vitamini

ako godinama svakodnevno pijemo vitamine (konkretno komplex A,C,E vitamina i selena) i potom prestanemo da ih koristimo, da li to znaci da ce nam imunitet biti slabiji jedno vreme, pa cemo biti podlozniji virusima? Da li postanemo zavisni od ovih preparata?
znam da Amerikanci svakodnevno gutaju razlicite kombinacije vitamina i minerala, a da s druge strane, postoji stav da uopste ne treba svakodnevno uzimati ove preparate, vec se drzati prirodnih izvora-voca, povrca itd.
Sta je u stvari ispravno?

Trudi se da se hranis zdravo i pravilno.Ako nisi tesko bolestna ne vidim razloga da godinama ,svakodnevno uzimas vitamisnke preparate.

Imunitet u tom slucaju nece "pasti" ako tu kolicinu vitamina nastavite da unosite pravilnom i uravnotezenom ishranom.

Detaljnije informacije o svim Vitaminima i namirnicama u kojima se oni nalaze, mozete procitati svakog dana na sajtu link