Koliko vode je zdravo?

Posto sam mnogo puta cula da treba da se pije 2 litre vode dnevno, to sam i pocela pre 15-ak dana. Medjutim, organizam kao da mi trazi sve vise i vise vode. Ovih dana pijem i po 5 litara dnevno. Ne zato sto moram, nego zato sto sam stalno zedna. Pa mi je palo na pamet da je to mozda preterano i da moze da mi naskodi(sta znam, mozda opterecuje bubrege ili ne znam sta) Zato sam htela ovde da pitam doktore da li voda moze bukvalno da se pije u neogranicenim kolicinam kao sto se prica, ili ipak postoje neka ogranicenja. Hvala

Naravno da postoje ogranicenja, i naravno da je moguce trovanje vodom (takozvano) i naravno da nije bas najzdravije da unosis 5 litara vode. A da ti malo odes do laboratorije i proveris svoj secer? Povecanje secera u krvi zna da da simptome ovolike zedji. Pozdrav.

Ja na dan kad ne treniram popijem oko 2-2,5 litre vode. Kada treniram popijem toliko pa jos + oko 2-3 litre za trening.

AcaBg82:

Ja na dan kad ne treniram popijem oko 2-2,5 litre vode. Kada treniram popijem toliko pa jos + oko 2-3 litre za trening.

Kliknite za proširenje...

Hocemo ruku pod ruku pa da proverimo secer?

I ja pijem po 5L vode na dan (bar) .., ali tu je i aerobno i neaerobno treniranje po 3-4h na dan. Kada ne treniram pijem oko 3 L. Tako je Aco , sportisto , samo napred !!!

ja ne pijem vodu..pijem samo pivo i viski...nemam problema ni sa tezinom ni sa snom a ni sa jelom...i nista me ne boli...

Možda je važno da se kaže da je gornja granica dnevne potrošnje vode, za osobe sa povišenim krvnim pritiskom, do 1.7l - takav podatak sam pronašla (ukoliko je netačan, molim merodavnije da isprave).
Za uslovno zdrave, valjda je dovoljno 2-2.5l vode dnevno, za uobičajeno dnevno funkcionisanje. Mada, ja pijem toliko i ako umereno vežbam u toku dana.

belcici:

Posto sam mnogo puta cula da treba da se pije 2 litre vode dnevno, to sam i pocela pre 15-ak dana. Medjutim, organizam kao da mi trazi sve vise i vise vode. Ovih dana pijem i po 5 litara dnevno. Ne zato sto moram, nego zato sto sam stalno zedna. Pa mi je palo na pamet da je to mozda preterano i da moze da mi naskodi(sta znam, mozda opterecuje bubrege ili ne znam sta) Zato sam htela ovde da pitam doktore da li voda moze bukvalno da se pije u neogranicenim kolicinam kao sto se prica, ili ipak postoje neka ogranicenja. Hvala

Kliknite za proširenje...

Naravno da postoje ogranicenja...kolicina zavisi od tel.tezine,zdr.stanja,fizicke aktivnosti, godisnjeg doba..itd.
Ako nisi preterala sa cifrom, 5 l je stvarno mnogo...poslusaj savet WW i uradi lab.

kolicina unete vode dosta zavisi i od kolicine unete hrene

Da li povisena sedimentacija moze da pokaze slab unos vode u organizam?Ooba za koju pitam slabo pije vodu,skoro nikako a usput je jos prelezala gripu i puno se znojila.

Ne, povisena sedimentacija ukazuje na upalu,infekciju i tumaci se u sklopu same klinicke slike, nema veze sa unosom vode u organizam.

WithdrawnWater:

Naravno da postoje ogranicenja, i naravno da je moguce trovanje vodom (takozvano) i naravno da nije bas najzdravije da unosis 5 litara vode. A da ti malo odes do laboratorije i proveris svoj secer? Povecanje secera u krvi zna da da simptome ovolike zedji. Pozdrav.

Kliknite za proširenje...

Mislim da toliku zedj moze izazvati i konzumiranje dosta slane hrane, sto nije redak slucaj u ovim zimskim danima. Inace, meni se tokom leta desava da pijem po 5l dnevno.

Analize su mi ok, lekar mi je rekao da je to mozda zato sto flasa od 1,5 litar stalno stoji ispred mene, pa me "zove"
Imam jedno drugacije pitanje a posto je ovo tema o vodi, rekoh da pitam ovde. Negde sam na netu procitala da se sa svakom litrom hladne vode(oko 10 stepeni) gubi 41 kcal, jer navodno nase telo dize temperaturu te vode na 36 stepeni i na to trosi kalorije. E sad, posto sam ja na kalorijskoj dijeti, trudim se da jedem sto vise zdrave hrane u tih 1500 kcal koje pojedem dnevno, pritom se i bavim fizickim aktivnostima, interesuje me koliko je zdravo piti tako hladnu vodu, posebno zimi?

Kopajući po starim temama pronašla sam ovo. I saznala da 5l vode nije zdravo =P
A jel zdravo 4l?
ili 3?
Koliko vode je zdravo?

uh,ja dok sam na poslu popijem dve flase od 1.5l.juce i danas sam popila skoro tri.
kapiram devojku jer sto vise pijem vise sam zedna.ne jedem mnogo,umereno je slano,nemam povisen secer,krvna slika ok.navika.samo stvarno ne znam koliko mi je to dobro.osecam da mi je zeludac preopterecen.ko zna sta je sa bubrezima i besikom.ne osecam nikakve probleme.analize kao ok. mozda bih mogla ipak malo da smanjim dozivljaj?

Мислим да нема правила "колико би требало да се пије воде". Све овиси од организма колико ти тражи, толико и пиј. Ја сам данас попио 10-ак литара обичне воде јер ми је било потребно организму да преброди сунце.

Текст који следи сам прочитао у некој православно-духовној књизи из моје колекције, сад нисам сигуран да ли је са Хиландара или је од савремених грчких Стараца. Можда мало скрећем са теме, али је занимљиво.

Време исхране
Добро је доручковати у три часа ујутро по византијском времену (а то је девет часова пре подне по световном рачунању времена) и вечерати у десет часова по византијском времену (а то је око четири часа по подне по световном времену). Поподневни оброк би требао да буде неслан да не бисмо пили воде док јдемо нити док траје варење, јер је то штетно. Воду би требало пити три сата после оброка.

Време спавања
... јер је већа вредност сна четири сата пре поноћи него осам сати после
поноћи.

joj, a ja pijem casu vode na dva dana. Organizam mi u opste ne trazi vodu... Verovatno to nije zdravo, ali sta da radim?

Jednom smo se zezali na moru pa je drug za opkladu trebao da popije oko 3.5 litre vode.fora je bila sto ih je on popio na silu za nekih 15 min pa mu je skocila temperatura i pao je u krevet.Sustina je-ne preteruj

srecice polako se navikavaj da povecavas kolicnu.stvarno je stvar navike.voda ti je neophodna.organizam je nekih 70% sacinjen od vode.moras je unositi radi normalnog funkcionisanja.ovih 10 l mi deluje kao SF,ali i tvoja jedna casa u dva dana.