NESANICA

  • Začetnik teme jovannica
  • Datum pokretanja
Da li zaspis pa se budis cijeli noc, ili je problem u tome da ne mozes spavati ...citala sam o tome jer imam taj problem vec zadnju godinu i dojadilo mi je da sam neraspolozena i nenaspavana :S Bila sta da saznate pisite, kako se rijesiti nesanice ... ja sam probala i sa tabletama ali nista ..
 
Vežbajte, vežbajte i vežbajte. Više fizičke aktivnosti.

Ja sam pre tri godine, imala najpre problem noćnih mora, a kasnije, nesanicu. Nije hteo san na oke.

Prestah da se nerviram, živciram i sekiram i smanjih unos kafe.

Korigujte ishranu; puno ribe, integralnih žitarica, suvog i koštunjavog voća.

Pojedi bananu pred spavanje ili popij čašu toplog mleka, sa kašikicom meda, ili čaj od nane, bez šećera. On umiruje.
 
Majaaa123:
Da li zaspis pa se budis cijeli noc, ili je problem u tome da ne mozes spavati ...citala sam o tome jer imam taj problem vec zadnju godinu i dojadilo mi je da sam neraspolozena i nenaspavana :S Bila sta da saznate pisite, kako se rijesiti nesanice ... ja sam probala i sa tabletama ali nista ..
Kliknite za proširenje...

majo, srećo...malo si zakasnila s pitanjem...:lol:
 
Маја је фина и брижна.
Што се теме тиче, откад ме је смлатио онај вирус, као и пола Србије, спавам као теле :)))
 
POZDRAV SVIMA GODINAMA IMAM PROBLEM SA NESANICOM SVE STO SAM PROBALA DO SADA NIJE IMALO REZULTATA.LEKOVI...TERAPIJE...PSIHIJATAR..CULA SAM ZA DR.BOBANA DODICA DA LI NEKO IMA ISKUSTVS SSS TIM CD-om
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Back
Top