Kako da postavim forum na sajt?

Helou, opet ja. Ovde uvek dobijem odgovore na sva moja pitanja, i zato vas volim puno. Ali, dosta sa izlivanjem ljubavi. Elem, imam novu nedoumicu koju ne umem sam da resim:
Kako da postavim besplatan forum sa forumotion.com na moj sajt, onako kako je to uradio kolega webdizajner na sledecem sajtu (ako sebe uopste mogu da nazovem webdizajnerom)
http://www.bravo-band.com/new_page_1.htm
(idite na meni, pa na FORUM)

Veliki pozdrav!

lepo napravis sve ove frejmove a zatim napravis kada kliknes na odredjeni link promeni se src jednog frejma. To pravi preko javascripta.

Jel moze preko HTML koda da se promeni src?