DEKSTROZA
Prikazujem rezultate 1 do 3 od 3

Tema: DEKSTROZA

       
  1. #1
    Zainteresovan član Viccky88 (avatar)
    Učlanjen
    10.07.2006.
    Pol
    ženski
    Poruke
    195
    Reputaciona moć
    30

    Podrazumevano DEKSTROZA

    Da li neko moze da mi kaze cemu sluzi secer dekstroza?Da li je tacno da on pomaze ako neko zeli da se ugoji ili sl. i da li je opasno uzimati ga stalno,ili u malo vecim kolicinama...?



  2. #2
    Početnik
    Učlanjen
    15.05.2007.
    Lokacija
    Novi Sad
    Poruke
    4
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: DEKSTROZA

    Dekstroza je grožđani šećer. Koriste ga sportisti radi brze dopune energetskih nivoa, nakon i u toku intenzivnog treninga. Nije baš zgodno preterivati sa njim jer goji ako nisi dovoljno fizički aktivan. Koristi se oko 10 - 20 gr u čašu vode. Samo je malo bljutav. Bolja verzija je Deksi-glukoza sa nekim ukusom tako da ustvari piješ sokić kad ga rastvoriš.

  3. #3
    Aktivan član
    Učlanjen
    08.03.2007.
    Pol
    muški
    Poruke
    1.558
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: DEKSTROZA

    Dekstroza se koristi posle jakog treninga u kombinaciji sa proteinima najbolje WHEY koje dobijamo iz surutke radi dobijanja mase. Obicno idu na 1 mericu proteina sto je oko 30 g , dve merice dekstroze. Sta je sto bi se reklo fazon. Posle treninga potrosili smo nase rezerve glikogena sto ce reci da vise nema ugljenih hidrata u nasem organizmu. Mi onda uzimamo mesavinu whey-a i dekstroze. Dekstroza je brzo resorbujuci ugljeni hidrat, whey je brzo resorbujuci kvalitetan protein. Oni se zatim resorbuju u tankom crevu. Glukoza dovodi do skoka najjaceg anabolickog hormona u nasem organizmu INSULINA. Onaj protein je razlozen na amino kiseline. Insulin se vezuje za celije misica , otvaraju se da kazemo vrata celije i amino kiseline ulaze u celiju. Te amino kiseline se onda iskoriste za gradnju jos mase. Dekstroza zavrsava u nasim glikogenskim rezervama i koristiti se za energiju samim tim organizam ce kako ima dekstrozu za energiju proteine koristiti za dobijanje tezine.
    Mozes da uzmimas i jednu mesavinu uvece pred spavanje. Ali opet ovo je samo kvalitetan dodatak ishrani. A najvaznija je pravilna ishrana i trening.

    Poseti sajt

    http://www.yu-fitness.com procitaj sta tamo pise i poseti forum.

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •