AHILOVA TETIVA, UPALA I LECENJE

IMAM HRONICNU UPALU AHILOVE TETIVE KOJA ME MUCI VEC DUZE OD GODINU DANA. U MEGUVREMENU SAM DVA PUTA PO MESEC DANA BILA NA FIZIKALNU TERAPIJU. IMALA SAM SAMO KRATKOTRAJNA POBOLJSANJA, DA BI MI SE BOL ZA NEDELJU DANA OPET VRACAO. KAKO SI MOGU POMOCI?

JOS NESTO, UPALA JE NA OBA STOPALA, PROPRACENA SA JAJOLIKIM OTOKOM
HVALA VAM

Molim te pisi malim slovima, velika se smatraju vikanjem i ne koriste se na forumu, a onda pogledaj ovu temu.
http://forum.krstarica.com/threads/75988

Na ovu temu sam slucajno naisla pocetkom juna trazeci ocajnicki neki lek ili savet za upalu Ahilove tetive. Na zalost ovde sam nasla samo pitanje. Danas se smatram izlecenom pa sam odlucila da napisem moje iskustvo, mozda ce nekome biti od koristi. Moje ukupno stanje bolesti je trajalo cetiri i po meseca. Bavila sam se trcanjem na duge staze i ucestvovala na trkama od 10 i 21km. Pocetkom marta sam kupila nove patike i vec posle prvog trcanja u njima pocela da osecam bol u listovima. Mislila sam da je to prolaznog tipa i nastavila da trcim u njima jos neko vreme. To je bila moja prva greska jer prvi bol nisam shvatila ozbiljno. Ispostavilo se da su te patike imale zadnji svod malo spusten sto nije bilo vidljivo na prvi pogled a drasticno je opterecivalo tetive. Posle nekog vremena, vratila sam se na stare patike ali vec je bilo kasno jer je do povrede vec bilo doslo. Prestala sam da treniram misleci da ce mi mirovanje od par nedelja biti dovoljno ali mirovanje mi nije donelo izlecenje. Moj bol je bio najjaci ujutru, zatim u trenutku kad iz sedeceg polozaja treba da stanem na noge, trebalo mi je vremena da se oslonim i obazrivo napravim prvih nekoliko koraka a silazenje niz stepenice je bilo pravo mucenje. Na desnoj nozi nisam imala otok vec samo bol a na levoj i bol i otok jajolikog oblika na samoj sredini tetive u duzini od 1cm. Posto mi mirovanje nije pomoglo najzad sam se javila lekaru sredinom aprila, dakle sa mesec i po zakasnjenja. Lekar mi je propisao kineziterapiju, kombinaciju elektrostimulacije, lasera i ultrazvuka a pre svakog tretmana su mi prvo stavljali hladne obloge. Terapija u trajanju od 10 dana mi je puno pomogla, mogla sam da hodam normalno i silazim niz stepenice ali na dodir sam i dalje osecala bol i otok nije nestao. Lekar mi je rekao da od trcanja nema nista dok bol potpuno ne prodje i dao mi je lek Tenaron, to je navodno najefikasniji lek za tendinitis, pila sam ga punih 16 dana ali nije bilo promena. Kako je odmicalo vreme bilo je sve manje nade i onda sam pocela da pretrazujem forume trazeci iskustva drugih ljudi. Na nekom forumu sam nasla preporuku za Ihtiol mast, to je mast za veterinarsku upotrebu. Zivim u Cileu i ovde je ta mast takodje poznata pod imenom Ictiol pomada. Pocela sam da je koristim 22. juna, ujutru i uvece i koristila sam je strpljivo i uporno pune 3 nedelje. Ona ublazava bol ali i poboljsava cirkulaciju. Paralelno s time sam po preporuci lekara pocela da uzimam i Bajerov aspirin, 3x2 tablete u periodu od 10 dana. Poboljsanje je islo polako ali sigurno. Posle 3 nedelje bol je potpuno iscezao. Na desnoj nozi nema tragova bolesti a na levoj na mestu gde je bio otok je ostalo malo zadebljanje. Sada radim vezbe za rehabilitaciju i za jacanje tetiva. Posle toga treba da se javim na kontrolu i verujem da cu uskoro moci da nastavim da se bavim atletikom.
Pozdrav.

Ako nekom znaci nesto ja sam kada sam imao povredu tetive ispod kolena, koja me je mucila jedno 2-3 meseca intezivno i mazao sam sa svim i svacim i nista i jedan komsija mi rekao da mazem konjskom mascu za tetive(i ja reko, ma zeza me lik) i ja mazao nedelju dana i proslo i nikad se nije vratilo!!!

Molivas,napisite mi koje su najbolje vjezbe za Ahilovu tetivu,u stanju kad me ujutru koci i kad mi neda da hodam kako treba.Hvala!!!

Javis se lekaru.

Peckovic Sead:

Molivas,napisite mi koje su najbolje vjezbe za Ahilovu tetivu,u stanju kad me ujutru koci i kad mi neda da hodam kako treba.Hvala!!!

Kliknite za proširenje...

Nema vezbanja napamet bez da ti vezbe odredi fizijatar: prvo se mora odrediti o kakvom se procesu radi, a tek onda o lecenju. Kao sto rece dr, moras se javiti lekaru.