Joga i vezbe za ispravljenje kicme!
Prikazujem rezultate 1 do 14 od 14

Tema: Joga i vezbe za ispravljenje kicme!

  1. #1
    Zainteresovan član Boki DX-11 (avatar)
    Učlanjen
    07.01.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    LA
    Poruke
    260
    Reputaciona moć
    38

    Podrazumevano Joga i vezbe za ispravljenje kicme!

    Da ne otvaram dve teme, evo sve u jednoj...

    Trebaju mu neki tekstovi o joga vezbama i vezbama za ispravljanje kicme!

    unapred hvala!



  2. #2
    Buduća legenda WithdrawnWater (avatar)
    Učlanjen
    21.10.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    7.171
    Reputaciona moć
    107

    Podrazumevano Re: Joga i vezbe za ispravljenje kicme!

    A za sta ti trebaju ti tekstovi? Mislim, jedno je ako hoces da lecis kicmu, a drugo ako pises naucni rad, zar ne? O cemu se u stvari radi? Uostalom, ako odes na Google i proguglas, naci ces dosta tekstova i o jogi (yoga) i o deformitetima kicmenog stuba. POzz.
    Život se ne meri brojem udaha, vec brojem trenutaka koji nam oduzmu dah....

  3. #3
    Zainteresovan član Boki DX-11 (avatar)
    Učlanjen
    07.01.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    LA
    Poruke
    260
    Reputaciona moć
    38

    Podrazumevano Re: Joga i vezbe za ispravljenje kicme!

    Nisam bas najjasnije objasnio za sta mi treba, izvinjavam se!
    Treba mi za vezbe, znaci nikakva strucna literatura i tome slicno...

    Trazio sam nesto malo preko googla, medjutim, nasao nesto malo... trenutno nemam bas puno vremena, pa sam postavio ovu temu ako neko slucajno vec ima bilo sta sto bi mi bilo od koristi!!!

  4. #4
    Elita DjuraMornar (avatar)
    Učlanjen
    28.05.2006.
    Pol
    ženski
    Poruke
    5.293
    Tekstova u blogu
    7
    Reputaciona moć
    95

    Podrazumevano Re: Joga i vezbe za ispravljenje kicme!

    Ne ide to sa jogom tako....to je jedna cela "filozofija"....da bi je mogao tek tako primetiti i imati rezultate...
    To je samo moje misljenje naravno...

  5. #5
    Buduća legenda WithdrawnWater (avatar)
    Učlanjen
    21.10.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    7.171
    Reputaciona moć
    107

    Podrazumevano Re: Joga i vezbe za ispravljenje kicme!

    Da, isto vazi i za vezbe za ispravljanje kicme: to zavisi od stepena i mesta deformiteta, od godina samog pacijenta...Ako zelis da ispravljas kicmu vezbama (kolko imas godina?) kicma se vezbama moze ispravljati samo u periodu rasta i samo u blazim oblicima iskrivljenja kicmenog stuba. Svakako savetujem ti da odes kod FIZIJATRA da te pregleda i preporuci ti sta da radis. Sto se joge tice - tu stvarno nisam ekspert pa ne bih da se mesam.
    Život se ne meri brojem udaha, vec brojem trenutaka koji nam oduzmu dah....

  6. #6
    Zainteresovan član Boki DX-11 (avatar)
    Učlanjen
    07.01.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    LA
    Poruke
    260
    Reputaciona moć
    38

    Podrazumevano Re: Joga i vezbe za ispravljenje kicme!

    Imam 18 godina i blazi stepen deformiteta kicme, ali zeleo bih, dok sam u razvoju, da ucim kako da mi kicma bude prava i da nekim vezbama to postignem...
    A sto se joge tice, hteo bih da probam neko vreme da vidim da li bi mi mozda odgovaralo da se na taj nacin psihicki opustim, jer sam zaista imao dosta stresnih i napetih situacija u proteklih mesec dana, uglavnom zbog skole!

  7. #7
    Buduća legenda WithdrawnWater (avatar)
    Učlanjen
    21.10.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    7.171
    Reputaciona moć
    107

    Podrazumevano Re: Joga i vezbe za ispravljenje kicme!

    Sto se kicme tice, dovoljno je da odes kod svog lekara i zatrazis uput za fizijatra. Tamo ce ti izmeriti stepen deformiteta (rentgen ukoliko je potrebno) i odrediti tacno koje vezbe i koliko da radis. Sto se joge tice - podrzavam, ali onda pronadji neku skolu joge ili nekoga ko to profesionalno drzi, pocetak (dok ne odes na jogu!) mozes jednostavno umesto svega toga da probas da trcis u prirodi, ili ako nisi u kondiciji da setas brzim hodom ili vozis bickl (naravno ne na ovim temperaturama pre 7 uvece ili posle 9 ujutro!)
    Život se ne meri brojem udaha, vec brojem trenutaka koji nam oduzmu dah....

  8. #8
    Zainteresovan član Boki DX-11 (avatar)
    Učlanjen
    07.01.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    LA
    Poruke
    260
    Reputaciona moć
    38

    Podrazumevano Re: Joga i vezbe za ispravljenje kicme!

    Rado bih isao u neku skolu joge, ali to ovde u lazarevcu, na zalost, nema... Sto se tice trcanja, svakodnevno igram fudbal posle 7, a setam uvece... a od skoro sam poceo da radim bilo kakve vezbe i da idem u teretanu, nadam se da ce mi to malo pomoci... naravno, strogo vodim racuna sto se teretane tice!
    Pre nekoliko godina mi je fizijatar dao neke vezbe na papiru upravo za ispravljanje kicme, al' sam davno izgubio... a, moram priznati, nisam puno ni radio te vezbe...

  9. #9
    Buduća legenda WithdrawnWater (avatar)
    Učlanjen
    21.10.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    7.171
    Reputaciona moć
    107

    Podrazumevano Re: Joga i vezbe za ispravljenje kicme!

    Uzmi uput i dodji u Bgd na pregled, u krajnjoj liniji. A za jogu - ne znam stvarno sta da ti kazem....
    Život se ne meri brojem udaha, vec brojem trenutaka koji nam oduzmu dah....

  10. #10
    Buduća legenda intra (avatar)
    Učlanjen
    22.12.2004.
    Pol
    muški
    Lokacija
    Banja Luka
    Poruke
    7.124
    Reputaciona moć
    107

    Podrazumevano Re: Joga i vezbe za ispravljenje kicme!

    Plivanje je zakon.I sigurno možeš slobodno njim da se baviš.

  11. #11
    Buduća legenda WithdrawnWater (avatar)
    Učlanjen
    21.10.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    7.171
    Reputaciona moć
    107

    Podrazumevano Re: Joga i vezbe za ispravljenje kicme!

    E, tacno - to sam zaboravila! Valjda ima neki bazen tamo u LA?!
    Život se ne meri brojem udaha, vec brojem trenutaka koji nam oduzmu dah....

  12. #12
    Zainteresovan član Boki DX-11 (avatar)
    Učlanjen
    07.01.2005.
    Pol
    muški
    Lokacija
    LA
    Poruke
    260
    Reputaciona moć
    38

    Podrazumevano Re: Joga i vezbe za ispravljenje kicme!

    Upravo se otvara sutra
    Malo da sacekam par dana da prodje guzva, pa onda... daj boze da ne bude dzabe utorkom u cetvrtkom, kao proslih godina, posto ih ima 6 puta vise i ne moze ni da se udje u bazen, a kamoli da se pliva......sta ces, nema narod para!

  13. #13
    Nov član
    Učlanjen
    09.11.2005.
    Poruke
    3
    Reputaciona moć
    0

    Podrazumevano Re: Joga i vezbe za ispravljenje kicme!

    Joga je odlicna vestina za jacanje svih misica , a posebno ledjnih. Takodje isteze misice , ligamente i tetive , tako da izuzetno povoljno utice na kicmu.
    Ja vezbam jogu skoro godinu dana redovno. Preporucijem ti da ides prvo kod nekog instruktora da bi naucio vezbe zagrevanja i naravno asane. Ima i dobrih knjiga u Beogradu u knjzarama u centru.
    U svakom slucaju preporucujem Jogu ,samo treba postepeno vezbati da ne bi doslo do povrede pri izvodjenju tezih asana ( vezbi).
    A sto se tice opustanja nema boljih vestina od Joge i Thai Chi Chuana( i ovo sam vezbao neko vreme).
    Pozdrav

  14. #14
    Buduća legenda WithdrawnWater (avatar)
    Učlanjen
    21.10.2004.
    Pol
    ženski
    Lokacija
    Beograd
    Poruke
    7.171
    Reputaciona moć
    107

    Podrazumevano Re: Joga i vezbe za ispravljenje kicme!

    Podrzavam, samo ko sto rece godzi - nista na svoju ruku. Nemoj da mi se usines pa posle da nemozemo da te ispravimo!!!
    Život se ne meri brojem udaha, vec brojem trenutaka koji nam oduzmu dah....

Slične teme

  1. Vezbe sa tegovima ili vezbe bez tegova?
    Autor maja83 u forumu Ostali sportovi
    Odgovora: 55
    Poslednja poruka: 20.06.2009., 21:02
  2. vezbe za ispravljanje kicme
    Autor SilverBullet387 u forumu Zdravlje
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 05.03.2009., 09:21
  3. Povreda kičme kod psa !
    Autor suzeodstakla47 u forumu Pomoć, savet, nega
    Odgovora: 1
    Poslednja poruka: 19.01.2009., 08:20
  4. TUBERKULOZA KICME
    Autor Ljiljana_Pa u forumu Zdravlje
    Odgovora: 8
    Poslednja poruka: 26.01.2008., 18:54
  5. Magnet kičme ???
    Autor Pele_cool_boy u forumu Zdravlje
    Odgovora: 3
    Poslednja poruka: 28.03.2007., 22:53

Pravila za slanje poruka

  • Ne možete kreirati novu temu
  • Ne možete poslati odgovor
  • Ne možete dodati priloge
  • Ne možete prepraviti svoju poruku
  •