BUTINE

Biciklizam,plivanje i vezbe!
Budi uporna i videces rezultata vec posle mesec dana.
Takodje pripazi na ishranu!
Srecno i bices ''ki pucka''
:wink:
 
JA IDEM U TERETANU VEC 5 MESECI I POBEDILA SAM NASLAGE CELULITA NAZAD NA BUTINAMA,UCVRSTILA SAM NOGE,STOMAK...NE JEDEM NISTA POSLE 18-19H.I IDEM U TERETANU 3PUTA NEDELJNO...VALJDA CE TO BITI NEKOJ DEVOJCI OD POMOCI!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)
 
JAHAAA:
DA LI NEKO OD VAS ZNA KAKO MOGU DA SE SKINU JASTUCICI NA BUTINAMA I STA JE NJIHOV UZROK?HVALA
Kliknite za proširenje...
Tvoj problem nije ne resiv.Veruj mi i ja sam imala takav problem,a sada ne :lol: Idem na aerobik 4 puta nedeljno vec 2 godine i jako sam zadovoljna.Ali nije svaki aerobik dobar.Za tebe bi najbolje bilo da radis dosta kondicione vesbe (sa dosta skakanja), a onda vezbe za zatesanje za te delove i najzad postoje kreme i ulj za razgradjivanje sala (mada postoji i elektricnim putem skidanje sala ,ali ja sam uvek za prirodno) ....Inace salo na nogama ti je najverovatnije posledica sedenja, ali ne mora da znaci.Puno pozdrava. Ako te nesto interesuje pitaj.
 
JAHAAA:
DA LI NEKO OD VAS ZNA KAKO MOGU DA SE SKINU JASTUCICI NA BUTINAMA I STA JE NJIHOV UZROK?HVALA
Kliknite za proširenje...

UZROK?!aaaahahaha....uuuuuhuhu...ihihih..pa slatkisi,prase,sarmice...a skidaju se teskom mukom:preznajanjem u teretani i odricanjem od ovih poslastica
 
Ako se odlucis za teretanu, sto ti toplo preporucujem, gledaj da nadjes neku u kojoj postoji masina za spoljasne butine kao i ona za unutrasnje. To bi trebalo da ti ucini muku malo laksom. I naravno pokusaj da uplatis neki trening aerobika ukombinovan sa teretanom zbog kondicije.
 
Maruska:
JAHAAA:
DA LI NEKO OD VAS ZNA KAKO MOGU DA SE SKINU JASTUCICI NA BUTINAMA I STA JE NJIHOV UZROK?HVALA
Kliknite za proširenje...
Tvoj problem nije ne resiv.Veruj mi i ja sam imala takav problem,a sada ne :lol: Idem na aerobik 4 puta nedeljno vec 2 godine i jako sam zadovoljna.Ali nije svaki aerobik dobar.Za tebe bi najbolje bilo da radis dosta kondicione vesbe (sa dosta skakanja), a onda vezbe za zatesanje za te delove i najzad postoje kreme i ulj za razgradjivanje sala (mada postoji i elektricnim putem skidanje sala ,ali ja sam uvek za prirodno) ....Inace salo na nogama ti je najverovatnije posledica sedenja, ali ne mora da znaci.Puno pozdrava. Ako te nesto interesuje pitaj.
Kliknite za proširenje...
a koje vezbe mogu sama kuci da radim posto nemam vremena za aerobik i bazen?
 
nemoj jesti par sati pre spavanja ama bas nista i oslabices samo tamo gde treba. veruj mi ja sam posle 28 godina nedrzanja ikakvih dijeta uspela da resim taj isti problem na ovaj nacin u roku od mesec dana.
 
mozesh da kupis one aerobik kasete (tipa sindi kraford)
verovatno ima u sportskim radnjama ili pitaj u nekom aerobik klubu
ima i nekih sprava za kucu..mislim da je bas za to dobar steper (ne bi ni trebalo da je skup, mozda 50tak evra ali raspitaj se)..pitaj po teretanama
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Back
Top