Kako da izracunam svoju idealnu tezinu?

Kako da izracunam svoju idealnu tezinu?

Na pocetnoj strani krstarice imas izracunavanje idealne tezine,bro i jednostavno.Zapravo dobijes BMI to je telesni index koji ukoliko je izmedju 19 i 25 je normalana tezina,ispod je pothranjen iznad je gojazan(postoje i stepeni gojaznosti),a ako to hoces da uradis peske onda svoju kilazu podelis sa kvadratom vrednosti svoje visine u metrima(npr 1,85m-to dignes na kvadrat).Ako bas zelis da znas tacno u kilogramima koliko to iznosi,to ne mozes sam.Za to se koriste posebne tabele,pa se uarcunava i sta jedes i cime se bavis,to rade lekari u savetovalistima za ishranu.

Da li mi doktorice mozete kazati jedan dan kako bih se mogla hraniti al da je normalno? NaprimerORUCAK....RUCAK...VECERA...

To sve zavisi kolika vam je tezina,visina,cime se sve bavite u toku dana i koliko jedete.Mogu onako odokativno ali tabele o kojima sam vam pricala ja nemam kod sebe.I stvar je naravno toga da li zelite da smrsati ili da se ugojite i koliko.Dakle to nije bas tako jednostavno.