Trbusnjaci!!! - Strana 2

Pogledaj rezultate ankete: Koliko nedeljno radite trbusnjake?

Glasova
131. Ne možete glasati na ovu anketu
  • Jednom nedeljno

    5 3,82%
  • 2x nedeljno

    13 9,92%
  • 3x nedeljno

    85 64,89%
  • Slabo ih vezbam u poslednje vreme

    28 21,37%
Strana 2 od 8 PrvaPrva 123456 ... PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 26 do 50 od 194

Tema: Trbusnjaci!!!

  1. #26
    Ističe se trick-trick (avatar)
    Učlanjen
    27.09.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    gangsta's paradise
    Poruke
    2.801
    Reputaciona moć
    57

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Citat Original postavio 1nf1n1ty Pogledaj poruku
    igra balet svaki dan po sat i po,ide u teretanu svakodnevno,pije whey i kreatin,radi po 1300 trbushnjaka dnevno... na shta lichish bre ti??!
    hahaa...xD..reci da si je shvatio ozbiljno?xD



  2. #27
    Obećava 1nf1n1ty (avatar)
    Učlanjen
    08.03.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    96
    Reputaciona moć
    28

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    znachi i nisam samo sam hteo da je ismejem..

  3. #28
    Zaslužan član Iwan91 (avatar)
    Učlanjen
    01.12.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    BG miljakovac
    Poruke
    15.026
    Reputaciona moć
    190

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Tri vezbe, dosta vezbanja, serije po 30 komada..
    Poslednji put ažurirao/la Iwan91 : 17.01.2008. u 16:12

  4. #29
    Primećen član Jedan obican tata (avatar)
    Učlanjen
    10.01.2008.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Blizu...
    Poruke
    754
    Reputaciona moć
    32

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Za pocetak izbaci sokove i slatkise,i tek posle toga mozes da razmisljas o trbusnjacima...

  5. #30
    Zaslužan član crveni oblak (avatar)
    Učlanjen
    25.01.2008.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    tobogan
    Poruke
    18.329
    Tekstova u blogu
    3
    Reputaciona moć
    307

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Citat Original postavio Jazas girl Pogledaj poruku
    Ljudi ako neko zna da mi kaze koliko trbusnjaka je pozeljno da se radi dnevno a da se postignu neki rezultati(mislim u kucnoj varijanti,ne teretana).Ako neko zna i radi trbusnjake svakodnevno a da ne mora da ide u teretanu neka kaze,i koji su trbusnjaci najbolji za donje trbusne misice,a koji za gornje(mislim u kom polozaju),ako me razumete.Naravno mogu da odgovore i oni koji vezbaju u teretani trbusnjake,ali da mogu da se rade i kod kuce...
    Koliko god se maltretirala sa trbusnjacima, ako nisi dobre konstitucije oko stomaka, samo ces se bezveze mlatiti svaki dan. Bolje ti je da jedan period intenzivno ides na plivanje (3-4)meseca, da u toku pauza na plivanju radis vodenu masazu trbusnjaka tako sto ces gurati vodu rukama prema stomaku, da pijes puuuno vode dnevno, i da ne jedes 4 sata pred spavanje. Poslusaj me, molim te, pa nam javi kako izgledas posle toga.

  6. #31
    Primećen član
    Učlanjen
    22.03.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    859
    Reputaciona moć
    36

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Malo mislim da nisi u pravu. ALi da me ostali ne optuze kako napadam... ja bih te molio da nam pojasnis taj metod... Hvala.

  7. #32
    Nov član boris0230 (avatar)
    Učlanjen
    22.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Konoha
    Poruke
    1.547
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Koliko sam ja shvatio rekla je bez obzira kakav stomak da imas, treba da plivas 3-4 meseca i da ides na masazu (tako da guraju vodu rukama prema stomaku) i izgradices dobre trbusnjake posle toga. Znaci ono, opusti se uzivaj i trbusnjaci ce sami doci
    "TO BE A CHAMP, YOU HAVE TO BELIEVE IN YOURSELF WHEN NOBODY ELSE WILL."

  8. #33
    Zaslužan član Iwan91 (avatar)
    Učlanjen
    01.12.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    BG miljakovac
    Poruke
    15.026
    Reputaciona moć
    190

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Citat Original postavio JEKA021 Pogledaj poruku
    Koliko god se maltretirala sa trbusnjacima, ako nisi dobre konstitucije oko stomaka, samo ces se bezveze mlatiti svaki dan. Bolje ti je da jedan period intenzivno ides na plivanje (3-4)meseca, da u toku pauza na plivanju radis vodenu masazu trbusnjaka tako sto ces gurati vodu rukama prema stomaku, da pijes puuuno vode dnevno, i da ne jedes 4 sata pred spavanje. Poslusaj me, molim te, pa nam javi kako izgledas posle toga.
    Zasto da ne jede 4 sata pred spavanja ?

  9. #34
    Zainteresovan član mefhisto (avatar)
    Učlanjen
    25.04.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Novi Sad
    Poruke
    330
    Reputaciona moć
    38

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Citat Original postavio JEKA021 Pogledaj poruku
    Koliko god se maltretirala sa trbusnjacima, ako nisi dobre konstitucije oko stomaka, samo ces se bezveze mlatiti svaki dan. Bolje ti je da jedan period intenzivno ides na plivanje (3-4)meseca, da u toku pauza na plivanju radis vodenu masazu trbusnjaka tako sto ces gurati vodu rukama prema stomaku, da pijes puuuno vode dnevno, i da ne jedes 4 sata pred spavanje. Poslusaj me, molim te, pa nam javi kako izgledas posle toga.
    nisam doktor ... ili sta vec ... ispravite me ako gresim, ali mislim da ipak svako moze da ima izrazene trbusne misice ... da to jednostavno zavisi vise od svakodnevne vezbe i odlucnosti nego od same gradje ...

  10. #35
    Nov član boris0230 (avatar)
    Učlanjen
    22.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Konoha
    Poruke
    1.547
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Citat Original postavio mefhisto Pogledaj poruku
    nisam doktor ... ili sta vec ... ispravite me ako gresim, ali mislim da ipak svako moze da ima izrazene trbusne misice ... da to jednostavno zavisi vise od svakodnevne vezbe i odlucnosti nego od same gradje ...
    Pa dobro, ne treba da budes doktor da bi rekao svoje misljenje za trbusne misice. Pre svega, da doktori znaju tajnu trbusnih misica verovatno bi posedovali trbusne misice? U svakom slucaju slazem se da zavisi od svakodnevne vezbe i odlucnosti.

    Bez obzira koje je covek gradje, koje ima gene, koliko ima znanja o trbusnjacima.... zelja prevazidje SVE.
    I ako je zelja dovoljna jaka, na kraju dobijes ono sto si zeleo. Zato sto si to zeleo i tako se osecao.
    "TO BE A CHAMP, YOU HAVE TO BELIEVE IN YOURSELF WHEN NOBODY ELSE WILL."

  11. #36
    Domaćin
    Učlanjen
    24.10.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    3.724
    Reputaciona moć
    0

    Talking Re: TRBUSNJACI!!!

    Citat Original postavio Zvercina Pogledaj poruku
    Prvo da napomenem da sam musko... dakle nisam rekla nego sam rekao... Da, znam na sta mislis, i da budem konkretniji, ta vezba se u biomehanici i antropomotorici, takoreci i ne smatra vezbom za trbusanjake.. naime trbisni misic (m. rectus abdominis) radi, ali radi kao sinergist a ne kao agonist (ako ti to nesto znaci), naime on samo malo potpomaze pokret, dok glavni rad obavljaju misici butine, tacnije prednje loze butine (m. gracilis, m. rectus femoris). Pazi da bi neki misic bio treniran potreban mu je dinamicki (izotonicki rad), odnosno kontrakcije gde se pripoji tog misica medjusobno priblizavaju i udaljavaju, s obzirom na to da se trbusni misic pripaja na donjem delu grudne kosti (processus xiphoideus ako se dobro secam naziva) i spoju pubicnih kostiju (tuberculum pubicum) (to je odmah iznad polnog organa), potrebno je da se prilikom trbusnih kontrakcija te dve tacke medjusobno priblizavaju i udaljavaju, sto kod ove vezbe nije slucaj. Dakle pravi efekat ove vezbe bio bi, ako bi se stopala podigla do visine glave, a zatim i izdigli kukovi u vis, sto je veoma tesko, i retko ko ovde od forumasa to moze da izvede. Medjutim, smanjis nagib, tako da on ne bude 90 stepeni u odnosu na podlogu, vec stavis npr 45 stepeni, i eto fine vezbice
    Eto pokusah da objasnim zasto sam rekao da to nije najbolja vezba za donji deo trbusnog misica.
    Pozdrav ljuta Zveri (dobrog li nicka:-D ).Vidim da se razumes u materiju i zamolio bih te za savet ako imas vremena da mi odgovoris.
    Dosta sam radio na jacanju gornjeg dela tela(udarci ,blokovi,propadanje na razboju itd),ali sam zanemario jacanje trbusnih misica,narocito donjih delova trbusnih misica.U medjuvremenu sam poceo intenzivnije da radim na noznim udarcima,blokovima.Poceo sam da osecam zbog nedovoljne treniranosti trbusnih misica bolove u donjem delu trbusnjih misica.Da li je to dobar znak da se nesta pozitivno desava ili gadan znak da rizikujem da zaradim herniju,narodski receno kilu ne znam.Kako ne bih postao kilav,bio bih ti( a i svakoj osobi dobre volje) vise nego zahvalan ako mozes da mi preporucis neke vezbe za donje trbusne misice ili da me uputis na neki link na internetu.
    Unapred zahvalan,
    Dhul
    Poslednji put ažurirao/la gost 105733 : 04.02.2008. u 13:51

  12. #37
    Primećen član
    Učlanjen
    22.03.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    859
    Reputaciona moć
    36

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Odakle si Dhul?
    Koji sport je u pitanju?
    Pitao sam ovo jer me zanima, a cim nadjem vremena, valjda veeras, odgovaram ti na pitanja.

  13. #38
    Domaćin
    Učlanjen
    24.10.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    3.724
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Citat Original postavio Zvercina Pogledaj poruku
    Odakle si Dhul?
    Koji sport je u pitanju?
    Pitao sam ovo jer me zanima, a cim nadjem vremena, valjda veeras, odgovaram ti na pitanja.
    Beograd.Karate.Nije kriva sama vestina,nego moja glupost.A i od Svetog Nikole pa naovamo ,pihtije,cvarci,prasetina nisu doprineli mnogo.Pogledah se pre neki dan u ogledalu i sam sam se sebe uplasio.Postao sam mnogo veliki.Jedino sto me tesi je da ima jos vecih mrcina od mene
    Poslednji put ažurirao/la gost 105733 : 04.02.2008. u 17:04

  14. #39
    Buduća legenda
    Učlanjen
    27.12.2007.
    Pol
    ženski
    Poruke
    8.388
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Evo mog omiljenog teksta u vezi sa trbušnjacima

    TRBUŠNJACI
    Zelite plocice?! Do njih mozete doci vrlo lako! Skoknite do prve prodavnice keremike!!!
    Salu na stranu (u ljevu stranu), 98% ljudi nije zadovoljno izgledom svog stomaka. Sta vise, neki primjerci muskog spola od stomaka ne mogu ni da vide "onaj" svoj komad... Takvi su izgubljen slucaj kad su u pitanju plocice i dobri trbusnjaci... Ovo neka nastave da citaju oni za koje ima nade, ostali slobodno neka se demoralisu!

    Mislim da je vrjeme da vam neko kaze u lice, ovako preko monitora, da je put do misicavog stomaka jako dug i naporan. Strasno je glupo vjerovati raznim casopisima u kojima pise da cete za mjesec dana uz blago ljeskarenje na patosu i uz neke vjezbice koje vise lice na batrganje doci do "savrsenog stomaka" kako cesto vole da napisu. Pazite: Ko hoce trbusnjake, mora dobro da oznoji gace! Sta mogu kada je tako?!

    Carobne formule (na zalost) nema, stvar je u par stvari, i to ovih:

    1. Cvrsta volja - bez ovoga nema nista. Morate cvrsto da odlucite da cete se truditi i crkavati dok ne uspijete da "uradite" trbusnjake tako da ce vam se i ispod majice (pa i perjane jakne!) nazirtati famozne plocice.
    2. Ishrana - Ovome rjetko ko pridaje znacaj. Dzabe vam je da uradite hiljade trbusnjaka dnevno, ako posle toga pojedete tri vola, ispraznite sedam pekara i opljackate fabriku sladoleda. Stomak je omiljeno mjesto na kojem masti (lipidi) prave svoje derneke. Naravno, ne treba da gladujete, ali treba da pazite na ishranu. Pozeljno je unositi sto manje masti. I slatkise slobodno prepolovite, ako bas ne mozete da ih eliminisete. Covjeku je dnevno potrebno oko 1200 - 1300 kalorija. Mi unosimo oko 3000 hiljade! Duplo vise! A oni jadni crnci iz Afrike ne unesu dnevno ni 1000, pa sada vidite...
    3. Trcanje - Izuzetno bitan momenat u cjeloj prici. Shvatite da morate sto vise biti fizicki aktivni. Krenite na trcanje, fudbal, basket, kriket, otkud znam, bilo koji sport (sem saha). Gledajte da trcite 5 dana u nedelji, 2 dana odmarajte. Kada bi svaki dan pretrcali 5 km, to bi bilo dovljno. Pomocu trcanja skidate salo sa stomaka koje zaklanja pogled na vase impozantne misice!
    4. Trbusnjaci - Mnogo ljudi misli da je dovoljno raditi samo trbusnjake. Ne. Prvo cvrsto rjesite da cete redovno trenirati. Potom, smanjite unos masti - tako vam stomak vise nece rasti. Zatim trcanjem skinite postojece naslage slanine, i najzad trbusnjacima ojacajte misice stomaka koji ce tada sjevnuti na vasem stomaku koji vise ne prekrivaju naslage.
    Trbusnjake je moguce izvoditi i u kuci. Stavite jastuk pod guzu, noge zaglavite pod trosjed i pumpajte. Zahvalni su, te je lako povecavati njihov broj iz dana u dan.
    Danas uradite 50 komada, sutra 100. Tu ce vas uhvatiti upala, koja je znak da se nesto progresivno dogadja u zoni vaseg tjela koju ste zapostavili. Idealno bi bilo kada bi svakog dana broj trbusnjaka povecavali za 50. I onda dodjete do cifre od 1000 na dan! Tu se zadrzite. 1000 trbusnjaka, trcanje, kulturna ishrana - i eto vama rjesenja! Vremenom vam vjezbanje udje u krv, tako da vam ne predstavlja problem da radite na sebi. Ide, nekako, samo od sebe.

    Kako se grciti po patosu? (ili kakve trbusnjake raditi?)

    Postoje klasicni trbusnjaci: Sjedeci stav na patosu, noge blago povijene u koljenima i zaglavljene za neki komad namjestaja. Radite u serijama od 50 komada. Poslje par minuta pauze, pa opet 50 komada. Ovakvo vezbanje najvise utice na gornje i srednje trbusnjake.
    Za donje trbusnjake: Lezite na patos, pruzite noge i sljepite ih jednu uz drugu (ako imate jos koju nogu, sami se snadjite). Dignite ih nekih 30 cm od patosa. Zatim ih dizite polako gore, dole. Mozete nogama i da pisete azbuku, brojeve. Radite dok mozete. Kad vam noge tresnu od patos, malo odmorite, pa opet! i to, uporno!
    Za donje trbusnjake je dobro i raditi klasicne trbusnjake, samo sa razmaknutim nogama koje treba slobodno da leprsaju, tj. ne kacite ih ni za sta.
    Mozete i ovo: legnite na ledja, a zatim dizite trup i savijene noge tako da bradom dodirnete koljena. Samo, pazljivo, nemojte zube sebi izbiti! Ponavljajte ovo u serijama od 50 komada.
    A mozda je ovo i najbolje: Popularne zgrcke. Legnes na patos (najbolje na travu, ako je moguce) i noge odignes 20 - 30 cm od poda. Naravno, ne savijas ih u koljenima. Zatim dizes trup kao da ces da zauzmes sjedeci polozaj i noge privlacis ka grudima. Onda ledja lagano vracas na patos, a noge u pocetni polozaj. Ponavljati ovo triJes`, do pedeset puta u seriji, raditi 5 serija.

    Sa svime se slažem sem sa onih 100000000 trbušnjaka dnevno. Mislim da je bitnije raditi kvalitetne trbušnjake, u manjim serijama, ali redovno...toliko od mene

  15. #40
    Nov član boris0230 (avatar)
    Učlanjen
    22.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Konoha
    Poruke
    1.547
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Ubuduce, moras napisati odakle si uzela text

    Globalno gledano text je u redu, samo se ne slazem sto se tice masti. Nisu sve masti lose. Postoje neke masti koje su odgovorne za skidanje sala i esencijalne za nas. Lose masti su margarin i trans masnoce.
    Lepo je raditi 1000 gornjih trbusnjaka dnevno, to pokazuje mnogo volje i svega ali to znaci da bi takodje covek trebao raditi 1000 donjih trbusnjaka da bi mu stomak bio isti

    Postoji jedan program u kom radis trbusnjake manje od 10 minuta, ali daje priblizne rezultate
    "TO BE A CHAMP, YOU HAVE TO BELIEVE IN YOURSELF WHEN NOBODY ELSE WILL."

  16. #41
    Buduća legenda
    Učlanjen
    27.12.2007.
    Pol
    ženski
    Poruke
    8.388
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Citat Original postavio boris0230 Pogledaj poruku
    Ubuduce, moras napisati odakle si uzela text

    Globalno gledano text je u redu, samo se ne slazem sto se tice masti. Nisu sve masti lose. Postoje neke masti koje su odgovorne za skidanje sala i esencijalne za nas. Lose masti su margarin i trans masnoce.
    Lepo je raditi 1000 gornjih trbusnjaka dnevno, to pokazuje mnogo volje i svega ali to znaci da bi takodje covek trebao raditi 1000 donjih trbusnjaka da bi mu stomak bio isti

    Postoji jedan program u kom radis trbusnjake manje od 10 minuta, ali daje priblizne rezultate
    tekst je uzet odavde: http://cbsvijet.blogger.ba/

    Ovo za masti se slažem. One su čak i potrebne da bi se smršalo... Takodje je potrebno unošenje proteina da ne bi izgubili mišićnu masu (jer ako ne unosimo proteine, treniranjem ćemo izgubiti vodu iz organizma). Hleb, slatkiši i testa totalno izbaciti, uvesti žitarice za doručak, jedna voćka dnevno(u pre podnevnim satima), kuvana jela bez začina i zaprški, ugljeni hidrati(ne smeju se mešati skrobasti i vlaknasti nikako!!!! pr. kuvani krompir+kupus salata=propast), proteini po podne...jesti do 7, eventualno 8. (ovo za ishranu, ne znam da li grešim, ako neko primeti da grešim, nek ispravi) Trčanje ili treniranje bilo kakvo (kardio) + trbušnjaci (ja radim ove što pominješ -10 min a imaju baš veliki efekat, ako se rade pravilno) =strava trbušnjaci (a i ostatak tela) Sve samo treba redovno raditi, pridržavati se ishrane i za pola godine ste VRH

  17. #42
    Nov član boris0230 (avatar)
    Učlanjen
    22.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Konoha
    Poruke
    1.547
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Lepo, drago mi je zbog tebe
    Volja, zelja (motivacija) igraju veliku ulogu ovde. Naprimer, mozes znati pravilno se hraniti, ali sta to vredi kada ne mozes da se odupres od lose hrane?
    "TO BE A CHAMP, YOU HAVE TO BELIEVE IN YOURSELF WHEN NOBODY ELSE WILL."

  18. #43
    Buduća legenda
    Učlanjen
    27.12.2007.
    Pol
    ženski
    Poruke
    8.388
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Baš sam ovih dana počela da sredjujem trbušnjake. Treba da ih dovedem do savršenstva do leta da bi stavila pirsing jejjjjjjj Nervira me vreme što je šugavo pa moram manje da vežbam...Konačno sam posle ovih praznika vratila staru ishranu i treninge. Šaljem sliku kad završim misiju

  19. #44
    Domaćin
    Učlanjen
    18.11.2005.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    .
    Poruke
    3.404
    Reputaciona moć
    66

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Citat Original postavio kejti Pogledaj poruku
    Baš sam ovih dana počela da sredjujem trbušnjake. Treba da ih dovedem do savršenstva do leta da bi stavila pirsing jejjjjjjj
    hehe...ja sam imala isti taj motiv proshle godine ...i uspela sam u tome...

    a vecj 15( i vishe) dana sam na nekoj zdravijoj ishrani i dobrim treninzima....i vecj se vide rezultati...bash me zanima koliko cju dugo izdrzhati...:rolleyes:

  20. #45
    Legenda gazela (avatar)
    Učlanjen
    06.05.2007.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    10.214
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    132

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Citat Original postavio kejti Pogledaj poruku
    tekst je uzet odavde: http://cbsvijet.blogger.ba/

    Ovo za masti se slažem. One su čak i potrebne da bi se smršalo... Takodje je potrebno unošenje proteina da ne bi izgubili mišićnu masu (jer ako ne unosimo proteine, treniranjem ćemo izgubiti vodu iz organizma). Hleb, slatkiši i testa totalno izbaciti, uvesti žitarice za doručak, jedna voćka dnevno(u pre podnevnim satima), kuvana jela bez začina i zaprški, ugljeni hidrati(ne smeju se mešati skrobasti i vlaknasti nikako!!!! pr. kuvani krompir+kupus salata=propast), proteini po podne...jesti do 7, eventualno 8. (ovo za ishranu, ne znam da li grešim, ako neko primeti da grešim, nek ispravi) Trčanje ili treniranje bilo kakvo (kardio) + trbušnjaci (ja radim ove što pominješ -10 min a imaju baš veliki efekat, ako se rade pravilno) =strava trbušnjaci (a i ostatak tela) Sve samo treba redovno raditi, pridržavati se ishrane i za pola godine ste VRH
    Kejti sve ovo sto si rekla je apsolutno tacno...Medjutim i u tome kao i u svemu u zivotu MOTIVACIJA ima presudnu ulogu

  21. #46
    Nov član boris0230 (avatar)
    Učlanjen
    22.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Konoha
    Poruke
    1.547
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Pa motivacija je najvaznija. Jer poboljsanje ne dolazi od misicne strane, dolazi od UMA.
    Ako poboljsas um na bolje, stvari oko tebe ce se odvijati bolje.
    Inace telo nikad ne odustane, uvek prvo odustane um. Fazon je naterati um da radi za vas, ne protiv vas.
    "TO BE A CHAMP, YOU HAVE TO BELIEVE IN YOURSELF WHEN NOBODY ELSE WILL."

  22. #47
    Legenda gazela (avatar)
    Učlanjen
    06.05.2007.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    10.214
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    132

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Ovo sto si poslednje rekao je apsolutno tacno za um...

  23. #48
    Nov član boris0230 (avatar)
    Učlanjen
    22.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Konoha
    Poruke
    1.547
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Ako nisi primetila, sve sto ja kazem je tacno
    "TO BE A CHAMP, YOU HAVE TO BELIEVE IN YOURSELF WHEN NOBODY ELSE WILL."

  24. #49
    Legenda gazela (avatar)
    Učlanjen
    06.05.2007.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    10.214
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    132

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Ajde dobro - necu da protivurecim...Ipak si ti moderator

  25. #50
    Nov član boris0230 (avatar)
    Učlanjen
    22.06.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Konoha
    Poruke
    1.547
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Trbusnjaci!!!

    Pa samo zato sto sam moderator ne mora da znaci da sam vazniji od bilo koje osobe ovde ili da je moje misljenje uvek u pravu Salim se za predhodni post. Mada ruku na srce, trudim se da dam neke korisne informacije ovde
    "TO BE A CHAMP, YOU HAVE TO BELIEVE IN YOURSELF WHEN NOBODY ELSE WILL."

Slične teme

  1. Trbusnjaci...
    Autor Dragantaur u forumu Ljubav i seks (18+)
    Odgovora: 101
    Poslednja poruka: 06.02.2008., 08:48
  2. trbusnjaci
    Autor debeljuca u forumu Zdravlje
    Odgovora: 6
    Poslednja poruka: 16.09.2004., 09:31

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •