Meditacija
Strana 1 od 83 123451151 ... PoslednjaPoslednja
Prikazujem rezultate 1 do 25 od 2075

Tema: Meditacija

  1. #1
    Elita ukupno (avatar)
    Učlanjen
    02.04.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Liman II
    Poruke
    5.292
    Reputaciona moć
    1330

    Podrazumevano Meditacija

    Da li mislite da od nje ima neke koristi ili ne?
    Da li je možda i sami praktikujete.
    Iskustva, saveti, pitanja?



  2. #2
    Legenda stnco (avatar)
    Učlanjen
    26.07.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    prirodne nauke
    Poruke
    12.869
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    228

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Ne praktikujem je ali msilim da ima koristi. Dobro je, ako to neko može, da se udalji od svakodnevnih mikrostresova, bar za to vreme dok meditira.

  3. #3
    Elita ukupno (avatar)
    Učlanjen
    02.04.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Liman II
    Poruke
    5.292
    Reputaciona moć
    1330

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Citat Original postavio Indigo71
    Ti kao šatro ne znaš ništa o tome (ili pomalo) a? Nego ti je frka da ti Jomini opet ne zaključa temu? Pazi dobro, ako samo jednom pomeneš Budu, pada katanac
    Ti si ga pomenuo, ne ja. Dakle, koji ti je topik...

    Inače znam dosta o meditaciji, pošto je praktikujem.

  4. #4
    Legenda
    Učlanjen
    05.03.2004.
    Lokacija
    R1a 15,93% :D :D :D
    Poruke
    11.431
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Citat Original postavio ukupno
    Ti si ga pomenuo, ne ja. Dakle, koji ti je topik...

    Inače znam dosta o meditaciji, pošto je praktikujem.
    a mogo bi i meni da objasnish... 8)

    na PP
    poshto ce jomini da zakljucha

  5. #5
    Legenda
    Učlanjen
    05.03.2004.
    Lokacija
    R1a 15,93% :D :D :D
    Poruke
    11.431
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Citat Original postavio Indigo71
    Ti kao šatro ne znaš ništa o tome (ili pomalo) a? Nego ti je frka da ti Jomini opet ne zaključa temu? Pazi dobro, ako samo jednom pomeneš Budu, pada katanac
    diskriminacija, braticu

    chista diskriminacija

  6. #6
    Elita ukupno (avatar)
    Učlanjen
    02.04.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Liman II
    Poruke
    5.292
    Reputaciona moć
    1330

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Citat Original postavio crow
    a mogo bi i meni da objasnish... 8)
    na PP
    poshto ce jomini da zakljucha
    Bolje ovako, nego na PP, jer mozda jos nekog interesuje. Evo recimo nas prijatelj Indigo. Vidim da redovno svraca na ovaj topik. Sad, on pokusava da bude vickast, ali svejedno, i to je prikriveni nacin da pokaze kako ga tu nesto zanima

    Dakle, da vidimo sta je danas na meniju. Ah da, meditacija. Kad se kod nas spomene ta rec, neki odmah pomisle na vradzbine, ispiranje mozga ili specijalni rat. Tipicna reakcija na sve sto nam je nepoznato, ali ipak smatramo da na njega treba nekako da reagujemo :? )

    Ni na pamet im ne pada da bi tu mogli biti nesto i za njih. A kad bi znali definiciju meditacije, mozda bi se zamislili. Jer meditacija je jednostavno svesni napor da menjamo bezbrojnim ponavljanjima naviknute nacine na koji nas um reaguje na stvari oko nas i u nama. Na slike, zvukove, ukuse, mirise, misli i osecanja koji nas neprekidno bombarduju.

    Kao primer moze posluziti i (preterana) reakcija koju sam gore opisao. Dolazi vise, kako se kaze, iz stomaka, a ne iz mozga. I to u delicu sekunde, bez razmislajnja. Nepoznato? Stop! Na lomacu ili Nepoznato? Spasavaj se ko moze!!! Kao sto vidis, postoje dve glavne reakcije: ili agresija ili beg. One su nam sjajno posluzile tokom evolucije, ali sada nekako vise nemamo toliko potrebe za njima. A mi i h i dalje upraznjavamo.

    Postoji i treca reakcija, koju meditacija pokusava da razvije u nasem umu, a to je: Vidis (cujes) nesto i otvoris oci i usi ne bi li ga sto bolje osmotrio, upoznao. Ne vices, vec osluskujes sta to novo ima da ti kaze. Pokusavas da vidis kriz tu prvu reakciju, sta se zapravo iza nje krije. Zato se kaze da meditant pokusava da vidi stvari kakve zaista jesu, a ne kakve mu se cine.

    Eto, nadam se da sam uspeo da ti priblizim kontekst u kojem neko pocne da vezba meditaciju. Ako mislis da te i dalje zanima, javi

    8)

  7. #7
    Aktivan član
    Učlanjen
    25.05.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.623
    Reputaciona moć
    43

    Podrazumevano Re: Meditacija

    meditacija = unutrasnja tisina

    " ko zna - ne govori

    ko govori - ne zna "

  8. #8
    Elita ukupno (avatar)
    Učlanjen
    02.04.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Liman II
    Poruke
    5.292
    Reputaciona moć
    1330

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Citat Original postavio alles_gut
    meditacija = unutrasnja tisina
    " ko zna - ne govori
    ko govori - ne zna "
    A evo ima jos poznavalaca
    Bas mi drago cuti i videti. Samo napred...

  9. #9
    Aktivan član Almsivi (avatar)
    Učlanjen
    29.09.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.215
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    41

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Om ! Nek nas On stiti oboje; nek nas neguje oboje; nek mi radimo sjedinjeno i
    s ogromnom energijom; nek nase izucavanje bude snazno i efektivno; nek se ne
    prepiremo. Om ! Nek bude mir samnom ! Nek bude mir u mojoj okolini !
    Nek bude mir u silama koje deluju u meni !

    Ako se grehovi sakupe brojcano i do velicine planine koja se prostire mnogo
    kolimetara, rastureni ce biti Dhyano-Yogom. Nikad, u nijednom dobu nije nadjen
    bolji razarac grehova od ovog.
    ----- Dhyana Bindu Upanishad, uvod i prvi stih

    Ovaj Upanishad je uglavnom filozofske(mudrostne) prirode.

    Dhyana znaci meditacija, a Yoga sjedinjenje. Zajedno znaci sjedinjenje meditacijom,
    a sjedinjenje coveka sa samim sobom, tj. sa izvorom.
    Odlican nacin meditacije je Pranayama(tehnike disanja) kombinovana sa koncentracijom.
    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    Jomini Duguje objasnjenje zasto je blokirao temu Budizam!

  10. #10
    Aktivan član Almsivi (avatar)
    Učlanjen
    29.09.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.215
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    41

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Ako nesto krene po zlu, i budu nas banovali ili blokirali teme ima dobar forum za diskusije o religiji
    i filozofiji. Mozete tamo slobodnije da iznesete svoje misljenje.
    Ja sam tamo uloguvan pod imenom Grand Saint.

    http://www.yumetal.net/forum/index.php?showforum=7

    Ukupno
    Thanks za lokaciju Dhammapade na Geocities, kad budes imao informacije o sastancima u
    Novom Sadu, javi mi! Ili ako ima negde takav centar, Budisticki hram ili slicno.

  11. #11
    Elita ukupno (avatar)
    Učlanjen
    02.04.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Liman II
    Poruke
    5.292
    Reputaciona moć
    1330

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Citat Original postavio Almsivi
    Ako nesto krene po zlu, i budu nas banovali ili blokirali teme...
    A što bi banovali? Koliko vidim sve je u okviru pravila foruma. Pokrenuta je jedna tema koja nikoga ne ugrožava. E sad ako neke počne ipak da vređa i opstruira, moderator će nadam se banovati njega, a ne topik.

    Citat Original postavio Almsivi
    Thanks za lokaciju Dhammapade na Geocities, kad budes imao informacije o sastancima u
    Novom Sadu, javi mi! Ili ako ima negde takav centar, Budisticki hram ili slicno.
    Koliko znam, organizuje se 10-dnevni kurs vipassana meditacije u tradiciji Goenke od 26. septembra do 7. oktobra. Jeste da je intenzivno, ali se svakako isplati (onome ko preživi ).
    Takođe, krajem godine će možda biti još jedan kraći, 5-dnevni kurs, za "penzionere" :razz:

  12. #12
    Primećen član Ninjarijeka (avatar)
    Učlanjen
    25.02.2007.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Iznad vulkana
    Poruke
    638
    Tekstova u blogu
    2
    Reputaciona moć
    34

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Meditacija nije ništa što bi bilo nepoznato među našim ljudima ,već je samo zaboravljeno a i drugačije se zvalo !
    Pojašnjenje za one koji neznaju a iskusili su to bar 100 puta tokom života!
    Meditacija je povišenjo stanje svijesti kada se mozak koncetrira na jednu misao (u ovom slučaju je to kada svjesno pristupate tome)!
    Nesvjesno ste meditaciju iskušali barem stotinjak puta u životu kao rekoh prije a to je ono stanje kada vas netko prene iz dubokog razmišljanja kada potpuno isključite sluh vid i njuh nesvjesno i u tom se trenutku nalazite koncetrirani na onu misao koju ste nesvjesno stavili u prioritet na razmišljanje i onda vas netko prene "A gdje si ti odlutao!!!
    Slobodno mu recite MEDITIRAM(Zamislio sam se!!!)

  13. #13
    Elita ukupno (avatar)
    Učlanjen
    02.04.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Liman II
    Poruke
    5.292
    Reputaciona moć
    1330

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Citat Original postavio Ninjarijeka
    ... to je ono stanje kada vas netko prene iz dubokog razmišljanja kada potpuno isključite sluh vid i njuh nesvjesno i u tom se trenutku nalazite koncetrirani na onu misao koju ste nesvjesno stavili u prioritet na razmišljanje i onda vas netko prene "A gdje si ti odlutao!!!
    Slobodno mu recite MEDITIRAM(Zamislio sam se!!!)
    Prijatelju, da ga nisi malo previše pojednostavio. To bi bila neka naša balkanska meditacija

    Ne, meditacija nije razmišjanje, već posmatranje. I to samoga sebe. I upoznavanje samoga sebe kroz to posmatranje. Upoznavanje načina na koji naš um funkcioniše. Meditacija je zato pre stanje najveće moguće prisutnosti u sadašnjem trenutku, stanje budnosti, a ne odsutnosti. Mozda gledano spolja to i izgleda da si negde odlutao. Ali samo izgleda.

  14. #14
    Početnik
    Učlanjen
    08.03.2007.
    Poruke
    4
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Bas mi je zao vas izgubljenih dusa, koje trazite mir i duhovnost svagde, osim tamo gde bi trebalo...
    Ovo nemojte shvatiti kao provokaciju, vec iskreno saosecanje jednog hriscanina.

  15. #15
    Legenda
    Učlanjen
    05.03.2004.
    Lokacija
    R1a 15,93% :D :D :D
    Poruke
    11.431
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Citat Original postavio Orthodox7
    Bas mi je zao vas izgubljenih dusa, koje trazite mir i duhovnost svagde, osim tamo gde bi trebalo...
    Ovo nemojte shvatiti kao provokaciju, vec iskreno saosecanje jednog hriscanina.
    more mrsh bre!
    mi izgubljeni...

  16. #16
    Aktivan član Almsivi (avatar)
    Učlanjen
    29.09.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.215
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    41

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Citat Original postavio Orthodox7
    Bas mi je zao vas izgubljenih dusa, koje trazite mir i duhovnost svagde, osim tamo gde bi trebalo...
    Ovo nemojte shvatiti kao provokaciju, vec iskreno saosecanje jednog hriscanina.
    Dobri covece :wink: , priseti se Hristovih nauka i nacina zivota, nije li on 40 dana
    postio i meditirao? Post je asketicizam a smirenost 40 dana meditacija! Nije se
    Hristos tokom tog vremena borio sa sotonom, isto kao sto i mi bilo meditaciom ili molitvom
    treba da se borimo sa duhom tame? I tako da nadvladamo zlo?

    Meni je drago zato sto ljudi kada iskreno traze (bez obzira gde traze) naci ce!
    Ovo je i Hristos spominjao. Zaista Meditacija je vatra koja prozdire sve grehove i necistoce!

  17. #17
    Legenda topmodelsica (avatar)
    Učlanjen
    08.03.2006.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Uzice
    Poruke
    13.912
    Reputaciona moć
    170

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Svi meditiraju samo ne znaju da se to tako zove. Meditacija, to je kad kad nista ne razmisljas nego samo otvoris oci u usi i slusas ili citas sta Vesna prica ili pise.

  18. #18
    Početnik
    Učlanjen
    08.03.2007.
    Poruke
    4
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Citat Original postavio Almsivi
    Dobri covece :wink: , priseti se Hristovih nauka i nacina zivota, nije li on 40 dana
    postio i meditirao? Post je asketicizam a smirenost 40 dana meditacija! Nije se
    Hristos tokom tog vremena borio sa sotonom, isto kao sto i mi bilo meditaciom ili molitvom
    treba da se borimo sa duhom tame? I tako da nadvladamo zlo?

    Meni je drago zato sto ljudi kada iskreno traze (bez obzira gde traze) naci ce!
    Ovo je i Hristos spominjao. Zaista Meditacija je vatra koja prozdire sve grehove i necistoce!
    Hristos nije meditirao u pustinji (pogotovo ne u smislu ove istocnjacke meditacije o kojoj se ovde govori),
    vec je postio i molio se Bogu 40 dana pre borbe sa sotonom.
    I meni je drago kada ljudi traze, ali mi je zao kada traze na pogresnom mestu- nije dakle nevazno GDE traze.
    Na ostalim putevima mogu se pronaci samo delici istine i duhovnosti- a ti delici znaju nekada biti i pogubni po coveka.
    Jedina celovita istina nalazi se u veri u Hrista i ko nju nadje, nasao je svoj mir zauvek.
    To od srca svima zelim! :wink:

  19. #19
    Legenda
    Učlanjen
    05.03.2004.
    Lokacija
    R1a 15,93% :D :D :D
    Poruke
    11.431
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Meditacija

    bla bla truc truc... 8)

    ima li moderatora ovde?

    kakvo je ovo propovedanje?

  20. #20
    Elita ukupno (avatar)
    Učlanjen
    02.04.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Liman II
    Poruke
    5.292
    Reputaciona moć
    1330

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Citat Original postavio Orthodox7
    I meni je drago kada ljudi traze, ali mi je zao kada traze na pogresnom mestu- nije dakle nevazno GDE traze...
    Prijatelju, mogli bismo sad da krenemo raspravu o tome koja je vera kakva i koja je prava i koja nije i tako do prekosutra. Bolje da vidimo koje su dodirne tacke, ako ih ima, da li se u necemu slazemo, a ne odmah u cemu se ne slazemo. Time cemo pokazati lepse lice svoje vere, a ne ono ruzno. Svadje imas svuda koliko hoces...

    Eto jel mozemo barem oko ovoga da se slozimo?

    Hvala za dobre zelje.

  21. #21
    Aktivan član
    Učlanjen
    25.05.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.623
    Reputaciona moć
    43

    Podrazumevano Re: Meditacija

    ”...moras da podjes duzim , tegobnijim i mucnijim putem da postanes covek, moraces da svoju dvostrukost umnogostrucis, a svoju slozenost ucinis jos mnogo slozenijom. Umesto da suzavas svoj svet, da uproscavas svoju dusu, sve veci ces deo sveta, pa najzad i citav svet, primiti u svoju bolno prosirenu dusu, da bi mozda jednom na kraju, nasao spokojstvo.

    Vratiti se u svemir, ponistiti patnicko postojanje, postati Bog, znaci: PROSIRITI SVOJU DUSU DA BI MOGLA PONOVO DA OBUHVATI SVEMIR! ”

    Herman Hese

  22. #22
    Aktivan član Almsivi (avatar)
    Učlanjen
    29.09.2006.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.215
    Tekstova u blogu
    1
    Reputaciona moć
    41

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Crow
    Ja nevidim nijednu poruku koju si ovde napisao u vezi meditacije, ako te ova tema zanima slobodno
    pisi, ako ne, nemoj se buniti, sve je ovde okej.
    - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
    Cenim ono sto pise Orthodox7, samo bi trebao da sirom otvori svoje srce prema svim denominacijama, lakse se napreduje u ljubavi. Orthodoxe izgledas mi poznato, po recima koje
    upotrebljavas. pitam se dali se mi mozda poznajemo? Posto sam ja i sa Hriscanima dosta
    diskutovao, i sam jesam Hriscanin.
    - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
    Evo jedna inspirativna prica, Iz e-knjige THE ELIMINATION OF ANGER
    by Ven. K. Piyatissa Thera

    THE ANGER-EATING DEMON

    Retold from an ancient Buddhist Story
    by Nyanaponika Thera
    ----- Based on Samyutta Nikaya, Sakka Samyutta, No. 22

    Jednom je ziveo neki demon koji se hranio neobicnom hranom: hranio se ljutnjom drugih.
    A njegova teritorija gde se hranio je bila zemlja, i tako nije bilo nedostataka hrane.
    On je lako izazvao familijarnu provokaciju, i nacionalnu ili racijsku netrpeljivost.
    Nije mu bilo tesko ni da izazve ratove. I kadgod je izazvao rat, mogao se dalje
    hraniti bez velikog napora, jer kad je jednom rat zapocet, netrpeljivost se siri sama
    sobom jer su i normalni ljudi njome dotaknuti. Tako je demon imao toliko hrane, da se
    ponekad morao i uzdrzavati od pre jedanja, bivajuci ponekad zadovoljen samo malim
    komadom ljutnje koju je nasao tamo, vamo.

    No, kao sto se desava i nekim uspesnim ljudima, zeleo je da bude vladajuci,
    i jednom kada mu je bilo dosadno pomislio je "Zar netreba da pokusam sa Bogovima?"
    I tako razmisljajuci odabrao je nebo gde prebivaju trideset i tri Bozanstva kojima
    vlada Sakka Gospodar Bogova (Onaj koji u svojoj ruci drzi munje). Znao je da su samo
    nekoliko od tih Bogova potpuno eliminirali svoje okove lose volje i averzije, iako
    medju njima nije bilo nekih rasprava. Tako je magicnom moci transportovao je samog
    sebe na to nebesko prebivaliste, i imao dovoljno srece sto je dosao u trenutku kada
    Sakka nije bio prisutan. Nikog nije bilo u velikoj hali i bez mnogo napora demon je
    seo na prazan tron Sakkovog sedista, cekajuci da se stvari dogode, nadajuci se da ce
    biti mnogo hrane. Uskoro su neki Bogovi dosli u halu i tesko verovali svojim ocima
    ono sto su videli svojim Bozanskim ocima, kad su videli gnusnog demona kako sedi
    na Sakkovom mestu smejuci se. I Oporaveci se od velikog cudjenja, poceli su vikati i
    jadikovati: "Oh, ti ogavni demon, kako se usudjujes da sednes na tron naseg
    Gospodara? kakav bezobrazluk! kakv kriminal! Treba te baciti u pakao i ravno u
    vruci kazan! treba te raskomadati zivog! gubi se! gubi se!"

    No, dok su Bogovi sve jace i jace bili ljuti, demon je bio sasvim zadovoljan, jer
    je svakog trenutka bio veci i veci, u moci i snazi. Ovaj bes koji je absorbirao je
    poceo da curi iz njega kao dim crveno-svetlece magle. Ova zla aura je drzala Bogove
    udaljene i njihova svetlost je nestala.

    Odjednom, svetli sjaj se pojavio na drugoj strani hale, i rastao je u Bljestavo
    svetlo, iz kojeg se Sakka pojavio, Gospodar Bogova. On koji je cvrsto usao u
    nepromenljiv tok koji drzi Nibbana stitove, bio je nepokoleban time sto je video.
    Dimna scena je polako nestala kada se Sakka polako i uljudno priblizio demonu na
    sopstvenom tronu. I kaza "Dobrodosao, prijatelju! Molim ostani sedeti. Ja mogu sesti
    na neku drugu stolicu. Mogu li ti ponuditi pice gostoprimstva? Nasa hrana nije losa
    ove godine. Ili mozda bi radije snaznije pivo, Vedsku Somu?"

    Dok je Sakka rekao ove prijateljske reci, demon se brzim tempom smanjio u malu
    velicinu i konacno nestao zajedno sa ostalom maglom.
    * * * * * * * *

  23. #23
    Aktivan član
    Učlanjen
    25.05.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.623
    Reputaciona moć
    43

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Ko preobrazi svoj gnev u saosecanje I blagost, taj postaje neranjiv. Moguce je.

    “ Ako netko pobijedi u boju tisucu puta po tisucu ljudi,
    A drugi pobijedi jedino sam sebe,
    Taj je drugi nenadmasivi pobjednik “

    Buda

  24. #24

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Citat Original postavio alles_gut
    Ko preobrazi svoj gnev u saosecanje I blagost, taj postaje neranjiv. Moguce je.
    Ali treba malo truda.

  25. #25
    Elita ukupno (avatar)
    Učlanjen
    02.04.2006.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Liman II
    Poruke
    5.292
    Reputaciona moć
    1330

    Podrazumevano Re: Meditacija

    Citat Original postavio All u need is love
    Ali treba malo truda.
    E bas o tom trudu bih ja malo. Jer svi ti stihovi i citati su divni, nadahnu nas, ali samo za kratko, ako ne vezbamo. Pa kako da vezbamo?

    Kao sto sam negde gore rekao, meditant pokusava da vidi stvari kakve zaista jesu, a ne kakve mu se cine. Dakle da je misao samo misao i nista vise, da je: "Ti nisi u pravu, ja sam!" samo jedna recenica, zvuk i nista vise. Izgleda jednostavno, ali nije lako. jer smo stekli naviku da odmah odgovorimo: "Ne, ja sam u pravu, a ti pojma nemas. Glup si!" I u trenutku se sjajno osecamo. Ali ako malo dublje razmislimo, shvaticemo da takve reakcije niti koriste nama, niti koriste drugom. U nama raspaljuju vatru besa, a od drugog pravimo sebi neprijatelja. A ko iam mnogo neprijatelja, ima i mnogo sansi za patnju. Dakle, takve reakcije ne vode do smirenja, do zadovoljstva. Bas kao sto se kaze: Oko za oko i ceo svet ce jednoga dana biti slep.

    Zato u meditaciji nastojimo da oslabimo neku losu naviku, recimo agresije, tako sto je ne ponavljamo, ne reagujemo, vec je vidimo kao ono sto zaista jeste. kao otrov koji truje i nas i druge.

    Za pocetak moramo malo da zaustavimo taj ringispil u glavi, neprekidno smenjivanje osecanja (tvrdo, meko, zulja, ne zulja, hladno, toplo, zedan, gladan), osecanja (dosada, ljubav, mrznja, zavist, radost, strah, hrabrost) i misli. Nas um ne prestaje da sve to preradjuje ni za trenutak, cak ni dok spavamo. Neprekidno vrti svoj film i mi ga svojim reakcijama samo jos ubrazavamo. Dakle, stop! Zaustaviti ili makar usporiti taj film kako bismo imali vremena da na necemu sto se javi zadrzimo svoju paznju i bolje ga upoznamo. Onda ce i nasa reakcija biti primerenija.

    Prakticno to znaci da treba sesti na pod ili stolicu bez naslona, ispreavljene kicme, na mestu na kojem znamo da nas niko nece uznemiravati, zatvoriti oci i pokusati svoju paznju da odrzimo u ovde i sada. da nam um ne luta u proslost ili buducnost kao sto to obicno radi, vec da je upravo u ovom trenutku u kojem sedimo. Da bismo ga vezali, potreban nam je neki objekat koji ce mu biti tacka orijentacije. Klasicno se koristi dah. Dakle onaj osecaj u telu koji imamo kad disemo. recimo na ivici nozdrva od strujanja vazduha pri udahu i izdahu. Ili osecaj izdizanja grudi ili stomaka. Sve to moze biti tacka na koju se skoncentrisemo. Dakle, pokusavamo ni na sta da ne mislimo, vec samo da smo svesni tog osecaja na odabranom mestu u telu. Probajte i videcete da je u pocetku vrlo tesko zadrzati um. On je navikao da juri kud mu je volja. No to je jedan vazan uvid u ono cega do tada nismo ni bili svesni. Do koje mere um kontrolise nas, a ne mi njega. A osvescivanje problema je naravno najvazniji korak u njegovom resavanju. Kako da resimo problem za koji ni ne znamo da postoji?

    Ako ste uporni, posle nedelju-dve vezbanja primeticete da se um polako smiruje. I to u nama stvara takodje prijatan osecaj olaksanja. Aha, ipak ne moram toliko da jurcam. Mogu malo i da predahnem. Mogu da napravim malu pauzu pre nego sto na nesto reagujem. Malo-pomalo, menja se citava perspektiva iz koje posmatramo svoj zivot. Postaje bliza realnosti.

    Kao pomoc u odrzavanju paznje moze da posluzi i brojanje. Udah - jedan, izdah - jedan, udah - dva, izdah - dva i tako do deset. Pa onda unazad do jedan.

    Kao i u svakom vezbanju, najtezi je pocetak. Savladati inerciju navike. Ko uspe to da prebrodi, savladao je jednu vaznu prepreku.

    Ako se neko odluci da proba, bas bi me zanimalo kakva su iskustva.
    Pozdrav!

Slične teme

  1. Meditacija
    Autor ooo u forumu Filozofija
    Odgovora: 276
    Poslednja poruka: 29.12.2012., 21:07
  2. MEDITACIJA
    Autor LORA-GIA u forumu Kultne teme
    Odgovora: 148
    Poslednja poruka: 03.05.2006., 23:11

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •