Znacaj fizicke snage u borilackim sportovima i vestinama...

Koliko je i u kom stepenu znacajna fizicka snaga u borilackim sportovima i vestinama? Ako mozete da prenesete iskustva koliko radite vezbe snage zavisno od sporta kojim se bavite?

Cao. Mislim da je vazna snaga! Treniram wing chun,gde bi slabiji trebao da pobedi jaceg. Ali sta ako je covek dobar tehnicar i uz to i snazan?! Bolje.

Snaga je naravno veoma bitna za sve borilacke sportove
Mada sam bio svedok (a nesto i iz mog skromnog licnog iskustva) da slabiji, nizi i po 15 kila laksi covek, moze da pobedi svog protivnika oslanjajuci se na tehniku
Oslanjajuci se na pravilno izvrsavanje tehnike (nasuprot koriscenju sirove snage) tokom sparinga, postizu se bolji rezultati a da ne govorim o tome da se borac znatno manje umara

Ja treniram MMA u Kaizen akademiji. Nasi teninzi su dosta naporni zato sto radimo dosta situacionoh sparinga, primenjujuci tehnike naucene tokom treninga a posle toga imamo i kondicioni deo ali se covek vrlo brzo navike na takav intenzitet i kasnije se samo prepusti uzivanju u borbi a na umor se vrlo brzo zaboravi.
Sto se tice snage, mogu da ti kazem da je posle samo mesec-dva dana treniranja izuzetno primetno poboljsanje u snazi cele moje grupe sa kojom treniram a o kondiciji da i negovorim

P.S. naravno ko sto WayattEarp kaze, ako je neko i snazan i dobar tehnicar onda j_bg-a

Kao sto su oni gore vec naveli je u sklopu sa tehnikom mnogo bitna a i korisna u slucaju da i tvoj suparnik ima jaku tehniku, onda moze snaga i kondicija odluciti borbu u tvoju korist. Pozdrav

Ok! Podrazumeva se da su brzina,kondicija i snaga pored tehnike koja je najvaznija, bitne stavke u svakom borilackom sportu! A mozete li da prenesete vasa licna ili tudja iskustva u vezi fizicke pripreme u zavisnosti od sporta kojim se bavite? Znaci koje vezbe snage radite i koliko... ili vise preferirate teretanu i tegove... pozz

pa snaga je izuzetno bitna...ne samo snaga vec celokupna fizicka sprema

u MMA imas tonu primera da su fizicki dobro spremni rvaci dobijali tehnicki bolje borce bukvalno na brute force

inspektor_Draguljche:

A mozete li da prenesete vasa licna ili tudja iskustva u vezi fizicke pripreme u zavisnosti od sporta kojim se bavite? Znaci koje vezbe snage radite i koliko... ili vise preferirate teretanu i tegove... pozz

Kliknite za proširenje...

Odgovor na pitanje možda možeš pronaći na temiPriprema tela

gnjec:

pa snaga je izuzetno bitna...ne samo snaga vec celokupna fizicka sprema

Kliknite za proširenje...

Naravno.

Snaga, kondicija kao i tehnika dolazi sa vežbanjem. Što više vežbas imas više snage i spremniji si. Logično zar ne?
Mislim da teretana može pomoći ali samo kao dopuna za osnovne treninge. Nikako da teretana postane primarna.Čak ni zimi.

Pojam fiznicke snage prakticno ne postoji u metodici sportskog treninga, vec nacin njenog ispoljavanja odnosno rezima, brzinskom, repetitivnom, statickom, eksplozivnom.
Nivo fizicke pripreme je jedan od najvaznijih faktora u pripremnom ciklusu kada se obim treninga fokusira na opstu fizicku pripremu koja je opet razlicita od vrste sporta a postaje sve usmerenija sa specijalizaciom sportiste odnosno razvojem njegove motoricke kordinacije, jer su pokreti mnogo efikasniji i brzi i za jednu istu tehniku mu je potrebno manje angazovanje misicnih grupa.Takode postoji i razlika izmedu relativne i apsolutne snage i formula kako se ona izracunava kao i niz testova kojim proveravamo nivo fizicke pripreme sto je sve samo mali deo trenaznog plana koji se obicno pravi za period od 4 godine jer jeto olimpiski ciklus ili za dve u sportovima koji nisu olimpiski jer se pik forme podesava za najvaznije takmicenje u ciklusu.Elem problem je dosta slozeniji i kompleksan tako da realno gledano vecina instruktora i trenera u borilackim sportovima nikad u zivotu i nije napravila plan treninga razraden na naucnim osnovama vec je to uglavnom koncepcija treninga zasnovana na iskustvu i kopiranju necega sto neko drugi radi bez ikakvog razumevanja razloga i metodike sportskog treninga koja se ne moze nauciti iz vecernjih novosti i sa interneta vec zahteva skolovanje na nekom ozbiljnom fakultetu za sport.Probao sam da na pitanje odgovorim mozda na jedan drugaciji nacin i da problem snage sagledamo u jednom drugom "svetlu"

dao si dobar odgovor

sad stvar jeste u tome sto u mnogim sportovima se ne fokusiraju tolko na nauku...ponekad i nemaju vremena...zato sto dolaze mecevi itd...nekim borcima jednostavno i ne treba

al retko se vidja stvarno pravilno koriscenje nauke u treningu koje daje dobre rezultate...pratim MMA i tu se desava da dosta boraca angazuju citav tim da ih sprema i da to ne ucini nista...zato sto su mnogi od tih planova za duze vreme...a ne za period od 3-4 meseca kolko traju pripreme za mec...

opet to sto kazes da se metode treninga prenose sa kolena na koleno...nije to tolko lose...lose je kada se neko uvati te metodike i nece da je pusti i sve drugo smatra gluposcu i losim...sto je inace vrlo cest primer u tradicionalnim vestinama i moze da se cuje "ovo je nastalo pre hiljadu godina za rat...to nema sanse da je lose onda"

Ja sam iz zezancije oborio ortaka na zemlju koji ima 20+ kg vise od mene i visi je nekih 10-ak cm,oslanjajuci se samo na dzudo

Da li je ortak sa treninga ili ortak kao drugar koji ne trenira nista?

Po mom skromnom misljenju um caruje ,snaga dobro dodje
Ili prosto receno,snaga ne moze da bude mana ako se ne koncentrise borac samo na nju.Ako se nadju 2 borca sa istom tehnikom,pobedice snazniji-onako uprosceno receno.Medjutim ako se neko bavi BV ceo zivot moze da bude mana ako je radjeno iskljucivo na snazi jer kada zadje u pozno doba moze da se pozdravi sa borbom,dok ljudi koji poseduju zavidan nivo tehnicke potkovanosti mogu praktikovati BV i do smrti

Hah pa normalno da je bitna ali nikako ne mora da znaci i presudna jer najbitnije je srce i veruj mi koliko god da si jak pa i da imas tehniku dzaba ti A sto se treninga snage tice po meni spartanski najbolji, neces dobiti masu ali za neverovati je koliko je efikasan i prakticno primenjiv- evo ne radim nista vec vise od godinu dana a mogu na 80kg 17 zgibova bez problema

A sto se treninga snage tice po meni spartanski najbolji, neces dobiti masu ali za neverovati je koliko je efikasan i prakticno primenjiv- evo ne radim nista vec vise od godinu dana a mogu na 80kg 17 zgibova bez problema[/QUOTE]

Ako bi mogao da mi kazes sta znaci spartanski, neznam? Thenk ju

Imas na netu pa izguglaj,cak mislim da ima jedan covek na youtube kako sve objasni(kucaj300)-nema veze s filmom,i najbitnije je da radis svaki dan,pravilno,i odmah krenes tesko, pa da vis rezultate

to ti je program Steve Maxwell kojim je on valjda spremao glumce za film 300

inace covek je i BJJ instruktor i fitness instruktor...program mu je izuzetno naporan ali dobar...ne radi samo na snazi vec i na jacanju zglobova

Ja mislim da ovaj nema veze sa filmom, jer koliko sam gledao oni su tamo vezbali sa nekim tegovima i gumama,a ovaj trening je samo rad sa sopstvenom tezinom: zgibovi,maciji sklekovi cucnjevi sa skokom....i ranije je primenjivan.
Opet kazem dobar je za snagu ali ne valja dok je neko jos u razvoju jer zglobovi i kicma trpe jako veliko opterecenje
Evo sad sam video da jeste on,ali mislim da ih nije on spremao film

Najvaznija!

pa ne zovu se dzabe borilacke VESTINE... mislim da je tehnika najvaznija, ali da je snaga odmah iza nje, jer kao sto je neko na pocetku rekao, ako borac ima i snagu i tehniku, pobedjuje sigurno... ali ako npr. jedan ima samo snagu a drugi samo tehniku, kladila bih se na tehnicara

I ja glasam za tehniku..mislim iskljucivo na snagu tipa koliko kg je neko snazan dici

inspektor_Draguljche:

Koliko je i u kom stepenu znacajna fizicka snaga u borilackim sportovima i vestinama? Ako mozete da prenesete iskustva koliko radite vezbe snage zavisno od sporta kojim se bavite?

Kliknite za proširenje...

Prosto važna je.

Ranma:

Snaga je naravno veoma bitna za sve borilacke sportove
Mada sam bio svedok (a nesto i iz mog skromnog licnog iskustva) da slabiji, nizi i po 15 kila laksi covek, moze da pobedi svog protivnika oslanjajuci se na tehniku
Oslanjajuci se na pravilno izvrsavanje tehnike (nasuprot koriscenju sirove snage) tokom sparinga, postizu se bolji rezultati a da ne govorim o tome da se borac znatno manje umara

Kliknite za proširenje...

Nemoj mešati snagu i masu. Imaš ti ljude od 100 kila koji su slabi, nemaju mišiće nego su bure sala a ljude od 70-80 kila koji su jako kao životinje.
Naravno ima ljudi od 100 kila koji će da te zdrobe i onih od 70 koje promaja mož da ubije

Najbitnija je snaga

Moje iskustvo i iskustvo mojih ucenika kaze da je snaga bitna - nije potrebno da snazan covek bude previse tehnicki potkovan ( sa snagom i manjim tehnickim znanjem od vas ) da bi bio tezak protivnik!!!
Sto se tice izbora vezbi snage treba biti obazriv u razlicitim vestinama odredjene grupe misica se razlicito forsiraju. Npr. trening snage udaraca ( box,...) i rvaca ( bjj,....) ne bi trebao biti isti, sem u slucaju da njegov trening kombinuje udaracke i hvatacke tehnike .
Primetio sam da neke vestine forsiraju odredjene vezbe snage koje vise koriste drugim stilovima nego njima samima - tj. hocu da kazem da treba odabrati adekvatne sisteme treninga u odnosu na to kakve pokrete koristite u svojoj borilackoj vestini!





Vezbaj tesko, ali pametno i nikad ne odustaj !!!

За снагу зависи која је вештина у питању.
Али имати кондицију добру, то дефинитивно да.

Ajde sada realno u borilackim sportovima
KONDICIJA I SNAGA= MAJKA
u borilackim vestinama
Tehnika, motiv, duh...