Hipertenzija-pitanje za doktora

Za Doktora
Molim vas da mi odgovorite u vezi hipertenzije(povisenog krvnog pritiska)Naime desava se da 2 puta godisnje se poveca pritisak 100x170 i traje nekoliko dana,dok je obicno kod mene 85x130, tada Osecam malaksalost i vrtoglavicu.Bio sam kod doktorai on mi je prepisao tablete Enalapril 20mg( 2x1/2 tablete)Nakon upotrebe od nekoliko dana sve se stabilizuje i ja ih ne koristim vise, Hteo bih da vas zamolim da mi kazete,koju hranu da koristim ili ne koristim za poviseni pritisaki da li mogu da se bavim nekim fizickim aktivnostima, ustvari da li je preporucljivo i koje su to aktivnosti.

Treba da jedete bareno, od mesa barenu piletu,curetinu(sve bez kozice) i mladu teletinu,puno svezeg povrca i voca, jako malo hleba, ako je moguce ogranicite se na parce za obrok i po mogucstvu da bude crni hleb.
Sto se tice fizicke aktivnosti...lagana setnja, plivanje sve naravno bez velikog napora i forsiranja organizma.

a to je da se ogranici unos soli, tacnije treba smanjiti (u ovom slucaju) ali ne i potpuno ukinuti so kao dodatak u ishrani.

Zahvaljujem se puno na odgovoru.....