beograd74
Zainteresovan član
- Poruka
- 292
Molim vas za neki niskokaloricni recept, neko jelo koje ste pripremali itd...
Donji video pokazuje kako da instalirate aplikaciju na početni ekran svog uređaja.
Napomena: This feature may not be available in some browsers.
Molim vas za neki niskokaloricni recept, neko jelo koje ste pripremali itd...
A i tu postoji jedan fazon. Bila neka emisija o tome kako se kile najlakse skidaju tako sto pocnete da koristite manje posudje, mislim manje tanjire, i stvarno, obratila sam paznju na to, mi stvarno jedemo iz manjih tanjira oduvek, ali kad odem kod nekoga ko ima vece, ja sipam vise hrane jer mi se ucini malo i na kraju sve to i pojedem. A kuci mi je dosta ono sto sipam u mali tanjir.
A i tu postoji jedan fazon. Bila neka emisija o tome kako se kile najlakse skidaju tako sto pocnete da koristite manje posudje, mislim manje tanjire, i stvarno, obratila sam paznju na to, mi stvarno jedemo iz manjih tanjira oduvek, ali kad odem kod nekoga ko ima vece, ja sipam vise hrane jer mi se ucini malo i na kraju sve to i pojedem. A kuci mi je dosta ono sto sipam u mali tanjir.
Obarish karfiol, pordjash u vatrostalni sud, na sholju vode zakuvash kashiku brashna, neshto kao beshamel, malo posolish, prelijesh karfiol, narendash biljnog msira preko i zapecesh u rerni, hej prste da polizesh...
Mizo supa sa algama
Grilovano povrce sa tortiljama od integralnog brasna
Corba od crnog pasulja (bez zaprzavanja)
Potazh od brokolija sa mladim sirom
Socivo sa prazilukom
Kiseli kupus u neogranicenim kolicinama.
Jedi voche, grejp, pomorandze, limun,
mozes da zivish nedeljama samo na vocu !!!
Ubaci maslinovo ulje, cerealije, pecurke, zeleno povrce, cajeve, rotkve, socivo!!
izbaci krompir, paradajz, patlidzan, gazirana pica, ulje, secer, meso, pivo, sve namirnice u 'fabrickim pakovanjima'
Zaboravi na rernu , pecenje, drzi se dinstanja i poshiranja.
I kad osetish glad nemoj odma da jedesh, izdrzhi,
u pocetku je sve tesko ali upornosst i samodisciplina posle nekog vremena pokazuju rezultate.