Vidi punu verziju : Gazdarice, ako ti neces... ja cu, ajmo: KEGELOVE VEZBE !
E sad, ja otvorih, ali od Gazdarice ocekujem pojasnjenja...
Posebno je zanimljiva opaska da se moze raditi i dok se jos ne prosiri...
Poznata je narodan, bolje spreciti, nego leciti... :D
Kazi nam Gazdarice...
ako ne pre čučeš za njih kad ti bude devojka/žena trudna... tada ih večina žena upražnjava ali i inače nije to loš "fitness" :wink:
Gazdarica
30.07.2003., 15:03
Joj, Mako, sacekaj da se malo izborim s poslom...
Sad nemam vremena za pisanje duzih postova...
Da te jos malo zaintrigiram, i muskarci mogu raditi Kegelove vjezbe... :lol:
Lord of Chaos
30.07.2003., 15:07
....a neki muskarci ih vec godinama rade.....
E sad me bas jebavate... Oce li neko da prica ili ne ?
Ili ja da umrem od radoznalosti ?
Dajte bar ukratko, da jurim sad po netu... :D
Ah, covek uci dok je ziv.. :wink:
Lord of Chaos
30.07.2003., 15:17
'Ajd' da sacekam jos malo da se przis, pa cu da ti kazem....:)
Gazdarica
30.07.2003., 15:20
Mako, ovo je izgleda neka urota, protiv tebe, cim se niko drugi ne oglasava sa pojasnjenjem...
Mislim, nije moguce da samo nas troje znamo o cemu se radi... :lol:
'Ajd' da sacekam jos malo da se przis, pa cu da ti kazem....:)
E pa nije u redu, odoh na Google...
slucajno
30.07.2003., 15:23
ovaj..i ja bih da naucim nesto novo, pa ako nije problem hajde prosvijetlite nas neznalice..molim lijepo :oops:
Gazdarica
30.07.2003., 15:30
Slucajno, ako slusas show Tinke Milinovic na BH radiju 1, onda znas o cemu se radi...
Znas ono:"Stisni, pusti, stisni, pusti..." :wink: :D
slucajno
30.07.2003., 15:32
heh, ne slusam, a izgleda da puno propustam
cini se da i meni ne gine googlati :)
Evo sad bih na Googlu...
Pa ja ne znam kako je ovo meni promaklo bre !
Pa ovo bi trebalo staviti u dnevne novine, uz ono Vazni telefoni, bioskopi, pozorista...
Ma, odlicno !!! :wink:
Lord of Chaos
30.07.2003., 15:45
That's my man! 8)
Gazdarica
30.07.2003., 16:57
Eh, ja se nisam ranije mogla ukljuciti na forum, ali vidim da se Mako u nedjuvremenu snasao...
Nadam se "slucajno" da si i ti saznala o cemu se radi... :D
Gazdarica
30.07.2003., 17:27
Hajde da ipak kazem par rijeci, zbog drugih ljudi... :wink:
Kegelove vjezbe
Vjezbe za oblikovanje misica u podrucju materice i medjice, odnosno misice zdjelice... Izvode se cvrstim napinjanjem misica oko rodnice i anusa...
Obicno ide ovako:Stisnes misice i drzis ih tako stisnute dok mozes, pa otpustis... Pa, opet stisnes i tako redom,(treba sekunde brojati u sebi)...Potom ide brzo stiskanje i otpustanje... Sto je brze moguce... Pa, onda opet sporo... Dalje, treba zamisliti kao da se nesto pokusava usisati u rodnicu... Zadrzati tako nekoliko sekundi, pa pustiti. Najbolje je gurati prema van kao da se pokusava izbaciti, nekoliko sekundi...
Mogu se raditi bilo gdje, naravno...
Takodje, zena dok mokri moze da stezanjem misica prekine mokrenje, izbroji do recimo dva pa ponovo pusti mlaz...
Kako bi provjerila, kako to iznutra izgleda, moze da stavi prst i pokusa njega da steze... :wink:
Kod muskaraca se uglavnom rade u svrhu odlaganja ejakulacije, odnosno pojacavanja orgazma... Muskarac prilikom mokrenja treba da stisne misice penisa nekoliko puta - pocne mokriti pa prestane, pa opet pocne, pa... Svakako da misice, moze vjezbati i mimo toga... :lol: No, o ovom dijelu Kegelovih vjezbi, bolje je da muskarci govore... :wink:
slucajno
30.07.2003., 23:02
e citam ja tako sve ovo i mahinalno pocnem raditi vjezbe i...uff..sramota me reci sta me spopade :oops: :lol:
e citam ja tako sve ovo i mahinalno pocnem raditi vjezbe i...uff..sramota me reci sta me spopade :oops: :lol:
e vidiš u tome je prednost keglovih vežbi ,-)
Gazdarica
31.07.2003., 09:03
Da, to je prva prednost, a onda "u klincu" slijede i ostale... :lol:
Lord of Chaos
31.07.2003., 09:14
Kada su muskarci u pitanju, ove vezbe se odnose na pelvic muscle (sorry, ali ne znam naziv na srpskom), znaci misic koji se nastavlja na koren penisa. Treba obratiti paznju na tempo vezbanja i disanje u toku vezbanja. Postoji vise vrsta vezbanja, ali su otprilike najefikasnije kontrakcije misica sa zadrskom i brze kontrakcije....Nazalost, za rezultate je potrebno malo vise vremena, ali kolege, ne gubite volju! 8)
Hajde da ipak kazem par rijeci, zbog drugih ljudi... :wink:
Kegelove vjezbe
Vjezbe za oblikovanje misica u podrucju materice i medjice, odnosno misice zdjelice... Izvode se cvrstim napinjanjem misica oko rodnice i anusa...
Obicno ide ovako:Stisnes misice i drzis ih tako stisnute dok mozes, pa otpustis... Pa, opet stisnes i tako redom,(treba sekunde brojati u sebi)...Potom ide brzo stiskanje i otpustanje... Sto je brze moguce... Pa, onda opet sporo... Dalje, treba zamisliti kao da se nesto pokusava usisati u rodnicu... Zadrzati tako nekoliko sekundi, pa pustiti. Najbolje je gurati prema van kao da se pokusava izbaciti, nekoliko sekundi...
Mogu se raditi bilo gdje, naravno...
Takodje, zena dok mokri moze da stezanjem misica prekine mokrenje, izbroji do recimo dva pa ponovo pusti mlaz...
Kako bi provjerila, kako to iznutra izgleda, moze da stavi prst i pokusa njega da steze... :wink:
Kod muskaraca se uglavnom rade u svrhu odlaganja ejakulacije, odnosno pojacavanja orgazma... Muskarac prilikom mokrenja treba da stisne misice penisa nekoliko puta - pocne mokriti pa prestane, pa opet pocne, pa... Svakako da misice, moze vjezbati i mimo toga... :lol: No, o ovom dijelu Kegelovih vjezbi, bolje je da muskarci govore... :wink:
Vidis, ja procitah da ih treba raditi stalno, osim za vreme mokrenja, sto se ne preporucuje...
Mozda su u pitanju dva razlicita izvora ?
Ja citah na:
http://www.geocities.com/HotSprings/Spa/4502/vagex.html
Gazdarica
31.07.2003., 11:36
Ja se stvarno ne sjecam gdje sam sve citala o tome...
Ali, na vise razlicitih mjesta...
I takodje kazu da je jos bolje ako se uspe ne stezati anusni misic za vreme vezbi, nego samo vaginalni misici...
Gazdarica
31.07.2003., 11:40
E, svugdje gdje sam ja citala pise onako kako sam navela... No, u sustini bitno je da se oni "centralni" organi izvjezbaju... :lol:
I takodje kazu da je jos bolje ako se uspe ne stezati anusni misic za vreme vezbi, nego samo vaginalni misici...
Mada, kad bolje razmislim, sta fali da se i anus malo ojaca... :D :D :D
Gazdarica
31.07.2003., 11:49
Pa, naravno... Ima i za njega "posla"... :lol:
Gazdarica
27.08.2003., 13:23
E, Mako, kako idu vjezbe...??? Nista ne javljas... :lol:
Ma ko ce po ovoj vrucini da vezba, cekam hladnije dane... :D
Gazdarica
27.08.2003., 13:35
Hehehe, da, da, ove vjezbe bas iziskuju veliki fizicki napor... :P :P :P
Gazdarica
27.08.2003., 13:43
Hmm, razmisljam sad o tome da se vrlo malo ljudi javilo na ovoj temi... Zar je moguce da ih gotovo niko ne radi...??? :roll:
Kazem ti ja, naporno... :D
Hehe.... evo ja sad bas probam... i iziskuje mnogo koncentracije i samokontrole... zaje.bano :lol:
treba toga cesce da se setim, ja se setim samo kad neko pomene :roll: 8)
Gazdarica
27.08.2003., 14:10
Vjezbaj cesce, pa ce ti vec preci u rutinu... :wink:
Na vasu temu zelim da iznesem sledece
Niko ko nije probao nezna i tesko mu je da zamisli kolika je razlika u sexu sa "obicnom" devojkom i devojkom koja se aktivno ili rekreativno bavi jahanjem(konjickim sportom).To je apsolutna fantazija pogotovo sto se tice zenskog orgazma.Jer se bas jahanjem (na pravom konju)celokupna ravnoteza odrzava misicima sa unutrasnje strane butina pa navise,tj steze se stomak konja sa butinama.Pa mozete li da zamislite sex sa devojkom koja vise godina trenira jahanje.
Ako neki decko ima iskustva sa devojkama koje su trenirale jahanje (sem mene srecnika) voleo bih da cujem da li se slaze samnom.
ja sam mozda cuo nekada za ove vjezbe ali nisam obracao paznju i ne vidim bas neki efekat pa ako mozete jos malo da objasnite :twisted:
p.s. a da li vi to redovno radite :?: :?: :?:
Gazdarica
18.12.2003., 12:04
Vracam ovaj topic na prvu stranu...
Mozda nekom bude od koristi... :wink:
Vracam ovaj topic na prvu stranu...
Mozda nekom bude od koristi... :wink:
:lol: KOJI TI JE TAJ KEGEL DA TE JBE ON U... :lol: IMAS LI TI NEKOG SRBINA OVDE? :lol:
Gazdarica
18.12.2003., 12:13
Raspitaj se malo... Mozda nesto uspije uci, cak i u tvoju glavu... :wink:
Raspitaj se malo... Mozda nesto uspije uci, cak i u tvoju glavu... :wink:
1. :lol: DA SE RASPITUJEM NECU JER HVALA BOGU ZNAM SVE :lol:
2. :lol: U GLAVI NEMA STA VISE NOVO DA UDJE A U TVOJU ........... :lol:
3. :lol: MOJA "GLAVA" JE PUNA ZNA SE CEGA :lol:
Gazdarica
18.12.2003., 12:46
Nda, zaista se da primijetiti kojom glavom ti razmisljas... :roll:
Raspitaj se malo... Mozda nesto uspije uci, cak i u tvoju glavu... :wink:
1. :lol: DA SE RASPITUJEM NECU JER HVALA BOGU ZNAM SVE :lol:
2. :lol: U GLAVI NEMA STA VISE NOVO DA UDJE A U TVOJU ........... :lol:
3. :lol: MOJA "GLAVA" JE PUNA ZNA SE CEGA :lol:kico preterao si..... sledeci put cu obrisati celu tvoju poruku :?
Nda, zaista se da primijetiti kojom glavom ti razmisljas... :roll:
:lol: MOZEMO LI NEKAKO DA SE NADJEMO NEGDE NASAMO. :lol: VERUJ MI KADA BI ME UPOZNALA NE BI TAKO GOVORILA. :lol:
Gazdarica
18.12.2003., 12:55
Sorry, kico, ne dopadas mi se... :wink:
Sorry, kico, ne dopadas mi se... :wink:
8) KAKO MOZES RECI ZA NEKOGA DA TI SE NE DOPADA KADA GA NISI NI VIDELA NI POJELA HLEB I SO S NJIM.
P.S. :oops: ZALJUBIO SAM SE U TEBE (nemoj nikome reci)
nda.... gazdinka ne voli ljude koji pisu iskljucivo velikim slovima po forumu :mrgreen:
JOVANA77
18.12.2003., 13:01
nda.... gazdinka ne voli ljude koji pisu iskljucivo velikim slovima po forumu :mrgreen:
da, da.................secam se toga kao kroz maglu.............a i nije jedina koja ih ne voli :wink:
nda.... gazdinka ne voli ljude koji pisu iskljucivo velikim slovima po forumu :mrgreen:
8) TI MALI IDI POPIJ MLEKO. :lol: TVOJ MAJUSNI MOZAK NE MOZE DA SHVATI OVE STVARI, ZATO NE MESAJ SE.
nisam ja jos dovoljno veliki za mleko :oops: mene mama doji pivom :mrgreen:
JOVANA77
18.12.2003., 13:04
nda.... gazdinka ne voli ljude koji pisu iskljucivo velikim slovima po forumu :mrgreen:
8) TI MALI IDI POPIJ MLEKO. :lol: TVOJ MAJUSNI MOZAK NE MOZE DA SHVATI OVE STVARI, ZATO NE MESAJ SE.
hahahahahaha..............a tvoj mozak shvata a?
ccccccccc :twisted:
:lol: GAZDARICE NE SLUSAJ IH, CEKAM NA TVOJ ODGOVOR. :lol:
Gazdarica
18.12.2003., 13:08
nda.... gazdinka ne voli ljude koji pisu iskljucivo velikim slovima po forumu :mrgreen:
da, da.................secam se toga kao kroz maglu.............a i nije jedina koja ih ne voli :wink:
Hehehe, a ko ih ono jos ne voli...?:mrgreen:
Gazdarica
18.12.2003., 13:08
:lol: GAZDARICE NE SLUSAJ IH, CEKAM NA TVOJ ODGOVOR. :lol:
Aman, uopste me ne zanima kako izgledas... Dzaba ti je to, kad ne znas da razmisljas... :wink:
JOVANA77
18.12.2003., 13:09
nda.... gazdinka ne voli ljude koji pisu iskljucivo velikim slovima po forumu :mrgreen:
da, da.................secam se toga kao kroz maglu.............a i nije jedina koja ih ne voli :wink:
Hehehe, a ko ih ono jos ne voli...?:mrgreen:
ma kad se samo setim...............naterali ste me da kupim novu tastaturu..............cccccccc
Gazdarica
18.12.2003., 13:11
Ehehehe, sjecam se, sjecam toga... :lol:
:lol: GAZDARICE NIJE MI BITNO DA LI SI NEVINA ILI NE SAMO MI JE BITNO DA TE UPOZNAM. :lol:
JOVANA77
18.12.2003., 13:12
:lol: GAZDARICE NIJE MI BITNO DA LI SI NEVINA ILI NE SAMO MI JE BITNO DA TE UPOZNAM. :lol:
hehehehehe..............a nevina je inache.........
resio covek da je smuva.......pa to ti je..............pa mi bas nekako "zao" sto nece uspeti :mrgreen:
Ehehehe, sjecam se, sjecam toga... :lol:
CEGA SE TO SJECATE NIJE MI JASNO? :?:
Gazdarica
18.12.2003., 13:17
Cuo negdje za izreku da ne ebe lijep, no uporan... :roll:
P.S. U ovom slucaju, citati - dosadan... :wink:
P.P.S. A nevina sam, kako da nisam... Taman 'nak'a kak'e srebro voli... :mrgreen:
JOVANA77
18.12.2003., 13:17
Ehehehe, sjecam se, sjecam toga... :lol:
CEGA SE TO SJECATE NIJE MI JASNO? :?:
ebale smo se jednom pa se sad prisecamo.............. :shock: nisi znao da je Gazdarica BI?
Cuo negdje za izreku da ne ebe lijep, no uporan... :roll:
P.S. U ovom slucaju, citati - dosadan... :wink:
P.P.S. A nevina sam, kako da nisam... Taman 'nak'a kak'e srebro voli... :mrgreen:
NISAM OZENJEN (slagao sam :cry: )
P.S.MOGU LI DOBITI TVOJU E-MAIL ADRESU?
Ehehehe, sjecam se, sjecam toga... :lol:
CEGA SE TO SJECATE NIJE MI JASNO? :?:
ebale smo se jednom pa se sad prisecamo.............. :shock: nisi znao da je Gazdarica BI?a siguran sam da ponekad pozeli da bude i samo homo :mrgreen:
Gazdarica
18.12.2003., 13:32
Ehehe, ma sta ce ti, kico...?
Nit' sam nevina, nit' bi mi bio drugi, a vala ni treci, sto ce reci, nisam ja od one vrste koju ti trazis... :wink:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
bobitza7
18.12.2003., 13:37
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Izgleda da Kico bas takvu trazi!!!
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Izgleda da Kico bas takvu trazi!!!
:lol: BRAVO MAJSTORE :lol:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Izgleda da Kico bas takvu trazi!!!
:lol: BRAVO MAJSTORE :lol:
Incognito
18.12.2003., 13:54
eh, Kico, Kico... Ajd sad nazad u obdaniste... pa se vrati za 20-ak godina... Mozda tad budes uspesniji :lol:
eh, Kico, Kico... Ajd sad nazad u obdaniste... pa se vrati za 20-ak godina... Mozda tad budes uspesniji :lol:
:lol: NE SERI MAJMUNE! :lol: ZA TVOJU INFORMACIJU ZAKAZALI SMO ZA VECERAS DA SE NADJEMO. :lol: PA PREMA TOME UZMI CUCLU I LEGNI U KOLEVCI DA TE NANA LJULJA. :lol: MLAD SI ZA OVE STVARI. :lol:
Gazdarica
18.12.2003., 14:15
Kico, ne diraj mi Inca... :evil:
Je li jasno...? :twisted:
Kico, ne diraj mi Inca... :evil:
Je li jasno...? :twisted:
:lol: JASNO NECU VISE. :lol:
Incognito
18.12.2003., 14:57
Ma gazdinka, mogu ja da izadjem na kraj s' njim... Nego 'ajd da farba nekog drugog, ali mene nasao da farba da ce se videti s' tobom veceras...
Ni sam nije svestan koliko gresi :lol: :lol: :lol:
Gazdarica
18.12.2003., 15:15
Ma, bas... Jadnicak, zaebo se u procjeni, kako god okrenes... :lol:
ej ljudi ja bash ne kontam ove vezbe....
cini mi se da je nesto zanimljivo pa molim da se pojasni sta se radi i koji su efektiali ne sa onim frazama nerazumljivim vec obicnim jezikom onako direktno i bez uvrtanja
ako moze
please
Gazdarica
18.12.2003., 15:38
Jacanje ovih misica, dovodi i do pojacavanja intenziteta orgazma...
Gazdarica
22.12.2003., 17:40
Dizem i ovaj topic, posto je ponovljeno pitanje o Kegelovim vjezbama...