Tablete za poboljsanje koncentracije i pamcenja

Ja sam Acutil pila u srednjoj, sa 6 tableta popijenih odjednom nikakve razlike a kamoli sa dve. A bila sam ubedjena da ce delovati i presrecna sto postoje, tako da ni kao placebo ne funkcionisu. I ne znam nikog kome su pomogle, a dosta ljudi je probalo. Energetska pica jesu djubre sto se tice sadrzaja medjutim kad zagusti-pomazu. Sto se tice dejstva, ja ih obicno uzimam noc-dve pred ispit kad mi se prispava a moram jos neki deo gradiva da predjem i odrze mi koncentraciju jos 2-3 sata (jedna Guarana). Mislim da to nije za bacanje:) Nervoza i hiperaktivnost se kod mene ne javljaju kao posledica uzimanja Guarane.
 
Drugarica je probala Memoaktiv, kaze da drzi budnim ali nista posebno, ja sam probala Ginko i isto nisam zapazila neke velike promene, moguce i da nisam pila koliko treba. Nista bez volje i upornosti, na kraju ipak sve moras sam.
Btw, zna li neko koliko treba piti ginko tablete, ne pise u uoutstvu, zanima me treba li uzimati mesecima pre ucenje ili kako?
 
Da li neko od vas koristi ili je ranije imao iskustva sa nekim od ovih tableta (Memoaktiv, Ginko i sl.)? Pomazu li ista? I da li mogu da se uzimaju stalno (mogu li tada da se jave neka nezeljena dejstva) ili mora da se pravi pauza? Da li se organizam navikne i prestane da reaguje nakon duze upotrebe? Ajde, pomagajte, pravila sam duzu pauzu u strebanju i sad sam zakucana skroz...

Koristio krace vreme Ginko kapsule-cisto da probam kako je i dali deluje. Sta znam, reklo bi se da deluju, regulisu mi pritisak i tako indirektno deluju na koncentraciju. Inace , najbolji lek kad god sam trebao nesto nastrebati je konzumiranje vece kolicine morske ribe-ni sam nemam pojma zasto ali pali. Znam da jogurt niposto ne pijem dok ucim jer mi se prispava.
 
ovo je zanimljiv i jednostavan tekst iz NewScientist-a od 28. maja 2005. godine...

˝Food for thought

You are what you eat, and that includes your brain. So what is the ultimate mastermind diet?

YOUR brain is the greediest organ in your body, with some quite specific dietary requirements. So it is hardly surprising that what you eat can affect how you think. If you believe the dietary supplement industry, you could become the next Einstein just by popping the right combination of pills. Look closer, however, and it isn't that simple. The savvy consumer should take talk of brain-boosting diets with a pinch of low-sodium salt. But if it is possible to eat your way to genius, it must surely be worth a try.

First, go to the top of the class by eating breakfast. The brain is best fuelled by a steady supply of glucose, and many studies have shown that skipping breakfast reduces people's performance at school and at work.

But it isn't simply a matter of getting some calories down. According to research published in 2003, kids breakfasting on fizzy drinks and sugary snacks performed at the level of an average 70-year-old in tests of memory and attention. Beans on toast is a far better combination, as Barbara Stewart from the University of Ulster, UK, discovered. Toast alone boosted children's scores on a variety of cognitive tests, but when the tests got tougher, the breakfast with the high-protein beans worked best. Beans are also a good source of fibre, and other research has shown a link between a high-fibre diet and improved cognition. If you can't stomach beans before midday, wholemeal toast with Marmite makes a great alternative. The yeast extract is packed with B vitamins, whose brain-boosting powers have been demonstrated in many studies.
Junk food is implicated in a slew of serious mental disorders

A smart choice for lunch is omelette and salad. Eggs are rich in choline, which your body uses to produce the neurotransmitter acetylcholine. Researchers at Boston University found that when healthy young adults were given the drug scopolamine, which blocks acetylcholine receptors in the brain, it significantly reduced their ability to remember word pairs. Low levels of acetylcholine are also associated with Alzheimer's disease, and some studies suggest that boosting dietary intake may slow age-related memory loss.

A salad packed full of antioxidants, including beta-carotene and vitamins C and E, should also help keep an ageing brain in tip-top condition by helping to mop up damaging free radicals. Dwight Tapp and colleagues from the University of California at Irvine found that a diet high in antioxidants improved the cognitive skills of 39 ageing beagles - proving that you can teach an old dog new tricks.

Round off lunch with a yogurt dessert, and you should be alert and ready to face the stresses of the afternoon. That's because yogurt contains the amino acid tyrosine, needed for the production of the neurotransmitters dopamine and noradrenalin, among others. Studies by the US military indicate that tyrosine becomes depleted when we are under stress and that supplementing your intake can improve alertness and memory.

Don't forget to snaffle a snack mid-afternoon, to maintain your glucose levels. Just make sure you avoid junk food, and especially highly processed goodies such as cakes, pastries and biscuits, which contain trans-fatty acids. These not only pile on the pounds, but are implicated in a slew of serious mental disorders, from dyslexia and ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) to autism. Hard evidence for this is still thin on the ground, but last year researchers at the annual Society for Neuroscience meeting in San Diego, California, reported that rats and mice raised on the rodent equivalent of junk food struggled to find their way around a maze, and took longer to remember solutions to problems they had already solved.

It seems that some of the damage may be mediated through triglyceride, a cholesterol-like substance found at high levels in rodents fed on trans-fats. When the researchers gave these rats a drug to bring triglyceride levels down again, the animals' performance on the memory tasks improved.

Brains are around 60 per cent fat, so if trans-fats clog up the system, what should you eat to keep it well oiled? Evidence is mounting in favour of omega-3 fatty acids, in particular docosahexaenoic acid or DHA. In other words, your granny was right: fish is the best brain food. Not only will it feed and lubricate a developing brain, DHA also seems to help stave off dementia. Studies published last year reveal that older mice from a strain genetically altered to develop Alzheimer's had 70 per cent less of the amyloid plaques associated with the disease when fed on a high-DHA diet.

Finally, you could do worse than finish off your evening meal with strawberries and blueberries. Rats fed on these fruits have shown improved coordination, concentration and short-term memory. And even if they don't work such wonders in people, they still taste fantastic. So what have you got to lose? ˝...
ako nekoga interesuje ostatak može pročitati na http://www.newscientist.com/article/mg18625011.900-11-steps-to-a-better-brain.html?full=true
 
Stvari koje sigurno deluju su:
- Kofein koji moze da se kupi u obliku tableta po 100 ili 200mg, dovoljno vam je za pocetak 1 ili 2 tablete, kasnije morate uzeti vise jer se organizam navikava na njega, on ne uci za vas vec odrzava budnost, moze da se kupi u svim prodavnicama suplemenata i zdrave hrane

- Piracetam i Metilfenidat koje je veoma tesko nabaviti, magicne stvari, pojacavaju koncentraciju bez ikakvih nuspojava, koriste se u lecenju alchajmerove bolesti, veoma jaki stimulanti koji uticu na vase kognitivne funkcije

- Amfetamini svih vrsta, jedini problem je sto mogu da imaju nezeljene efekte (posledice)
 
Metilfenidat je derivat amfetamina! Metilfenidat-hidrohlorid je poznatiji kao ritalin. Amfetamini su stimulansi koji deluju na centralni nervni sistem, a na početku su se u medicini koristili kao lekovi protiv prehlade, povišene temperature, hronične gojaznosti, a danas se koriste u terapiji narkolepsije i hiperkinetičkog sindroma kod dece. Prilikom zloupotrebe, amfetamini podstiču aktivnost organizma do krajnjih granica izdržljivosti, pritom redukujući osećaj gladi i umora.
Mentalno delovanje: poboljšanje raspoloženja, pričljivost, uznemirenost, agresivnost, osećaj izdržljivosti i snage, nezainteresovanost za prijatelje i seks, smanjeni apetit, paranoja.
Fizičko delovanje: glavobolja, suva usta, raširene zenice, ubrzan rad srca, ubrzano disanje, povećan krvni pritisak, povećana telesne temperature, znojenje
Propratni efekti: zamagljen vid, nemir, vrtoglavica, dezorijentisanost, nesanica, omamljenost, nekontrolisane kontrakcije mišića, drhtanje, ukočenost, crvenilo, ranice po telu.
Amfetamini stvaraju telesnu i psihičku zavisnost. Vremenom je potrebna sve veća doza za normalno funkcionisanje organizma, a dugotrajno uzimanje većih količina može da indukuje amfetaminsku psihozu, sličnu paranoidnoj shizofreniji…
Piracetam je nootropik. Nootropni lekovi poboljšavaju mentalne sposobnosti bez stimulacije CNS-a. Piracetam povećava koncentraciju acetilholina u CNS-u i poboljšava utilizaciju glukoze u mozgu .Koristi se za lečenje involutivnog senilnog sindroma i disleksija.

Što se kofeinskih tableta tiče i energetskih napitaka koji su ˝napumpani˝ kofeinom, treba ih se kloniti...kratkotrajna budnost i onda nervoza, lupanje srca, od učenja ništa i to je najmanji problem...predoziranje, koje je više no moguće, vodi pravac u bolnicu...šteta je što su takve stvari lako dostupne...na svakome je da odluči..

SA LEKOVIMA SE NE TREBA IGRATI I NE TREBA IH OLAKO PREPORUČIVATI PREKO FORUMA...ako je nekom neophodna stimulacija ovog tipa da bi seo i učio, neka lepo zatvori knjigu i više je ne otvara!!!...razni pomoćni preparati, i to oni za koje se pouzdano zna da su neškodljivi, su u redu, ako ništa drugo imaće nekakav placebo efekat...ljudi, spavajte, hranite se zdravo i vežbajte, nema boljeg recepta za učenje
 
Hm, ja uglavnom u te svrhe koristim zeleni čaj.

Naravno ne ovaj krš od 20-30din. Nadjete uvozni zeleni čaj u kesi od 100g, nabavite lepe prozirne šolje za čaj. Spremite prema uputstvu, procedite i onda uživate.

Najviše volim gunpowder i mešavinu sa jasminom.

Crni čaj je opet priča za sebe. U pitanju je ista biljka ali ovaj čaj se ostavlja da fermentiše, što mu daje intenzivan ukus i boju.

Odlična smesa crnog čaja je "Earl Grey" sa bergamotom, (solidan je i onaj iz kesice koji sa Bajronovim portetom). Ili smesa koju pravi Milford, a zove se MuChai Pur. To je čista senzacija ukusa, i zadovoljstva. Takodje izvrsan je i Ruski Crni Čaj, koji se dimi da bi dobio specifičan ukus,...

Čemu sav ovaj tekst?

Sedite, provedite neko vrem u učenju u učenju, a nakon kvalitetno provedenog vremena nagradite sebe velikom šoljom čaja. Naučićete brzo da raspoznajete sorte, mešavine kao i začine koji se dodaju. Posle 15min uživanja osećaćete se kao novi!

Prijatno vam bilo, odoh da skuvam jedan "Tea for Lords" sa bergamotom i laticama plavog cveta.

p.s. pijem ga nezasladjenog.


p.p.s. kome treba samo koncentracije za bubanje nek skuva sos-kafu, i pojede kašiku dekstroznog šećera.
 
Zar nije pametnije da ucite redovno i da se na vreme pocnete spremati za ispit?

To sto nagruvate za 2-3 noci brzo zaboravite, pa kada dodjete do diplome imate polovicno znanje a "gruvali nocima" i imali fine ocene.
Redovno ucenje ima za posledicu konstantno ponavljanje ranije predjenih stvari (kroz ucenje novoga), tako da se te informacije jasnije upisuju u memoriju.

I ja sam zapostavim cesto pa sam u frci da spremim ispit, ali kada bih dosao u situaciju da mi je potrebno nesto za koncentraciju jer moram jako dugo da budem nad knjigom... ozbiljno bih razmislio i bolje islanirao svoje vreme.

Koncentracija pada uglavnom nakon 1.5 - 2 . Izadjete posle 2 sata ucenja, prosetate malo i kroz 2-3 sata opet ucenje. Treba praviti pauze.
Dobra caka je i da se svaki put uci malo duze nego predhodni. U teretani sigurno se nece krenuti sa maksimalnom tezinom, vec nesto malo vise od minimuma, pa po 3-5kg lagano povecavati. Banalan primer ali je povezano jer se mora sistematski raditi na tome.
Najbitnije je da se sto redovnije uci.
 
Zar nije pametnije da ucite redovno i da se na vreme pocnete spremati za ispit?

To sto nagruvate za 2-3 noci brzo zaboravite, pa kada dodjete do diplome imate polovicno znanje a "gruvali nocima" i imali fine ocene.
Redovno ucenje ima za posledicu konstantno ponavljanje ranije predjenih stvari (kroz ucenje novoga), tako da se te informacije jasnije upisuju u memoriju.

I ja sam zapostavim cesto pa sam u frci da spremim ispit, ali kada bih dosao u situaciju da mi je potrebno nesto za koncentraciju jer moram jako dugo da budem nad knjigom... ozbiljno bih razmislio i bolje islanirao svoje vreme.

Koncentracija pada uglavnom nakon 1.5 - 2 . Izadjete posle 2 sata ucenja, prosetate malo i kroz 2-3 sata opet ucenje. Treba praviti pauze.
Dobra caka je i da se svaki put uci malo duze nego predhodni. U teretani sigurno se nece krenuti sa maksimalnom tezinom, vec nesto malo vise od minimuma, pa po 3-5kg lagano povecavati. Banalan primer ali je povezano jer se mora sistematski raditi na tome.
Najbitnije je da se sto redovnije uci.

A ti ucis redovno???Ako je tako svaka ti cast!!!
Ja ucim dan pre pismenog,noc i ujutru pre nego sto krenem....ali naravno ne znaci da to vece ne idem malo u grad.....a tableta memoaktiva pomaze sigurno....bar je kod mene tako i u ucenju i kad ne mogu da stojim na nogama od ucenja ili burne noci....:lol:
 
Pa rekoh vec, desava se da se nagomila ali trudim se da ucim redovno koliko je moguce. Naravno nije normalno ni u tome preterivati, mora se izaci nekada, popiti koje pivo, provesti vreme sa devojkom :)..
Ali ako imam nameru da polozim neki ispit, na vreme pocnem da se spremam ili ga pomerim za sledeci ispitni rok. Kada sve fino isplanira nista nije tesko. Dobra ogranizacija je i vise od pola obaveljnog posla.
Kroz zainteresovanost na predavanjima/vezbama i konsultacije dosta se smanji vreme ucenja.
 
Stvari koje sigurno deluju su:
- Kofein koji moze da se kupi u obliku tableta po 100 ili 200mg, dovoljno vam je za pocetak 1 ili 2 tablete, kasnije morate uzeti vise jer se organizam navikava na njega, on ne uci za vas vec odrzava budnost, moze da se kupi u svim prodavnicama suplemenata i zdrave hrane

- Piracetam i Metilfenidat koje je veoma tesko nabaviti, magicne stvari, pojacavaju koncentraciju bez ikakvih nuspojava, koriste se u lecenju alchajmerove bolesti, veoma jaki stimulanti koji uticu na vase kognitivne funkcije

- Amfetamini svih vrsta, jedini problem je sto mogu da imaju nezeljene efekte (posledice)

to su sve psihoaktivne supstance (droge) sto znaci da nikako nisu dobre i imaju katastrofalne posledice posle duzeg koriscenja
 
Прошао сам доста школе, научних радова, два паралелна посла уз никакво спавање и слична напрезања. Никад нисам ни помислио да употребим неку таблету, осим оних за растурајуће болну главу. :p А и то ми је ретко требало, јер сам благи метеоропата.

Дакле, верујем да је код скоро 100%-не већине реч само о недостатку мотивације или неверици у сопствене способности. А то се премошћава објашњавањем самом себи неких `твари. Можда да неко проба медитацију? :)
 

Back
Top