Podrska za dijetu

Pozdrav i podrska od mene svima koji paze na svoju kilazu! Moje iskustvo sa UN dijetom: pre dve godine se pridrzavala pravila te dijete i izgubila 11 kg, i sve do pocetka ove zime sam bila na toj kilazi. Sad sam nabacila 2-3kg pa uvodim voce za dorucak da se vratim na zeljenu kilazu!

ćao minafina, ti si pravi čovek u pravo vreme da pružiš podršku za ljubic bejbic...

ja sam psihicki sjeb totalno,a nemam dovoljno snage da se oduprem slatkisima, pizzi i ostalim sr...

kao da nisam ista osoba koja je omrsavila 18 kg prosle godine u ovo vrijeme.


ukupno sam vratila 3,4 kg... i nemam snage za dalje.. glupiram se, ne jedem nista 3 dana, pa 3 dana po 3 obroka jedem... i tako ukrug...

Tu sam za savete, bar ono sto znam! eto meni je pomogla ta dijeta bas zato sto je raznovrsna!

cao zenske,evo ja sam danas prvi dan pregurala bez nekih vecih problema,osim sto sam celi dan imala nesnosnu glavobolju.Proteinski dan je bio pa sam odmah nakon ustajanja pojela 2 narandze,za rucak dinstano svinjsko meso,i cveklu,jedno parce tosta,i 2dl supice bez testa u njoj..samo kocka..za veceru malopre pola porcije mesa i cvekle bez tosta i supe..to bi bilo to..za sutra zgotovim obican bareni grasak,i verovatno ce opet biti cvekla..jabuke cu ujutro..

sofffy:

ja sam psihicki sjeb totalno,a nemam dovoljno snage da se oduprem slatkisima, pizzi i ostalim sr...

kao da nisam ista osoba koja je omrsavila 18 kg prosle godine u ovo vrijeme.


ukupno sam vratila 3,4 kg... i nemam snage za dalje.. glupiram se, ne jedem nista 3 dana, pa 3 dana po 3 obroka jedem... i tako ukrug...

Kliknite za proširenje...

Eto,soffy, tako je to kad slabo navraćaš na temu....
samo hrabro, nemoj da si malodušna. to što si dobila je mnogo manje od onoga što si izgubila, sredićeš ti to opet. Jel ideš na neki ples ili vežbe?

Ja sam se danas dooooobro preznojila na aerobiku

Ako nastavim ovim tempom,bit cu extra(ZA KOJU GODINU hahahaha)!!!!
inace,jos kilogram manje......jupiiii

o, kakve vesele voćke i povrćke...

a ja se najele neke proje

....dobro vece devojke...

....ja nesto mrljavila za rucak, dorucak sam bila dobra..a sad cu za veceru,
da dokrajcim onu corbu od brokolija i sargarepe...

Mrs.Bi:

o, kakve vesele voćke i povrćke...

a ja se najele neke proje

Kliknite za proširenje...

Није то тако лоше.
Само је следећи пут пребациш ујутро!

Poznavalac stvari:

Није то тако лоше.
Само је следећи пут пребациш ујутро!

Kliknite za proširenje...

ma to je sve kod mene stihijski... donela koleginica, pa slatko u društvu...
Ja da mogu da se kontrolišem, ne bih ni bila na ovoj temi.

Mrs.Bi:

ma to je sve kod mene stihijski... donela koleginica, pa slatko u društvu...
Ja da mogu da se kontrolišem, ne bih ni bila na ovoj temi.

Kliknite za proširenje...

...mislim da je ovo kljucna recenica za sve nas...

...eto pojela se ova lepa lagana corba od povrca sa 3 kapi ulja....a za sutra
sam planirala one moje fungi testenine...ne spremaju se dugo, nisu previse
kaloricne..a mnogo su lepe, i ne moze se pojesti mnogo...

Ja kao sprovodim neko svoju dijetu..ni sama vise ne znam kakvu
Znam samo da sam se malopre najela pomorandzi

Affro,
koje su to fungi testenine?

Waterfall:

Ja kao sprovodim neko svoju dijetu..ni sama vise ne znam kakvu
Znam samo da sam se malopre najela pomorandzi

Affro,
koje su to fungi testenine?

Kliknite za proširenje...

Fungi znaci pecurke, gljive... Pretpostavljam testenina sa pecurkama. Ja bih jos dodala kecap, origano i biber, ali nista od toga ne smem.

dobar dan..evo mene..danas sam rucala predvidjeni grasak i cveklu kao salatu.Dorucak jabuke.Sutra je uh dan...pffffffffffff..pojma nemam sta cu..da li da napravim palentu,pa pored neku salatu ili ipak mozda neke makarone sa kecapom i lukom...da li smem uopste makarone...

ljubic bejbic:

dobar dan..evo mene..danas sam rucala predvidjeni grasak i cveklu kao salatu.Dorucak jabuke.Sutra je uh dan...pffffffffffff..pojma nemam sta cu..da li da napravim palentu,pa pored neku salatu ili ipak mozda neke makarone sa kecapom i lukom...da li smem uopste makarone...

Kliknite za proširenje...

Smes makarone ili spagete, ali bolje nemoj kecap, pun je secera i skrivenih kalorija. Ako imas domaci paradajz sos, mozes.

Waterfall:

Ja kao sprovodim neko svoju dijetu..ni sama vise ne znam kakvu
Znam samo da sam se malopre najela pomorandzi

Affro,
koje su to fungi testenine?

Kliknite za proširenje...

...ma ja zbrzala...ja pravim sa sampinjonima, a moze sa nekim drugim
pecurkama ako volis i koje naletis..sa svakim je odlicno...

...pisala sam recept na Sta kuvamo danas...jos pre nekog vremena...

Moracu da potrazim recept na temi.

Ja malopre rucala 1, 5 virslu (pilecu) sa integralnim hlebom i jogurtom.

Ja za danas pojela dve viršle, isto sa jogurtom, bez hleba.
I jednu bananu.

la dolcevita:

Smes makarone ili spagete, ali bolje nemoj kecap, pun je secera i skrivenih kalorija. Ako imas domaci paradajz sos, mozes.

Kliknite za proširenje...

aha,hvala..a jel postoji neka gramaza odredjena..koja se moze pojesti..

Dijetalke,koristite li vestacke zasladjivace?

ljubic bejbic:

aha,hvala..a jel postoji neka gramaza odredjena..koja se moze pojesti..

Kliknite za proširenje...

Koliko ja znam ne postoji neka odredjena gramaza vec kao porcija tj. tanjir (a od tebe zavisi da li ces veci ili manji)

tide:

Dijetalke,koristite li vestacke zasladjivace?

Kliknite za proširenje...

Ja ne, kafu ne pijem, limunadu i čaj i inače pijem bez šećera.
Ako mi se baš prijede slatko, kupiću nešto konkretno i uživati u tome.

minafina:

Koliko ja znam ne postoji neka odredjena gramaza vec kao porcija tj. tanjir (a od tebe zavisi da li ces veci ili manji)

Kliknite za proširenje...

ja stavim u veci tanjir ali porciju kao za manji pa se divim sebi koliko sam malo pojela

tide:

Dijetalke,koristite li vestacke zasladjivace?

Kliknite za proširenje...

Ja ne. Koristim nekad zuti nekad beli secer, kad koji imam.