Koji hleb?

pele27

pele27

Primećen član
Poruka
959
Pozzzz dobri ljudi!!
Zanima me nesto..ima me malo..hm..malo vise..ma dbeo sam, sta sada da zavlacim i uvijam :eek: E sad, mene hleb ubija i to znam! Nije mi problem da ga izbacim u potpunosti ali ni to nije resenje jer opet ga, sa druge strane treba jesti, a kod mene pojam 'umereno' ne postoji. Izbacio bih beli hleb, nema problema. Ali koji hleb jesti? Toliko ih ima na trzistu da to nije normalno. Rado bih jeo crni ali se zna da taj hleb boje i da je to najobicniji beli, sto znaci da opet jedemo jedno te isto samo plus aditivi. A na rafovima u radnjama hleba kakvog hoces u onim celofanima: razeni, dijet, sa ovim, sa onim..hajde ko ima iskustva neka me prosvetli i kaze sta je od ovoga stvarno dobro za ishranu i sta nema efekat na telo kao zdranje Njegovog Visocanstva Belog Hleba? Ili sam u potpunoj zabludi i sve je to isto?:sad2:
 
nema tu koji hleb nema sanse ti da jedes kilo leba dnevno i da se ne gojis

samo smanji klopu,banane,slatkisi,slane grickalice,batali 3meseca sokove pivo vino viski i videces promene, nemoj da jedes posle 9 uvece

a da ti ne kazem TRCI BRATE ali necu mozes dosta sa dijetom
 
pele27:
Pozzzz dobri ljudi!!
Zanima me nesto..ima me malo..hm..malo vise..ma dbeo sam, sta sada da zavlacim i uvijam :eek: E sad, mene hleb ubija i to znam! Nije mi problem da ga izbacim u potpunosti ali ni to nije resenje jer opet ga, sa druge strane treba jesti, a kod mene pojam 'umereno' ne postoji. Izbacio bih beli hleb, nema problema. Ali koji hleb jesti? Toliko ih ima na trzistu da to nije normalno. Rado bih jeo crni ali se zna da taj hleb boje i da je to najobicniji beli, sto znaci da opet jedemo jedno te isto samo plus aditivi. A na rafovima u radnjama hleba kakvog hoces u onim celofanima: razeni, dijet, sa ovim, sa onim..hajde ko ima iskustva neka me prosvetli i kaze sta je od ovoga stvarno dobro za ishranu i sta nema efekat na telo kao zdranje Njegovog Visocanstva Belog Hleba? Ili sam u potpunoj zabludi i sve je to isto?:sad2:
Kliknite za proširenje...
Za izbacivanje hrane se slazem sa gornjim postom ali za nejednje posle 9 nikako.Ti mozes da jedes posle 9 sati,u stvari MORAS ali ne ono sto si navikao do sad vec npr.piletinu,ella sir,bilo sta visokoproteinsko,ali kontam da nisi fanatik u ishrani kao ja pa ti brate prosto preporucujem da sta god jeo pokusas da smanjis kolicinu
 
Pre nekoliko meseci sam uzeo u isporbavanje neku dijetu..malo kalorija, i sta ti ja znam. Medjutim, meni se svidi jer sam bio cvrsto resio da oslabim. I ja zamesec i po dana skinem oko 10kg! Wow! Odusevljenju nikad kraja! Naravno, piletina mi se smucial za ceo zivot, ne mogu vise ni goluba na ulici da vidim! :confused: Znaci izbacio hleb, koka kolu, pio dosta vode i tako u krug. Medjutim, odem da izvadim krv, odem kod lekara i zena me napljuva samo tako. Ja sam tada tom dijetom unosio jedva 950 kalorija dnevno. Za mene ovolikog i zbog posla kojim se bavim (radim trece smene) to je bilo ispod svakog minimuma. Doslo je do pada imuniteta i do pojve Koksaki virusa. Ziv sam se bio uplasio..jer sam imao uzasne simptome.
Ranije sam drzao onu UN dijetu i predivno oslabio, morao sam da kupujem nove stvari. Medjutim sve se vratilo, naravno. Ponovo sam probao UN medjutim corak..za mesec dana jedva kilo i po. Smorio sam se! I onda dodjem do gore pomenute dijete i unistim se. Tako da se eto vrtim u tom nekom zacaranom krugu..
 
pele27:
Pre nekoliko meseci sam uzeo u isporbavanje neku dijetu..malo kalorija, i sta ti ja znam. Medjutim, meni se svidi jer sam bio cvrsto resio da oslabim. I ja zamesec i po dana skinem oko 10kg! Wow! Odusevljenju nikad kraja! Naravno, piletina mi se smucial za ceo zivot, ne mogu vise ni goluba na ulici da vidim! :confused: Znaci izbacio hleb, koka kolu, pio dosta vode i tako u krug. Medjutim, odem da izvadim krv, odem kod lekara i zena me napljuva samo tako. Ja sam tada tom dijetom unosio jedva 950 kalorija dnevno. Za mene ovolikog i zbog posla kojim se bavim (radim trece smene) to je bilo ispod svakog minimuma. Doslo je do pada imuniteta i do pojve Koksaki virusa. Ziv sam se bio uplasio..jer sam imao uzasne simptome.
Ranije sam drzao onu UN dijetu i predivno oslabio, morao sam da kupujem nove stvari. Medjutim sve se vratilo, naravno. Ponovo sam probao UN medjutim corak..za mesec dana jedva kilo i po. Smorio sam se! I onda dodjem do gore pomenute dijete i unistim se. Tako da se eto vrtim u tom nekom zacaranom krugu..
Kliknite za proširenje...

Izracunas svoj BMR i za sve sto jedes koliko kalorija ima i jedi tako da uneses 300-500 kalorija manje od BMR-a. AKo se bavis i nekim sportom onda jedi tacno koliko je BMR. Neces smrsati 10 kg za mesec dana (nije ni cudo da si se razboleo, optimalno je 4) ali smrsaces zdravo i sto je jos bitnijije neces povratiti kilazu. Srecno:ok:
 
U pravu je Sofija,najbolju dijetu ce ti dati dijeteticar !!!
Tako ces unositi odgovarajuci broj kalorija zajedno sa svim potrebnim nutritijentima.Nije poenta samo malo jesti nego i pravilno jesti.
1,5 kg za mesec dana je odlicno jer barem znas da se ta masnoca vise nece vratiti...dzaba skines 10 kila za mesec dana kad obolis i za narednih mesec dana vratis sve to i plus dodas.
 
pele27:
Pozzzz dobri ljudi!!
Zanima me nesto..ima me malo..hm..malo vise..ma dbeo sam, sta sada da zavlacim i uvijam :eek: E sad, mene hleb ubija i to znam! Nije mi problem da ga izbacim u potpunosti ali ni to nije resenje jer opet ga, sa druge strane treba jesti, a kod mene pojam 'umereno' ne postoji. Izbacio bih beli hleb, nema problema. Ali koji hleb jesti? Toliko ih ima na trzistu da to nije normalno. Rado bih jeo crni ali se zna da taj hleb boje i da je to najobicniji beli, sto znaci da opet jedemo jedno te isto samo plus aditivi. A na rafovima u radnjama hleba kakvog hoces u onim celofanima: razeni, dijet, sa ovim, sa onim..hajde ko ima iskustva neka me prosvetli i kaze sta je od ovoga stvarno dobro za ishranu i sta nema efekat na telo kao zdranje Njegovog Visocanstva Belog Hleba? Ili sam u potpunoj zabludi i sve je to isto?:sad2:
Kliknite za proširenje...

Obrati se savetovalištu u Institutu za probleme ishrane, Beograd, Tadeuša Košćuška 1, Beograd, Stari Grad...
Doktori medicinskih i farmaceutskih nauka će, na osnovu rezultata nakon ispitaivanja, da ti propišu dijetu koja ti odgovara....Nažalost, pregled i analize ne pokriva RZZO..:neutral:
 
analiticar:
Zašto bi se izlagao nepotrebnim izgladnjivanjima, kada može da dobije individualnu dijetu sa propisanim fizičkim aktivnostima..:think:
Kliknite za proširenje...

Unosenje optimalne kolicine kalorija nije izgladnjivanje:confused: Smrsala sam 12 kg nakon godinu dana u krevetu samo regulisanjem ishrane i fizickom aktivnsocu. Ni jednog trenutka nisam bila gladna niti mi je padalo na pamet da zbog 10ak kila vise posecujem domtora jer sam znala kako i zasto sam se ugojila i informisala se kako da smrsam. SVakako je najbolja ona dijeta koju covek prilagodi sebi, svojim sklonostima, mogucnostima itd. Dzabe meni dijeteticar koji ce mi reci da u 7 ujutru jedem kad ja ustajem mnogo posle 7, dzaba da mi kaze da ne smem da jedem posle 19 kad ja lezem u 3. I svakako dzaba da mi nabraja namirnice koje moram da jedem ako ja pola njih ne volim. Ne postoji jedan recept za sve. Isto tako verujem da je svako sposoban sebi da organizuje fizicke aktivnosti opet u skladu sa formom i mogucnostima.
 
Svakako treba smanjiti kolicinu hrane ali to ne znaci da treba gladovati vec jedan dosadasnji obrok podeliti na pet manjih obroka i jesti sve ali u umerenim kolicinama. Ljudi se zavaravaju pa preskacu dorucak a samim tim usporavaju metabolizam pa se pretovare za rucak tako da zeludac ne moze da svari svu tu kolicinu hrane i tako nastaju masne naslage. Ugljeni hidrati su glavni uzrocnici gojaznosti. Meso (ne masno) moze da se jede u vecim kolicinama jer su to proteini i ne goje. Najvaznije je ne mesati namirnice tipa ugljene hidrate sa belancevinama (ako jedes krompir, pirinac, pasulj ne mesas sa mesom, jajima i obrnuto). Treba da prodje najmanje dva sata od obroka da bi se preslo na drugu vrstu hrane. I sto je najbitnije voce jesti ujutro i pozeljno je na prazan stomak jer je to najbolji pokretac metabolizma a ne preporucuje se u vecernjim satima. I mora biti efekta...
 
pele27:
Pre nekoliko meseci sam uzeo u isporbavanje neku dijetu..malo kalorija, i sta ti ja znam. Medjutim, meni se svidi jer sam bio cvrsto resio da oslabim. I ja zamesec i po dana skinem oko 10kg! Wow! Odusevljenju nikad kraja! Naravno, piletina mi se smucial za ceo zivot, ne mogu vise ni goluba na ulici da vidim! :confused: Znaci izbacio hleb, koka kolu, pio dosta vode i tako u krug. Medjutim, odem da izvadim krv, odem kod lekara i zena me napljuva samo tako. Ja sam tada tom dijetom unosio jedva 950 kalorija dnevno. Za mene ovolikog i zbog posla kojim se bavim (radim trece smene) to je bilo ispod svakog minimuma. Doslo je do pada imuniteta i do pojve Koksaki virusa. Ziv sam se bio uplasio..jer sam imao uzasne simptome.
Ranije sam drzao onu UN dijetu i predivno oslabio, morao sam da kupujem nove stvari. Medjutim sve se vratilo, naravno. Ponovo sam probao UN medjutim corak..za mesec dana jedva kilo i po. Smorio sam se! I onda dodjem do gore pomenute dijete i unistim se. Tako da se eto vrtim u tom nekom zacaranom krugu..
Kliknite za proširenje...

950 kcal? Dijete iz novina? Gospode Boze! :roll: To nikako ne moze biti dobro, molim te, javi mi se na pp sa podacima, visina, tezina, starost, smislicemo nesto. Naravno besplatno. :)
 
Cisto onako malo,nije poenta samo u UNOSENJU zdravih namirnica vec i u njihovom izboru,odredjivanju kolicine i raspodeli po obrocima.
I jos malo,covek je samostalno vec pokusao da smrsa,na svoj nacin,pa je uvideo da je to los izbor,zato se obratio ljudima za pomoc,a ti ga opet savetujes da treba sam da se snadje...hm,,,no-no :ljutko:

ali mi eto jedna stvar nije jasna,kad toliko mislis da je ok da se ljudi sami "snalaze" bez saveta lekara,zasto uporno visis na ovom forumu i trazis savete od istih kad sama sebe mozes najbolje da posavetujes? :dontunderstand:
 
Pusti te price boje hleb pa je to kao i dalje izgovor da se jede sto veci..meksi beli..ili kao ako se nadje pravi bez vestackih dodataka on je preskup..nije kad se pojedu dve kriske sto je sasvim dovoljno za 1 obrok..nista to nije isto i ne prave se dzaba od raznih vrsti brasna uz dodatke celih zrna zitarica..maslina i maslinovog ulja itd itd..probaj beovita..vodenicar..manastirski..purpur..sto tvrdji trosniji i manji to bolje
 
Doors of Perception:
Cisto onako malo,nije poenta samo u UNOSENJU zdravih namirnica vec i u njihovom izboru,odredjivanju kolicine i raspodeli po obrocima.
I jos malo,covek je samostalno vec pokusao da smrsa,na svoj nacin,pa je uvideo da je to los izbor,zato se obratio ljudima za pomoc,a ti ga opet savetujes da treba sam da se snadje...hm,,,no-no :ljutko:
Kliknite za proširenje...

Imas pravo na svoje misljenje -da nisam u pravu kao sto ja imam na svoje da jesam. Covek je ocigledno pokusao sa nekom levom dijetom, i sad ako nije uspeo dzaba da opet pokusava-sigurno mu nece uspeti, ni sa pravim informacijama?:eek: Zanimljiva logika.

ali mi eto jedna stvar nije jasna,kad toliko mislis da je ok da se ljudi sami "snalaze" bez saveta lekara,zasto uporno visis na ovom forumu i trazis savete od istih kad sama sebe mozes najbolje da posavetujes?
Kliknite za proširenje...

Jel ovo zato sto si se osetila prozvanom na onoj temi:zper: Umem da razgranicim kada je dovoljna konsultacija na forumu i informacije sa interneta a kada je neophodna poseta lekaru;)

Ako te iritira moje prisustvo-ignore, sto verujem da znas i sama:cao:
 
Ne znam na koju temu mislis u svakom slucaju ti ne bi ni mogla da me prozoves ;) ili bi mogla,ali ti ja to ne bih uzela za zlo,jer...eto razumem te.

A to sta ti umes da razgranicis,razgranicavaj za sebe,a u vezi strucnih stvari drugih forumasa,dozvoli nama lekarima da razgranicavamo bez tendencije iscudjavanja i naravno vredjanja sto vidim da ti ide od ruke ;)

Tvoje prisustvo me ne iritira,ja sam samo iznela svoje misljenje u vezi tvog misljenja o mom misljenju :bye:

Nema potrebe da dalju raspravu nastavljamo ovde,sve sto ti nije jasno,molim,obrati mi se na pp.
 
Niko se ne svadja... samo razmenjuju misljenja.. :)

Evo ja cu da kazem ono sto je meni jako pomoglo da skinem kilograme i da iste nikada ne vratim.

Izbacila sam beli hleb totalno iz upotebe jer sam primetila da od njega rastem kao kvasac :roll:
Zamenila sam ga tost hlebom i to tamnijim.Ne znam tacno koliko taj hleb sadrzi kog brasna u sebi ali pomogao mi je.
nekada sam belog hleba znala da pojedem skoro 1/2 kg :confused: za jedan obrok a sada pojedem samo dva tostica... :)

Naravno svo testo goji i ako mozes izbaci i to iz ishrane bar dok ne primetis da si krenuo da slabis.
Samo napred...sve se moze kada se hoce... ali ako ti i to ne pomogne onda se ipak obrati strucnjaku za savet. ;)
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Slične teme

LekovitoiZdravo
Giht i Prirodni Lekovi koji pomažu
Odgovora
0
Pregleda
216
LekovitoiZdravo
LekovitoiZdravo

Back
Top