PRAVILAN PRISTUP MEDITACIJI
„O meditaciji se govore razne stvari i ljudi imaju različite predstave o njoj. Mnogi osjećaju i strah, boje se da meditiraju. Boje se da se zbog meditacije postaje veoma introvertan, da se gube svjetovna osjećanja i tome slično. Da, istina je da se usljed meditiranja postaje veoma smiren, međutim postati smiren ne znači postati introvertan.
Druga pogrešna predstava je da onaj ko intenzivno meditira mora postati monah ili nekud otići, možda neće osnovati porodicu, u smislu dobijanja đece, i da će ostati sam. To je, takođe, ograničeno mišljenje. Činjenica je da je uvijek bilo, ima i biće velikih Jogija koji žive porodičnim životom. A oni koji su ostali sami ne odlučuju se na to zbog nekih dogmi ili zabrana, nego imaju mnogo dublje razloge proistekle iz sopstvenih iskustava i spoznaja.
Na sanskritu se meditacije naziva Dhyana, što je nemoguće doslovno prevesti. Kad je beba gladna i date joj bočicu s mlijekom, ona, čim primi mlijeko, zaboravlja glad i sve drugo i koncentriše se samo na pijenje mlijeka. I takav proces, kao to pijenje mlijeka, otprilike je nešto kao meditacija. Um je obično vrlo nemiran i umoran od svjetovnih stvari. Njemu je potreban mir i spokojstvo. A meditacija je upravo takav proces u kojem nalazite unutrašnju smirenost i u kojem se um odmara. Ali, ođe odmor ne znači nešto kao spavanje, nego znači ispunjenje želje. Kao što bebe utoljava glad, tako um dobija svoje zadovoljenje. A kada je um zadovoljan, tada nema misli, nema Chitta Vritija. Vritiji su nemiri uma i sve dok se oni ne mogu kontrolisati, ne može se meditirati. A za kontrolu nemira uma postoje razne tehnike, od kojih je jedna i Mantra. U suštini, Mantre su dobre, pozitivne, božanske riječi, koje imaju svoj određeni smisao. Riječi imaju veliku snagu. Riječima možete učiniti nekoga veoma sretnim ili veoma nesretnim. Čak ni životinje ne vole kad se prema njima loše postupa i osjete kad ima se kaže nešto rđavo. I tako, vi ponavljate tu dobru, moćnu, božansku riječ. Uzmimo, za primjer, da vam dam kao Mantru riječ – ruža. Vi sjedite da meditirate, zatvorenih očiju, i neke neprijatne misli vam se pojavljuju u umu. Kako se boriti protiv tih neprijatnih misli? Vi tada kažete mentalno: ruža, ruža, ruža... Ljepota i mir koji daje ružin cvijet će se pojaviti, a neprijatne misli će nestati. Na taj način druga uznemirenja odlaze, a jedinstvo i koncentrisanost se javljaju u umu. I to vas vodi korak bliže sebi.
Meditacije se ne može vježbati, ona dolazi sama od sebe. Jedino koncentraciju možete vježbati. To je isto kao sa snom. Kad uveče odlazite na počinak i kažete: sad ću da spavam, sad hoću da zaspim... Što će se dogoditi? Nećete zaspati. Štaviše, bićete još nemirniji. Isto tako, kad kažete: hoću da meditiram, hoću da meditiram... – ne možete. U tome joga-aspiranti uglavnom griješe. Stoga, kad sjedete, nikad ne recite da hoćete da meditirate. Naravno, vi se spremate da meditirate, ali kako? Jednostavno, smjestite se u udoban položaj, zatvorite oči, opuštite tijelo i mentalno ponavljajte Mantru. I viđećete da se u vama iznenada javlja svjetlost, počinje meditacija. A kad meditirate, kad uronite duboko u sebe, u svoje unutrašnje biće, tada se vaše individualno biće rastvara. Vaši problemi, vaša Karma, sve se to rastvara, i ništa, ništa ne ostaje od njih. Ostaje samo vaša suština. To je najpribližnija definicija meditacije.
Jedan od problema pri vježbanju je što neki sjede sa nadom da će iskusiti neku svjetlost, neke likove ili vizije. Ako se vizije ne pojave, poslije nekog vremena oni zaspu ili napuštaju vježbanje govoreći: ma to ništa ne vrijedi. A ako se desi da se pojave neke čudne stvari, simboli ili bljeskovi, onda se čovjek uplaši i više se ne usuđuje da zatvori oči. Neki očekuju levitaciju i slične stvari. A neki poslije godinu-dvije vježbanja Asana (fizičke vježbe) i Pranajame (tehnike disanja), kažu: pa nema nikakvih promjena u meni. Kakve to promjene biste željeli? Hvala Bogu da nema promjena. A one promjene koje se zaista dešavaju nijeste u stanju da osjetite. Kad gradite kuću, ne možete je odmah viđeti gotovu, možete samo da zamislite kako će ona izgledati. A kad je kuća konačno gotova, tada možete reći: O, da, divno izgleda. Ali tome je prethodio veliki rad. Zato nemojte samo da maštate. Ne pokušavajte da slijedite i imitirate stvari iz knjiga u kojima se pominje kako jogiji lete i imaju ove ili one sidije (natprirodne moći), ovo ili ono. Ti jogiji nesumljivo imaju te sidije, ali oni nijesu zbog njih vježbali. Sidiji, savršenstva, dolaze sama po sebi, oni su samo usputni plodovi na putu ka samorealizaciji. I ti sidiji dolaze samo onima koje ne vježbaju sa ciljem da ih steknu. Ali nemojte ni ići u drugu krajnost i reći: ja ništa ne želim, ništa ne zamišljam, ne želim sidije, zato će sidiji doći... to je takođe greška. Pa šta onda da radimo, pitaćete. Ništa. Vježbajte svakodnevno, vježbajte svoje Asane, svoju Pranajamu, vježbajte svoje opuštanje, svoju koncentraciju. Kad god imate vremena jednostavno sjedite, jedno za drugim zatvorite vrata svojih čula, samo budite jedno sa svojim unutrašnjim biće. To je sve. Jednostavno pokušajte da budete svjedok svog tijela, svoga daha, svoga uma, svoje svijesti. Osjetite kako sjedite u svom unutrašnjem hramu isa zatvorenim vratima čula i tako ste srećni što ćete se neko vrijeme odmoriti. Ništa ne radite na silu i ništa ne potiskujte. Ako misli dođu, neka dođu; ako vizije dođu, neka dođu. A ako ne dođu, ne moraju da dođu, nemojte ih prizivati. Bitno je samo da sjedite mirno i ponavljate svoju Mantru. I viđećete, bez ikakvih zamišljanja, mogu se pojaviti divne stvari, mogu dići i sidiji. I na taj način se u vama ponovo obnavlja energija i snaga volje.
Dakle, meditacija je tehnika pomoću koje možete pročistiti svoj duh. To je nešto što pročišćava vašu Karmu, vaša djela, nešto što vam pokazuje ko ste i kakvi ste. A rezultat meditacije da u sebi pronađete mir. Kad sjedete da meditirate, ne činite ništa sem jednog – nastojte da se opuštite, samo da se opuštite. Ništa više. Treba da ste svjesni, fizički i mentalno. I viđećete, iz dana u dan biće sve manje misli, sve manje razmišljanja će vam dolaziti. Takođe, vaše fizičko stanje biće sve bolje i osjetićete da se u vama nešto popravlja, čitavo vaše biće se mijenja u pozitivnom smjeru. Korak po korak se primičite Božanskom...Samospoznaji. I to je ono što se doslovno naziva meditacija“.
(Iz predavanja indijskog jogija Paramhansa Sri Svami Mahešvaranande)
I ti strahovi, predubedjenja i sve ostalo je u umu. A gde bi drugde moglo biti?