki ljudi ustaju po nekoliko puta noću zbog izbacivanja urina ili nekih drugih razloga. U takvim slučajevima, oni takodje mogu ponavljati ovu vežbu i pre će postići svoj željeni cilj.
Sada se pojavljuje pitanje: koja se vrsta želja može ostvariti autosugestijom? Uglavnom, svaka želja se može ispuniti sve dok su u pitanju duh, duša i telo, na primer, profinjenje karaktera, potiskivanje ružnih osobina, slabosti, nemiri, ozdravljenje, uklanjanje i potpomaganje raznih sposobnosti i tako dalje. Naravno, želje
koje nemaju nikakve veze sa ličnošću poput dobitaka na lutriji i slično ne mogu se nikad ispuniti (autosugestijom). Nikada ne biste trebali prelaziti na odabiranje formule za novu želju, pre nego što budete apsolutno zadovoljni sa rezultatom prve. Ko ozbiljno i sistematski počne sa ovim vežbama, uskoro će biti zapanjen korisnim uticajem autosugestije, i zadržaće ovaj metod tokom celog svog života.
Kraj citata.
Dakle, vidimo na koji način Bardon smatra da treba koristitit tu tehniku autosugestije.
Interesuje me da li ste je vi koristili, da li vam je pomogla, kakve ste rezultate imali?
Ja sam koristila varijaciju gore navedene tehnike, ali sam je kombinovala i sa stanjem na nebu, fazama Meseca (kad je šta najpovoljnije raditi), i rezultati su bili sasvim solidni.
Evo šta kaže Franc Bardon u "Inicijaciji u hermetizam" na tu temu:
"Rečenica koju treba odabrati za autosugestiju uvek mora uvek mora biti izražena u sadašnjem i zapovednom obliku. Vi ne biste trebali reći: “Ja ću prestati da pušim ili pijem ili slično”. Pravilan oblik je: “Ja ne pušim, Ja ne pijem” ili “Ja ne volim pušenje ili piće” i tako dalje, prema svemu što želite sugerisati u pozitivnom ili negativnom smislu. Ključ ili putokaz za autosugestiju treba tražiti u obliku rečenice. To je ono što treba posmatrati, uvek i u svakom obliku,ako želite izvršiti autosugestiju preko podsvesti.
Podsvest deluje na najdelotvorniji i najprodorniji način u toku noći, kada čovek spava. U stanju sna, aktivnost normalne svesti je obustavljena, a podsvest radi umesto nje.Stoga je najpogodnije vreme za prijem autosugestije onda kada telo sanjivo odmara u krevetu to jest neposredno pre spavanja isto kao i odmah nakon budjenja, kada još malo
ostajemo u nekoj vrsti polubudnog stanja. To ne znači da bi neko drugo vreme bilo sasvim nepodesno za autosugestiju, već da su ova dva trenutka najpriznatija, budući da je podsvest tada najosetljivija.
Eto zašto magičar nikad neće otići na spavanje sa osećanjem besa, depresije, briga koje bi imalo neželjene uticaje na njegovu podsvest,nastavljajući isti niz misli sa kojima bi zaspao. Pazite: na spavanje uvek idite sa mirnim i skladnim mislima ili idejama o uspehu, zdravlju i osećanjima zadovoljstva.
Pre nego što se odlučite za praksu autosugestije, napravite mali lančić od 3O-4O drvenih ili staklenih perli. Ako vam pravljenje lanca predstavlja problem, može vam poslužiti i komad običnog kanapa. Zavežite 3O-4O čvorova na njemu i malo zgodno sredstvo za autosugestiju biće spremno. Ono jedino služi za izbegavanje brojanja dok vi stalno ponavljate sugestivnu formulu, i da na to ne obraćate pažnju. Ova mala napravica
može vam poslužiti i za proveravanje broja uznemiravajućih prekida, u toku odredjenog vremena, dok praktikujete vežbe koncentracije i meditacije. Sve što treba da uradite jeste da pomerite po jednu perlu ili čvor, pri svakom prekidu.
Praktična primena autosugestije je veoma jednostavna. Ako ste izrazili rečima ono što želite postići jednom preciznom rečenicom, poštujući sadašnji i zapovedni oblik, kao na primer: “Svakim danom osećam se sve bolje i bolje” ili “Ne volim pušenje” ili “piće” ili “zdrav sam, zadovoljan, srećan”, onda možete preći na pravu praksu. Neposredno pre spavanja, uzmite vaš niz perli ili čvorova i, bilo šapatom, tiho ili samo u sebi, zavisno od vaše okoline, ponavljajte izabranu frazu, i pri svakom ponavljanju pomerajte po jednu perlu ili čvor, sve dok ne dodjete do kraja niza. Sada sigurno znate da ste formulu ponovili četrdeset puta. Osnovna stvar je da zamišljate svoju želju kao da je već ostvarena i da zaista postoji. Ako vam se još uvek ne spava, nakon ponavljanja celog niza perli, pozabavite se i dalje idejom da je vaša želja već ostvarena, i tako nastavite sve dok, konačno ne zaspite sa svojom željom u mislima. Morate pokušati da svoju želju prenesete u san. Ako biste zaspali, dok neprekidno ponavljate formulu, a da ne stignete drugi put do kraja niza, svrha će ipak biti postignuta.
Ujutru, dok još niste ustali, a imate malo slobodnog vremena, treba da dohvatite niz perli, i da još jednom ponovite vežbu. Neki ljudi ustaju po nekoliko puta noću zbog izbacivanja urina ili nekih drugih razloga. U takvim slučajevima, oni takodje mogu ponavljati ovu vežbu i pre će postići svoj željeni cilj.
Sada se pojavljuje pitanje: koja se vrsta želja može ostvariti autosugestijom? Uglavnom, svaka želja se može ispuniti sve dok su u pitanju duh, duša i telo, na primer, profinjenje karaktera, potiskivanje ružnih osobina, slabosti, nemiri, ozdravljenje, uklanjanje i potpomaganje raznih sposobnosti i tako dalje. Naravno, želje
koje nemaju nikakve veze sa ličnošću poput dobitaka na lutriji i slično ne mogu se nikad ispuniti (autosugestijom). Nikada ne biste trebali prelaziti na odabiranje formule za novu želju, pre nego što budete apsolutno zadovoljni sa rezultatom prve. Ko ozbiljno i sistematski počne sa ovim vežbama, uskoro će biti zapanjen korisnim uticajem autosugestije, i zadržaće ovaj metod tokom celog svog života.
Kraj citata.
Dakle, vidimo na koji način Bardon smatra da treba koristitit tu tehniku autosugestije.
Interesuje me da li ste je vi koristili, da li vam je pomogla, kakve ste rezultate imali?
Ja sam koristila varijaciju gore navedene tehnike, ali sam je kombinovala i sa stanjem na nebu, fazama Meseca (kad je šta najpovoljnije raditi), i rezultati su bili sasvim solidni.
.
?
