Upala misica
Strana 1 od 2 12 PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 26

Tema: Upala misica

  1. #1
    Zainteresovan član milos_94 (avatar)
    Učlanjen
    16.02.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Herceg Novi
    Poruke
    334
    Reputaciona moć
    28

    Podrazumevano Upala misica

    Nisam znao gde da postavim ovu temu pa sam je ovde postaviop...Dobio sam upalu misica,posle jakog treninga,i ne znam sta da radim da umanjim bolove,da popijem aspirin,brufen?



  2. #2
    Moderator Milan_ns (avatar)
    Učlanjen
    06.08.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    NS
    Poruke
    2.250
    Reputaciona moć
    73

    Podrazumevano Re: Upala misica

    da iskuliraš, brate! Upala! U jeeee! Popi rakiju i nastavi da pičiš po vežbama da je razbiješ... Malo bola te neće ubiti... A i zašto se odmah hvataš hemije? Brufen, aspirin... Ccc...




    šta da radim... he...

  3. #3
    Zainteresovan član milos_94 (avatar)
    Učlanjen
    16.02.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Herceg Novi
    Poruke
    334
    Reputaciona moć
    28

    Podrazumevano Re: Upala misica

    Sad cu da popijem rakiju Znam ali ne mogu da dam maksimum na treningu,bol ogu da trpim

  4. #4
    Zainteresovan član milos_94 (avatar)
    Učlanjen
    16.02.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Herceg Novi
    Poruke
    334
    Reputaciona moć
    28

    Podrazumevano Re: Upala misica

    Popio sam casu ledene rakije prije treninga i citav trening nisam mogao da disem Mada manje je boljelo nisam osecao bol,nije strasno,moze se izdrzati,hvala na savetu

  5. #5
    Moderator Milan_ns (avatar)
    Učlanjen
    06.08.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    NS
    Poruke
    2.250
    Reputaciona moć
    73

    Cool Re: Upala misica

    Citat Original postavio milos_94 Pogledaj poruku
    Popio sam casu ledene rakije prije treninga i citav trening nisam mogao da disem Mada manje je boljelo nisam osecao bol,nije strasno,moze se izdrzati,hvala na savetu
    f**k!damn! Ja se zez'o...
    '94. si! Nema C2H5OH za tebe.
    Poenta je bila na: ISKULIRAŠ I NASTAVIŠ!!
    Dobiješ upalu, sutradan radiš, istegliš se, sve boli, otkida, razbija, radiš, istegliš se opet, sutradan opet isto, e posle toga nema da boli...
    Poslednji put ažurirao/la Milan_ns : 17.09.2008. u 22:40

  6. #6
    Primećen član
    Učlanjen
    08.05.2008.
    Pol
    ženski
    Poruke
    756
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upala misica

    Citat Original postavio milos_94 Pogledaj poruku
    Nisam znao gde da postavim ovu temu pa sam je ovde postaviop...Dobio sam upalu misica,posle jakog treninga,i ne znam sta da radim da umanjim bolove,da popijem aspirin,brufen?
    To sto si dobio uplau je dobro... nemoj da pijes asprin,brufen....

  7. #7
    Zainteresovan član milos_94 (avatar)
    Učlanjen
    16.02.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Herceg Novi
    Poruke
    334
    Reputaciona moć
    28

    Podrazumevano Re: Upala misica

    Necu da pijem(brufen,aspirin) a rakiju cu povremeno
    @Milan,skontao sam da si se zezao ali dobro nema veze

  8. #8
    Zainteresovan član milos_94 (avatar)
    Učlanjen
    16.02.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Herceg Novi
    Poruke
    334
    Reputaciona moć
    28

    Podrazumevano Re: Upala misica

    Prosla me upala,danas posle jos jaceg treninga i jos sam prehladjen i nije me uhvatila upala...

  9. #9
    Primećen član specnaz. (avatar)
    Učlanjen
    19.01.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Zrenjanin
    Poruke
    375
    Reputaciona moć
    31

    Podrazumevano Re: Upala misica

    Drugar, kada dobiješ upalu mišića znači da si se u neku ruku preforsirao.

    Ovo za rakiju, sva sreća pa je čovek napisao da se izmotavao, u svakom sl. ne mogu da verujem da si poverovao.

    Naravno da smeš da uzmeš brufen (pre brufen nego aspirin), tj. ukoliko osećaš potrebu, tipa bol ti smeta da zaspiš, smeta u toku odmora i sl. mada nemoj da preteruješ.

    Moj savet ti je takođe da ukoliko je upala jaka u sveža (od treninga tog dana ili sutradan) da zapaljene mišiće istretiraš s toplom vodom i blagom masažom.

    Ono što takođe trebaš da znaš, jeste da ne prestaješ s treningom, ali da "oladiš malo" tj. da ne pružaš maksimum, kao što činiš kada nemaš upalu.

    Eto ukratko, nadam se da sam pomogao.
    Poslednji put ažurirao/la specnaz. : 25.09.2008. u 15:49
    Није страшно када почнеш да причаш са саксијом, незгодно је када она почне да одговара.

  10. #10
    Zainteresovan član milos_94 (avatar)
    Učlanjen
    16.02.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Herceg Novi
    Poruke
    334
    Reputaciona moć
    28

    Podrazumevano Re: Upala misica

    *** nisam strucan,dda mislio sam kad ne mogu da zaspimda tad uzmem brufen(aspirin)

  11. #11
    Zaslužan član Mannibals (avatar)
    Učlanjen
    08.07.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    16.064
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upala misica

    uzmi oligovit vitamine ili sumece tablete ..da,da ovo drugo za svaki slucaj

  12. #12
    Legenda gazela (avatar)
    Učlanjen
    06.05.2007.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    10.204
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    132

    Podrazumevano Re: Upala misica

    Бруфен, Диколфен и слични лекови имају антиимфлатаморно и аналгетичко дејство...Што ће рећи избацују напоље отоке и умирују бол....Просто речено, а не могу сада шире да пишем.
    И Наравно да их можеш попити када имаш упалу мишића.
    Ја, на приме, када имам уплау мишића (што ми се беома ретко дешава, додуше) узмем Ацетисал...Мени он прија.
    Boj ne bije ljuto oruzje, vec boj bije srce u junaka!:@

  13. #13
    Legenda gazela (avatar)
    Učlanjen
    06.05.2007.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    10.204
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    132

    Podrazumevano Re: Upala misica

    Citat Original postavio milos_94 Pogledaj poruku
    *** nisam strucan,dda mislio sam kad ne mogu da zaspimda tad uzmem brufen(aspirin)
    Бруфен је лек против болова....Оно што сам горе написала...
    Аспирин - у принципу може, али теби треба лек "чистач" који ће да очисти мишиће од млечне киселине...
    Boj ne bije ljuto oruzje, vec boj bije srce u junaka!:@

  14. #14
    Legenda gazela (avatar)
    Učlanjen
    06.05.2007.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    10.204
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    132

    Podrazumevano Re: Upala misica

    Можеш да намажеш и неки гел који опушта мишиће и остварује бољу прокрвљеност...
    Можеш узети и Гел за скидање целулита, за то...Појачава циркулацију и убрзава избацивање штетних материја из дела тела на који се наноси..
    Boj ne bije ljuto oruzje, vec boj bije srce u junaka!:@

  15. #15
    Zaslužan član Mannibals (avatar)
    Učlanjen
    08.07.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    16.064
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upala misica

    mislim da mu brufen jak / diklofen nisam pio ne pamtim / samo nemoj sto steti srce i ...ode on na kompjuterr

  16. #16
    Zainteresovan član milos_94 (avatar)
    Učlanjen
    16.02.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Herceg Novi
    Poruke
    334
    Reputaciona moć
    28

    Podrazumevano Re: Upala misica

    ne razumem sta si hteo da kazes?

  17. #17
    Zaslužan član Mannibals (avatar)
    Učlanjen
    08.07.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    16.064
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upala misica

    ma znas ,ako ne pitaj kevu

  18. #18
    Legenda gazela (avatar)
    Učlanjen
    06.05.2007.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    10.204
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    132

    Podrazumevano Re: Upala misica

    Диклофен, Бруфен и остали лекови из те групе (аналгетичко, антиинфламаторно дејство итд....) лоши су за бубреге....Зато се не сме претеривати са њима у сваком смислу.
    Boj ne bije ljuto oruzje, vec boj bije srce u junaka!:@

  19. #19
    Elita
    Učlanjen
    13.01.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    5.629
    Reputaciona moć
    88

    Podrazumevano Re: Upala misica

    moj trener je govorio da se klin klinom izbija . ako imas upalu udri jace itd

  20. #20
    Zainteresovan član milos_94 (avatar)
    Učlanjen
    16.02.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Herceg Novi
    Poruke
    334
    Reputaciona moć
    28

    Podrazumevano Re: Upala misica

    jasno,to sam i poceo da radim,samo treba fino da se istezem prije i posle treninga

  21. #21
    Buduća legenda
    Učlanjen
    15.12.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    9.190
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upala misica

    alo decko....
    Odmori.
    Stani.
    Ne treniraj bar 48h
    Tvoje telo nije masina, ne moze da postigne da sanira upale i pokrpi pokidana misicna vlakna za noc.
    Tvoj metabolizam nije kao u SF filmu.
    Telo ima svoje prirodne procese regeneracije i kompenzacije i tu ne mozes nista da uradis.
    Sem da uzimas anabolike, a toliko lud nadam se da nisi.

    Sta je vama deco?
    Kao da se pripremate za olimpijadu
    Kao da ste u legiji?

    Sta zelite da postignete tim treninzima?
    Da se osecate dobro, budete u formi, izgledate dobro....ili da u svojim ocima budete nesalomive baye do yaya?
    Kad bi vas neko terao da pod upalom trenirate vi bi mu se nahe.bali mamice....verujte mi...

    Uzmi brufen dva ili tri puta 400 mg i odmori.
    Trening posle koga dobijes upalu misica biblijskih razmera je promasen trening.
    Bol u misicima koji su terani preko granice otkaza, koji su ponekad shokirani intenzitetom, vezbama, brojem ponavljanja, tezinama itd....to je ok, ali to se ne ispoljava kao upala od koje se raspadash

  22. #22
    Zaslužan član Iwan91 (avatar)
    Učlanjen
    01.12.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    BG miljakovac
    Poruke
    15.026
    Reputaciona moć
    190

    Podrazumevano Re: Upala misica

    ma veruj mi loze te, samo radza, ledena u grlo..
    `Stupid is as stupid does` Forrest Gump

  23. #23
    Primećen član CoffeInn (avatar)
    Učlanjen
    10.09.2007.
    Pol
    ženski
    Poruke
    902
    Reputaciona moć
    38

    Podrazumevano Re: Upala misica

    ajde redom:

    kao prvo, upala misica je kod aktivnih sportista skoro svakodnevna stvar, narocito u "aktivnim" periodima,..... mechevi, utakmice.......
    oni koji se aktivno bave, znaju i kako i kad su zaradili blage bolove u misicima
    takodje znaju i kako da ih kupiraju

    kao drugo: kod jakih upala, i velikih bolova, poslusaj Crvenu Lampicu koja se upalila!!!!!
    Bol je prijatelj organizma, i signalizira ti da obratis paznju na nesto!!!
    Za pocetak je Odmor i Pauza najvaznija stvar !
    Medikamente koristis po potrebi.
    Kao sto neko rece: aspirin je ok, kod manjih upala, slab analgetik, izrazajni antipiretik, i antioksidans, ali i sa njim pazljivo
    Brufen se pokazao kao lek izbora u slicnim stanjima.
    Obrati paznju na ovo: BRUFEN 600 !!!!!
    Ima znacajne razlike izmedju onog od 400 i 600 !!!!
    ovaj "jaci" je bolje napravljen, pre svega za zeludac ..... i jos par stvarcica

    topla kupka, mirisljava so, relaxacija, su takodje odlicne stvari koje koriste i aktivni i pocetnici

    Moj licni savet je usmeren na razloge i nacin treninga od koga si dobio tako jaku upalu ?!?!?!?!?
    To je Tvoj problem!!!
    Misic pod upalom nije spreman za sledeci kvalitetan trening, ili naporni mech!!!
    Sve sto ima veze sa alkoholnom terapijom je dobra zayebancija
    Sve prodje, i upala, i povrede i modrice ..... i mamurluk
    Poslednji put ažurirao/la CoffeInn : 15.11.2008. u 15:16

  24. #24
    Početnik
    Učlanjen
    19.11.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    7
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upala misica

    nastavi da treniras i bice sve u redu posle par puta nastavljanja da treniras proci ce te....

  25. #25
    Početnik
    Učlanjen
    19.11.2008.
    Pol
    muški
    Poruke
    7
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Upala misica

    jedino ako te bas bude bolelo da nemozes da treniras onda prestani

Slične teme

  1. upala bešike
    Autor zsa-zsa-zue u forumu Zdravlje
    Odgovora: 9
    Poslednja poruka: 03.09.2014., 00:46
  2. Upala misica
    Autor SonjaBgd u forumu Zdravlje
    Odgovora: 4
    Poslednja poruka: 22.11.2009., 01:02
  3. upala nerava
    Autor u forumu Zdravlje
    Odgovora: 9
    Poslednja poruka: 20.07.2007., 23:57
  4. upala misica
    Autor maja_sd u forumu Zdravlje
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 06.05.2004., 18:07
  5. upala nerava
    Autor u forumu Zdravlje
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 05.04.2004., 16:25

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •