Ima li ko da napise kompletan program treninga za trcanje na 400m? Od pripremne faze do kraja takmicarske sezone.
Donji video pokazuje kako da instalirate aplikaciju na početni ekran svog uređaja.
Napomena: This feature may not be available in some browsers.
Pozdrav drugarboris0230:Ja nemam program vec jednostavno sprintujem 400 metara, sa nekih 90 % i kad zavrsim odmorim i opet tako. I svaki put se trudim da prevazidjem svoje vreme.
Eh, kad bi tako moglo da se poboljsa vreme ili da se ostvari neki bolji rezultat ne bi bila napisana ni jedna knjiga o vodjenju i periodizaciji treninga. Ali u svakom slucaju hvala na odgovoru.boris0230:Ja nemam program vec jednostavno sprintujem 400 metara, sa nekih 90 % i kad zavrsim odmorim i opet tako. I svaki put se trudim da prevazidjem svoje vreme.
Ma nema to veze sa metabolickim putem niti sa koriscenjem energetskih kapaciteta. Sprint je izraz koji se koristi da bi se predstavile velike brzine trcanja tj. vece od 30km/hmač-ak:Pozdrav drugar
Kaži mi koje vreme napraviš?
Inače po najnovijim kategorizacijama, koje su proistekle iz teorija biohemije i istraživanja biomehaničkih pretpostavki ...
Da budem kratak.
Samo 100 i 200 metara se mogu nazivati sprintom.
Već nakon 27 sekundi organizam prelazi u drugi metabolički put i tu treću stotinu metara bi pred kraj počeo usporavati a o četvrtoj ne treba ni govoriti.
Zaklučak tog rada koji sam imao u rukama je da su sprint samo 100 i 200 metara
Robija:Ma nema to veze sa metabolickim putem niti sa koriscenjem energetskih kapaciteta. Sprint je izraz koji se koristi da bi se predstavile velike brzine trcanja tj. vece od 30km/h
Ha ja treniram Sprint 100m i 200m i imam vreme-12,70 sec a inace sam 94 godisteDa li mogu da vidim vase vreme sprinta na 100m
moje je 14,1 sec(prosle godine,ove godine cu opet testirati sprint)
Ćaos
Pa da ti kažem ...
Da si se bavio ko zna koliko???
Spustio bi vreme najviše 2-3 sek. na 400 m
Tako ti je to sa brzinom.